養生之道網導讀：還在為生理期而感到痛苦嗎？不用愁，接下來養生之道網小編將為獻上減肥小秘訣，讓廣大美女愛上這一特別時期喔，怎麼吃都能享受哦，所以，……
還在為生理期而感到痛苦嗎？不用愁，接下來養生之道網小編將為獻上減肥小秘訣，讓廣大美女愛上這一特別時期喔，怎麼吃都能享受哦，所以，請認真閱讀下文啦。
月經去潮前一周的飲食宜渾濃，易消化，富養分，同時攝與充足的卵白量。多吃肉...
生理期減肥大揭秘 MM們趕緊行動吧
女性減肥七大招 想瘦就趕緊行動吧
養生之道網導讀：女性想減肥會運用什麼方法呢?有的女性會利用減肥藥，這樣減肥快，也不用鍛煉。還有的女性會利用瑜珈，有的女性會利用節食減肥。其實……
女性想減肥會運用什麼方法呢?有的女性會利用減肥藥，這樣減肥快，也不用鍛煉。還有的女性會利用瑜珈，有的女性會利用節食減肥。其實還有種減肥方法更是適合家庭婦女來做，也就是日常減肥方法，通過利用日常生活的一些事情就能達到減肥的效果。
女性日常...
女性減肥3大招 想要瘦身趕緊行動吧
養生之道網導讀：其實減肥就是要從身邊的小事做起，比如說，現在大多數的人出門不是騎車就是開車的，這樣當然會減少運動。再比如說，現在的人們愛吃宵……
其實減肥就是要從身邊的小事做起，比如說，現在大多數的人出門不是騎車就是開車的，這樣當然會減少運動。再比如說，現在的人們愛吃宵夜，這樣也是導致肥胖的原因。所以減肥就是要從日常生活出發，下面我們就給大家介紹女性日常減肥方法。
女性日常減肥...
清腸大行動 驅走體內四種「火」
天氣乾燥，不免體內由於水分補充不足而上火，面子上痘痘叢生，身材上小腹也脹得厲害，更甚者或許是你發胖的罪魁禍首。所以當務之急就是採取一些有效手段快速“滅火”。
第一把火：胃火
表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口...
減肥小偏方集錦 想吃美味又想瘦就行動吧
養生之道網導讀：其實有時候一些旁門左道的方法會比一些所謂的「正道」要好的多，對於減肥也是一樣的道理，一些小偏方對於減肥的效果會出乎意料，所以……
其實有時候一些旁門左道的方法會比一些所謂的「正道」要好的多，對於減肥也是一樣的道理，一些小偏方對於減肥的效果會出乎意料，所以，小編要在這裡介紹減肥小偏方。
一、豆漿減肥法
豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白...
坐爬站走4步培養寶寶行動力
從6個月開始，寶寶就擁有了很了不起的能力：會坐著，漸漸地，從坐穩，到爬行，再到站穩、走路。這一系列的行動能力都在告訴家長：“我長大啦！”在這個過程中，家長也扮演著重要的角色，一起來學習怎樣當好寶寶行動能力的第一任老師吧。
寶寶行動首部曲——坐（5~8個月）
一般6個月大的寶寶會坐了，在經歷了前撐、側撐、後撐，以及坐直了以後能轉身等各個階段後，大概在8個月左右，寶...
夏季運動方法 快快行動起來
養生導讀：現代城市生活的繁忙，大家幾乎都忽略了身體的運動，所以出現越來越多的亞健康症狀。就算在炎熱的夏季，也不能忘記每天抽出時間活動活動，鍛煉一下身體。下面就推薦一些夏季運動方法，一起快快行動起來吧。
夏季運動方法
跑步
跑步，是最方便的一項運動，只需每天花半個小時，你會發覺跑步之後，整個人的精神狀態會頓時提升不少。在跑步之前要做好充分的熱身運動，這樣就能避免我們在跑步中可能會...
春季養肝大行動 學會16招養好肝
養生導讀：春季養生先護肝，在春天養好肝，一年就無病無憂。那麼春季養肝護肝的方法有哪些呢？養肝先要睡得香、喝飽水也是愛肝……下面為您介紹春季養肝護肝的16個妙招，一起來關注肝臟健康吧！
春季養肝護肝的方法
1、養肝先要睡得香
專家強調，養肝重在睡眠。現代人陰陽顛倒的生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重。專家指出，現在很多人的肝病其實是“熬”出來的，“一般熬了夜的...
要苗條、要漂亮–春季減肥行動20招
新春佳節，該是我們放鬆和快樂的時候了，你是不是也在這段日子裡胃口大增，陷在沙發裡一邊看電視一邊大嚼零食呢?可是，在這份愜意之後，你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你，也正為不能在新春穿上裙裝展示迷人身姿而苦惱著呢，那就趕快參與到我們的春季減肥行動中來吧。
1.慢慢享受每口食物
細嚼慢咽不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的秘訣。每嚥一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。
2.碟...
夏季養生 辨清體質再行動
導語：到了火熱的夏季，悶熱的天氣讓很多人都不很適應。由於天熱引發的疾病也不再少數，所以，夏季養生勢在必行。研究發現，中國人一共有9種體質。當代中國人的體質狀況受生活方式、社會環境等後天因素影響越來越大:人的體質與他所處的自然和社會環境密切相關；體質隨年齡增長會不斷演變；不同的職業背景對體質也有重要影響。因此，夏季養生首先應該認清自己的體質，並在此基礎上進行個性化的健康管理。
平...