養生導讀：夏季天氣炎熱，很多人都喜歡整天整夜的呆在空調房裡貪涼，時間長了就容易出現鼻塞、頭昏、乏力、皮膚發緊發乾、變差等“空調病”。下面一起來看看健康吹空調的方法吧。
空間不要完全封閉
引起“空調病”的元兇主要有以下三種：房間室內空氣不對流；空氣乾燥；以及空調長期不清洗造成病菌滋生。適當採用一些小技巧可在某種程度上預防‘空調病’。
使用...
夏季貪涼 小心空調病
適宜夏季養生保健的飲食
立夏剛過去不久，廣州等南方地區就已經出現了“高溫”天氣了，所以我們要從日常的飲食上入手做好夏季的養生工作。適宜夏季養生保健的飲食有哪些方面呢?夏季天氣炎熱容易導致肝火盛，所以適宜進食一些清涼的食物。
很快，又要迎來了夏季的第二個節氣——小滿，小麥等作物開始籽粒飽滿，故稱小滿。
中醫學認為，夏季為長(生長)，對應於心，顏色為紅，味道為苦，五行為火，即心火當令。進...
小暑不算熱 大暑是最熱的時候嗎
養生之道網導讀：大暑是最熱的時候嗎？民間有這麼一句話：“小暑不算熱，大暑正伏天”，那麼今年7月23日大暑，大暑是最熱的時候嗎？有什麼科學依據？下面小編為您介紹。
大暑是最熱的時候嗎？
大暑是二十四節氣之一，到達時間在公歷每年的7月22日至24日之間，太陽到達黃經120°。其在農曆上的具體日期每年並不固定。
和小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節令。不過，從名字上已可看出，後...
春末夏初重點預防五種疾病
養生導讀：春末夏初是換季之時，天氣變化大，正是疾病高發的季節。隨著氣溫升高，出汗多了易中暑，陽光強易曬傷，蚊子多了容易被叮咬，食物變質致腹瀉……春末夏初疾病多，一起來看看如何預防！
春末夏初重點預防五種疾病
一、出汗多了易中暑
氣溫升高，出汗多，容易中暑。要解暑降溫，預防高溫中暑，健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。因此，起居和...
梅雨季節吃什麼 11種食物最祛濕
養生導讀：梅雨季節天氣潮濕，對人體健康不利。合理飲食可以養生保健，那麼梅雨季節吃什麼呢？梅雨季節飲食重在祛濕，多吃健脾化濕的食物最合適。今天推薦11種適合梅雨季節吃的食物，讓你不再“濕漉漉”！
梅雨季節吃什麼？
1、薏仁
薏仁健脾除濕當首選。中醫食療記載，薏仁性涼、味甘淡，有健脾除濕作用，可治脾胃虛弱、食慾不振、風濕痺痛；有補肺利尿作用，可美容護膚、治扁平疣等功效。薏仁...
7月7日小暑到 小暑就是入伏嗎
養生之道網導讀：今年7月7日就是小暑節氣，意味著炎熱天氣的到來，那麼小暑就是入伏嗎？“夏至三庚數頭伏”，三伏天一般在小暑前後。到底小暑就是入伏嗎？下面小編為您介紹。
小暑就是入伏嗎？
小暑是相對大暑而言，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。每年7月7日前後，太陽到達黃經105°時，小暑節氣開始。2015年小暑是公歷2015年7月7日。
俗話說：“熱在三伏&rdqu...
節後返程吃搾菜 輕鬆告別暈車
養生之道網導讀：春節假期即將過去，許多在外地上學上班的人們就要返程回到各個崗位。但是長時間的坐車難免出現暈車現象，那麼暈車怎麼辦呢？暈車吃什麼好？如何預防暈車？孩子暈車又該怎麼辦？接下來小編一一解答，為大家推薦一款暈車美食。
返程暈車支招：搾菜可緩解暈車
春節要結束了，即將踏上返程，長途奔波暈車怎麼辦？暈車吃什麼好？吃搾菜有緩解暈車症的功效。在《本草綱目》中，記載著搾菜性溫，...
梅雨季節潮濕要做到2大要點
養生導讀：芒種過後，梅雨季節就要來了。梅雨季節高溫多雨，人最容易受到濕氣入侵。梅雨季節潮濕怎麼辦呢？一方面，要合理調整飲食，做好勞逸結合，另一方面要避免外濕傷身，注意調整居室溫濕條件。
梅雨季節潮濕怎麼辦？
一般來說，對人體適宜的濕度是40%-60%，濕度適中，人的精神倍增。據科學測定，空氣濕度過大時，有利於一些細菌和病毒的繁殖和傳播，當空氣濕度高於65%時，病菌繁殖滋生快。由於陰雨連...
梅雨季節除濕教你16招
養生導讀：芒種過後，持續一個多月的梅雨季節將要來臨。梅雨季節的主要特點是空氣濕度大，不僅衣物容易受潮發霉，也給我們帶來了健康的隱患。所以梅雨季節的首要任務是除濕，那麼梅雨季節如何除濕呢？一起來看看16招去除濕氣。
梅雨指的是從我國江淮流域一直到日本南部每年初夏（6-7月）常常出現的一段降水量較大，降水次數頻繁的連陰雨天氣。因時值梅子黃熟故名。受潮濕天氣影響的家庭並不在少數，要想解...
幾種常見的夏季降溫飲品
養生導讀：進行夏季養生保健一定要注意避暑降溫，避暑降溫除了要注意身體狀況、環境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一。那麼常見的夏季養生保健降溫飲品有哪些呢?以下介紹幾種降溫飲品。
1.綠豆酸梅湯
用料：綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
製法：加水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量冰糖，晾...