養生之道網導讀：盤點 蘿蔔不同的養生功效有哪些？飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
《本草綱目》對蘿蔔讚賞有加，稱其為“蔬中最有益者”。“秋後蘿蔔賽人參”，市場上的蘿蔔種類有很多，紅蘿蔔、青蘿...
盤點 蘿蔔不同的養生功效有哪些？
立冬養生，巧吃4種蘿蔔
立冬養生：養生食療專家提醒，俗諺有雲“立冬蘿蔔賽參湯，不勞醫生開藥方”，“立冬”是一年中進補的重要時機，此時多吃蘿蔔，可以潤肺止咳、健脾防干。
南京市中西醫結合醫院紫金館中醫食療保健專家徐大成介紹，胡蘿蔔包含多種胡蘿蔔素、維生素及微量元素等，可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。胡蘿蔔含的...
冬季吃紅棗外防寒 吃蘿蔔內防燥火
養生之道網導讀：俗話說：“寒露不算冷，霜降變了天;立冬交十月，小雪河封上”，鮮明表達了“小雪”節氣的特點。在這個預示著冬季已近在咫尺的時節裡，市民該從飲食、起居等全方位關注健康養生。
怕冷者吃點紅棗御寒
本週四是冬季節氣中的第二個節氣——“小雪”。“小雪”時節多刮西北風，氣溫也將出現明顯下降的趨勢。中醫認為...
六款蘿蔔養生食譜
陳皮蘿蔔煮肉丸
將羊肉剁成肉餡加入鹽、雞精攪拌均勻，將白蘿蔔、陳皮、姜均切成絲備用;坐鍋點火倒入水，待水開後將蘿蔔絲燙熟取出放入碗中，湯中加入陳皮、姜;用手將肉餡擠成丸子入鍋，煮熟後放入適量調料，然後倒入碗中，放入香菜即可。
蘿蔔養生
蘿蔔排骨湯
白蘿蔔去皮橫切，每片約三厘米厚，再對切。排骨先汆一下水，將清水燒開，加入黃酒或陳醋、薑片，再倒入排骨，煮至沒有血水出來為止，隨即撈出...
胡蘿蔔益肝健脾
養生之道網導讀：胡蘿蔔能增強人體免疫力和抗癌的作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。
另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。
胡蘿蔔
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上床蘿蔔下床薑，不勞醫生開藥方
很多人喜歡早上起床和晚上睡覺的時候吃點水果，認為這樣對身體有好處，其實病從口入，如果我們不掌握一些飲食的知識和技巧，就會為將來產生疾病埋下隱患，這裡呢我給大家一個很好的建議，就適應我們最平常的食物來保持身體健康。
“上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開藥方。”這句民諺的意思是清早下床時吃點生薑，晚上上床時吃點蘿蔔，有益於健康。
為什麼姜和蘿蔔要在一天之內不同的時間進食呢?這是由...
秋季飲食 健康吃胡蘿蔔的知識你瞭解嗎
胡蘿蔔不僅營養價值高，還有很多保健功效，享有“小人參”的美譽。此外，胡蘿蔔的吃法也很多，但哪種才是最健康的呢?
吃胡蘿蔔的8個健康貼士：
1. 選顏色深的胡蘿蔔
胡蘿蔔的顏色越深，它所富含的胡蘿蔔素就越多。避免選那些開裂和分叉的胡蘿蔔。
2. 注意胡蘿蔔保鮮
把胡蘿蔔放進冰箱前先切掉頂上綠色的部分。把胡蘿蔔放進塑料袋裡(這是為了防止水分流失)，放在冷藏室最冷的那格，並遠離蘋果、梨...
吃油炸食物配點胡蘿蔔
很多人都認為食物美味有營養，很難想像食物也有副作用，您發現了嗎？吃油炸食物容易犯痔瘡，吃肉多了體味變得酸臭很難聞，辛辣食物吃多了有燒心的感覺，這些都是食物的副作用，那麼怎樣吃才能減少食物的副作用呢？下面，告訴您飲食搭配方法，就能吃得健康又不難受了。
吃油炸食物配維A蔬菜
油炸食品、方便面、酥皮麵包，這些食物如果吃多了，第二天早上起床後您會發現臉上油光光的，如果連續一個星期都吃這...
3胡蘿蔔美味食譜 補肝明目增強抵抗力
養生之道網導讀：冬天天寒地凍，大雪紛飛，這樣寒冷乾燥的季節讓人類往往不能適宜，因此大家要吃一些俄食物來進補我們的身體，那麼吃什麼好呢？今天小編就為大家推薦3款胡蘿蔔保健食譜，胡蘿蔔對我們身體的保健功效是很多的，那麼跟著小編一起去看看它是怎麼樣保健我們的身體的吧。
胡蘿蔔的營養價值與保健效果
胡蘿蔔肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，並含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B 族維生素。
胡蘿...
春季適宜吃蘿蔔排骨湯等三種藥膳
冬去春來，到了春季，是不是就不宜進補了呢?其實並不是。春季可以進補，不過進補有講究。今天小編先給大家說說春季進補有什麼講究，然後推薦三款適合春季進補的藥膳食譜給大家。
春季容易發生頭昏、血壓大波動
由於春季氣溫升高，人體的毛細血管擴張，血液跑到體表，大腦的血液供應不足，再加上睡眠不足、久居空調密閉環境等情況誘發下，經常會發生頭痛、頭暈的症狀。
“由於春季天氣變化無常，易導...