3調理經血食療秘方 呵護女人的健康 養生之道網導讀:女性經期總會出現一些狀況,痛經、月經不調、經血暗淡等,這其實對她們的身體都是有一定的影響的,因此出現這些狀況要及早調理。今天小編為大家推薦的是經期經血暗淡的食療調理法,各位女性朋友快來看看學學吧。 3大調理經血的食療秘方 正常的經血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。如果經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑髮紫,則是... 2015年07月28日 日常養生 暫無評論 閱讀 180 ℃ 次 閱讀全文
夏至節氣養生菜當屬五種瓜 養生導讀:夏至節氣前後正是瓜類大量上市的時候,所以夏至節氣養生菜當屬瓜類。苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類是防暑祛濕的好食材,夏至不妨多吃。今天為您介紹五種適合夏至節氣養生的瓜類,一起來看看。 夏至節氣養生菜 瓜類大多能清熱利濕,幫助排除毒素,是降溫防暑的好食物。它們是含水量最高的食物,而且富含礦物質和維生素,能有效補充夏日流失的大量水分。同時它們幾乎不含脂肪,能量低,大部分有降... 2015年07月27日 節氣養生 暫無評論 閱讀 95 ℃ 次 閱讀全文
11月份喝什麼粥好 養生導讀:11月份進入寒冷冬季,早上喝碗粥最為養胃益氣。那麼11月份喝什麼粥好呢?11月份喝粥要適應時令變化,滋陰養胃的粥品最養生。具體11月份喝什麼粥好?小編推薦8款適合11月份的養生粥。 11月份喝什麼粥好? 1、百合杏仁粥 百合有潤肺止咳,清心安神等功效,成為11月份食用之上品。百合味甘微苦,性平。其營養成分豐富,有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及一些特殊的有效成分,如澱粉、多糖、果膠以及多種... 2015年07月27日 秋季養生 暫無評論 閱讀 56 ℃ 次 閱讀全文
醋不能和什麼一起吃 養生之道網導讀:吃餃子、涼拌菜、蟹等,人們都喜歡加點醋,但你知道麼,醋可不是可以隨便搭配的,那麼醋不能和什麼一起吃呢?下面小編為您介紹醋不能和什麼一起吃,這9種相剋的食物要當心哦! 醋不能和什麼一起吃? 1、羊肉 羊肉性溫熱,具有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽等功效。醋性溫,有開胃、活血、殺菌等作用。很多人吃點啥都愛加點醋,喝羊肉湯的時候也習慣性地要放醋以為這樣才夠味。殊不知羊肉性... 2015年07月27日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 2,322 ℃ 次 閱讀全文
祛痰潤肺的十大食物 養生之道網導讀:咽干、咳嗽痰多、喉嚨痛……你若是有這些症狀,就需要多吃祛痰潤肺的食物。日常祛痰潤肺的食物有很多,今天小編為您介紹常見的祛痰潤肺的食物,這10種食物祛痰潤肺的功效最佳哦! 祛痰潤肺的食物 1、雪梨 雪梨味甘性寒,含蘋果酸,檸檬酸,維生素B1、B2,維生素C,胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個,小孩可以吃1個,如果脾胃虛寒,建議煮著吃更好。... 2015年07月27日 潤肺 暫無評論 閱讀 635 ℃ 次 閱讀全文
舒適度過夏天 要從生活做起 養生導讀:炎熱的盛夏已經到來,怎樣既能舒服地度過炎熱的夏天,不在夏天受罪呢。 在一年四季中,夏季是一年裡陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。對於人來說,此時是新陳代謝旺盛的時期,人體陽氣外發,伏陰在內,氣血運行旺盛,並活躍於機體表面。這時會出汗較多,宜調節體溫,適應暑熱氣候。 這時我們應該從日常生活的小事去防範改變。 1、吃鰻魚 為了抵禦苦夏,日本人有多吃魚少吃紅肉的習慣,尤其是... 2015年07月27日 夏季養生 暫無評論 閱讀 43 ℃ 次 閱讀全文
祛黑有妙招 四款食譜成功幫你擊退熊貓眼 養生之道網導讀:現在人的生活非常不規律,“夜貓族”的人群很多,這些人由於睡眠不足,壓力大,往往會引起一系列的面容問題,其中“黑眼圈”是最為常見的了,也是困擾大家的意見事情,怎麼樣去黑眼圈有效呢?接下來小編為大家推薦一些去黑眼圈的食譜法,大家快來看一看學一學哦。 4個去黑眼圈食譜 蘋果燉魚湯 材料:蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生薑10克、鹽8克、味精2... 2015年07月26日 日常養生 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次 閱讀全文
變廢為寶 9大食物廢料製成的營養食譜 養生之道網導讀:我們生活中吃一些食物的時候常常會把它們的一些沒有用地方丟掉,比如說芹菜葉、菜根、豆腐渣啊等等,其實大家知道他們也是非常營養的嗎?今天小編就給大家推薦9大“廢料”製成的營養美味食譜,大家快來看看吧。 養生美食 9類營養豐富的食物廢料 想一想,在日常生活中你是不是扔掉了很多自認為沒有用的東西,比如做魚時扔了魚鱗,吃芹菜時去了根和葉等。殊不知,這些你認為是廢... 2015年07月25日 日常養生 暫無評論 閱讀 93 ℃ 次 閱讀全文
6大豬瘦肉營養食譜 滋陰潤燥補血養顏 養生之道網導讀:我想大家對豬肉的概率是不陌生的,它幾乎是我們每個人都會吃的美食,也是生活中常見到的肉類食物,那你知道它富含哪些營養價值與功效嗎?為什麼我們常常吃它呢?接下來小編為您詳解豬瘦肉的營養與保健功效,以及推薦冬季適合吃的6大營養美食。 豬瘦肉的營養價值和食療效果 豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟,結締組織較少,肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,... 2015年07月24日 日常養生 暫無評論 閱讀 186 ℃ 次 閱讀全文
秋天感冒吃什麼水果 養生之道網導讀:秋天感冒吃什麼水果?感冒了,吃些水果可以幫助快速康復,但吃什麼水果、怎麼吃就有很多講究。到底秋天感冒吃什麼水果呢?小編為您介紹秋季感冒適合吃的水果。 秋天感冒吃什麼水果? 感冒發燒會消耗體內更多的維生素和礦物質,水果是提供水溶性維生素和礦物質的主要食物,所以這個時候多吃水果對加快康復更有利。那麼秋天感冒吃什麼水果?至於選擇什麼水果,則可以根據自己的具體情況而定... 2015年07月24日 秋季養生 暫無評論 閱讀 279 ℃ 次 閱讀全文