雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕鬆瘦下來。今天教給你3款雞蛋刮油減肥食譜，想瘦的MM就快點來試試吧。
雞蛋蔬菜餅
原料：中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。
做法：
1、先來做蛋糊，將麵粉、雞蛋、清水、（牛奶）混合攪拌均勻，醒1...
3款雞蛋營養食譜 刮油減肥
腸胃不舒服吃什麼
養生之道網導讀：腸胃不舒服吃什麼？脹氣、消化不良、噁心嘔吐等都是腸胃不舒服的表現，食療可以幫你緩解。那麼腸胃不舒服吃什麼呢？下面小編為您介紹。
腸胃不舒服吃什麼？
很多人會出現腸胃不舒服的症狀，想要緩解，對症下藥是關鍵。那麼腸胃不舒服吃什麼呢？
1、脹氣。此時應該避開容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、西蘭花、捲心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物。適量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等...
四種水果 美白抗敏功效各不同
導讀：在“天然美容”這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有著什麼樣的美容功效呢？
菠 蘿
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
蘆 ...
動物肝臟大結合 6大美味食譜護好您的小心肝
養生之道網導讀：動物肝臟富含的營養價值是很高的，在冬季這樣寒冷乾燥的季節裡，我們的肝臟需要大補，那麼這時候大家就可以吃一些動物的肝臟來補一補身體啦。接下來小編就為您詳細的講解一下為什麼這些動物肝臟可以大補我們的身體，以及介紹一些它們的保健食譜，快來看看吧。
動物肝臟的營養價值與保健功效
動物肝臟含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質。其中維生素A的含量遠遠超過...
食物防曬 打好夏日防曬攻防戰
導讀：每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產品不夠好，還是我們對於防曬工作的認識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白皙免受陽光的折磨，就要從裡及外打好夏日防曬攻防戰。
防曬防什麼?
UVA區，長波紫外線，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。
UVB區，中波紫外線，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅...
養氣補血，按摩進補缺一不可
導語：養生之道任職而道遠，跟隨著養生之道網的小編完善你的養生之道吧。
女人常按十二穴位 舒緩經絡調氣血
近年來，中醫經絡養生法格外受到女人的推崇，是女人進行自我身體的調理的極佳方法之一。因為，經絡養生不僅可以強身健體，還可以幫女人舒緩經絡氣血。下面就為你解讀女人經絡養生的秘密。
1、小指尖端—&mda...
西瓜可增強免疫力養護牙齦
導讀：西瓜是人們盛夏消暑的佳品，但不僅如此，如今研究發現，西瓜更是降血壓的良好果品！
一直以來，醫生為高血壓病人開的處方通常都是降壓藥物。如今，研究人員發現西瓜可以使患者沒有藥物的副作用而達到相同的效果。
食品科學家發現，9個患有高血壓的成年人，在6周內攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸後，血壓全部達到正常水平。
西瓜含有豐富的L-瓜氨酸，瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進入體內，L-瓜氨酸會...
預防肺癌吃什麼好 7種肺癌剋星
養生之道網導讀：人人都不想得肺癌，那麼從現在開始預防肺癌吧！預防肺癌吃什麼好呢？很多食物有抗肺癌的功效，今天小編為您介紹預防肺癌吃什麼好，遠離肺癌就要多吃這些食物。
維生素A缺乏發生肺癌概率高
曾有一項調查顯示，若每日攝入較少維生素A，和在人體內可轉化為維生素A的胡蘿蔔素，10年後發生肺癌的比率明顯偏高。
研究人員認為，維生素A可維持細胞核完整性，保證上皮組織正常代謝，加速細胞核DNA...
春季奏響健身的暢想曲
女性篇之瘦身寶典
小微畢業後進了一家各方
面都不太令人滿意的公司，情緒化日益加重，最突出體現在飲食上。有時在公司不順心，回家坐在桌旁，她可以吃下一整塊巧克力，再接著吃蛋糕吃個沒完;有時心情好約朋友聚餐，滿滿一盤食物，在愉快交談時，在不經意間變得空空如也。這一切的代價就是原本平坦的腹部長出的那塊贅肉。
娟娟今年大三了，只因同學一句“你怎麼過年過胖了”，她便開始了減肥計...
冬季女性如何保護皮膚？
養生之道網：到了冬季，氣候寒冷，空氣乾燥，皮脂分泌明顯減少，皮膚容易乾燥、脫屑、乾裂和起皺，因此，防寒和潤膚是冬季護膚的關健。
冬季皮膚很容易開裂，尤其是干性皮膚經風吹日曬或受鹼性肥皂刺激很容易皸裂，在指尖、手掌、足跟、足趾等處最多見。患處的皮膚乾燥、發硬，出現長短不一的裂口，深淺不一，深的可的皮膚出血，引起疼痛，如有細菌侵入還可以引起化膿和潰爛。所以冬季要注意手足的保暖，...