養生之道網導語：冬季是呼吸道、心血管疾病的高發期，感冒、支氣管炎也時常會找上門。為了防治這些疾病，做好預防準備，未雨綢繆。俗話說是藥三分毒，不如利用藥膳來達到調理的效果。
以下是幾則常用的秋冬季藥膳：
青龍白虎湯
用料：青果5枚，蘿蔔1個。製法：蘿蔔切片與青果共煮30分鐘，取汁代茶。效用：清熱瀉火，解毒利咽，生津消食。用於秋天燥咳、咽痛。如天天服用，可預防流行性感冒。
銀...
冬季保健藥膳菜單大盤點
治療女性內分泌紊亂的7大食療方
養生之道網導讀：內分泌紊亂是很多女性都會發生的事情，其引發的後果很嚴重，從中醫的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關係的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應；肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支撐作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先...
天然三類預防脫髮掉發食物
養生之道網導讀：脫髮是我們生活中常見的事情，每個人都會發生脫髮，尤其是在冬季寒冷乾燥的季節，脫髮掉發情況發生的太多，雖然這是人體正常的新陳代謝過程，但是過分的脫髮會給人們的生活帶來一定的危害與困惑的，那麼怎麼樣可有效防治脫髮呢？小編為您推薦3類防脫髮的美食，趕快來試試吧。
防脫髮食品
巧吃3類食物防脫髮 濃密秀髮吃出來
在一年四季中，春秋及初冬時節都容易受到季節的影響，脫髮會比...
民間食療補血秘方
養生之道網導讀：血液對女人的很重要性，就像水分對鮮花，沒有水的滋潤，花朵就會枯萎、凋零，只有保證水分的供應，花才能開的更燦爛，更長久！今天就咱們就一起聊聊關於補血的事兒吧！
補血法適用於血虛之人。不是血虛，不能用這種方法。所謂血虛，即血少不夠用，常反映為全身性的血液虧損，或血液對人體某一部位的營養或滋潤作用減弱。
中醫民間補血飲食的六個秘方
血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑...
六種健康米的營養價值與功效
養生之道網導讀：米是我們日常生活中每天都會吃到的食物，米的種類很多，其營養價值也不同，接下來小編為您詳細介紹一下6中常見米的營養價值與功效，我們常吃這些米對我們的身體很有好處的哦。
粳米與糙米的營養價值與功效
最滋補的是粳米
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維...
飲食指導 日常食用五色可遠離癌症
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。飲食指導 日常食用五色可遠離癌症。
赤橙黃綠青藍紫，給世界帶來繽紛的顏色，裝點著美麗。殊不知，赤白黃綠黑五色飲食有著防癌功效。專家表示，日食五色可遠離癌症，直腸癌等患者，飲...
肺氣陰兩虛吃什麼 推薦七款食療方
養生之道網導讀：肺氣陰兩虛吃什麼？肺是很重要的器官，但人有肺氣陰兩虛的症狀，不及時治療容易導致病情惡化，那麼肺氣陰兩虛吃什麼呢？下面小編為您介紹幾道食療方。
肺氣陰兩虛吃什麼？
秋冬養陰，秋季以養肺陰為主。肺虛分兩種：肺氣虛、肺陰虛。
肺氣虛主要表現為氣短、懶言、喘促、痰液清稀、畏寒自汗、咳聲及語言低微、易感冒、活動或勞累後症狀加重、面色淡白、舌淡、脈弱，多因久病咳嗽耗氣傷肺及...
脂肪肝吃什麼好 推薦14種食物
養生導讀：患了脂肪肝，要多吃護肝減脂的食物，那麼你知道脂肪肝吃什麼好呢？豆製品、枸杞、山楂、綠茶、胡蘿蔔等食物對脂肪肝有治療作用。具體脂肪肝吃什麼好？小編為您介紹。
脂肪肝吃什麼好？
1、豆製品
豆製品是脂肪肝飲食治療的首選食物，包括豆漿、豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明，豆製品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂...
秋季最經典的養生粥
養生之道網導讀：入秋後，天氣一天比一天冷，想要身體好，早上不妨喝上一碗粥。你想知道秋季最經典的養生粥嗎？今天小編為您介紹秋季最經典的養生粥，一起來看看它們的做法吧！
秋季最經典的養生粥
1、山藥栗子粥
做法：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚；山藥去皮，紅棗洗淨，栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋裡放水，把大米和糯米淘洗乾淨後放入鍋中；放入山藥和紅棗；...
13種催情食物 讓你的性情high到爆
養生之道網導讀：男人到了年紀，就容易出現疲憊，房事難免有些力不從心。有些男人會選擇偉哥這類的藥物來幫助自己，可要知道長期靠此類藥物，或許有天你真的會成“萎哥”！那麼有什麼健康的方式能幫人們提起“性”趣呢？下面我們就來探討一下，如何通過飲食讓你high到爆吧！
13種催情食物 讓你的性情high到爆
健康的血液流動是“堅挺”的關鍵，因此防治糖尿病與中風的食物同...