夏季天氣多雨高溫潮濕則是以濕為主，外濕與季節氣候環境有關，如陰雨連綿，或久居霧露潮濕之地，或涉水淋雨，水上作業等均易感受濕邪。所以我國傳統醫學中多認為外濕常引起肌表經絡之病，而內濕易引起臟腑之病。因此酷夏時節如果保養不好易患濕病。由於濕邪性質的特異性，在疾病的傳變過程中，表現出起病緩、傳變慢、病程長、難速愈的明顯特徵，如濕疹、濕痺（著痺）等，亦因其濕而不易速愈。
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夏天抗濕邪 有藥膳良方
健身運動有「良方」
第一方，運動前要熱身
春季的體育鍛煉一定要講究科學性。在進入鍛煉的正題前，最基本的當是要做好準備活動。
冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬：身體各器官如內臟、肌肉的功能都處於較低水平，骨骼和韌帶更是僵硬得很，貿貿然彎低身體、高踢腳尖，甚至是扭腰、跳繩，都容易造成運動損傷。尤其是從事劇烈的運動前，“熱身運動”更是少不了，這是為了預防肌肉和骨骼遭受損傷。
第二方，走出室外
春...
中醫養生第一良方 你一定要知道的
中醫養生來自古代精華醫學。中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽的良方要訣，這些良方很實用，很值得大家學習與借鑒。
頭為精明之府，日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易...
春日運動 先看五大良方
懶洋洋的身體蟄伏了大半個冬季，冬眠也該結束了，別再做一條死蛇爛鱔!春季不鍛煉，一年四季都會打不起精神來，皆因“一年之計在於春”，春天的健身計劃可非得精心策劃一番不可。
第一方 運動前要熱身
春季的體育鍛煉一定要講究科學性。在進入鍛煉的正題前，最基本的當是要做好準備活動。
冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬、肌肉的功能都處於較低水平，骨骼和韌帶更是僵硬得很，貿貿然彎低身體、高...
中醫辨證施治 斜視有良方
養生之道網導讀：斜視在醫學上屬於外肌疾病，其主要症狀為指兩眼不能同時注視目標。由於斜視的病因比較複雜，現代西醫對治療斜視暫無理想治療方法。但我國中醫對治療斜視確有不錯的療方，一起來看看吧!
中醫辨證施治 斜視有良方
斜視患者常見兩眼不能同時注視目標。屬眼外肌的疾病，並會有眩暈、嘔吐、步伐不穩等症狀。多由於眼球位置不正或眼睛平衡失調所致。
人類兩隻眼球各有6條眼外肌主宰眼球運動，它...
中醫藥寶庫中的治病良方青蒿
養生之道網導讀：醫學發現，青蒿治病效果非常高，青蒿素是中醫中的治病“法寶”，下面小編給大家詳細介紹關於青蒿的功效與作用，解析青蒿素與中藥的關係。
中醫藥寶庫中的治病良方青蒿
2011年度拉斯克獎的獲獎名單揭曉，屠呦呦獲得臨床醫學獎，獲獎理由是“因為發現青蒿素——一種用於治療瘧疾的藥物，挽救了全球特別是發展中國家的數百萬人的生命。” 這件事與中醫藥有點關...
水楊梅的功效與治病良方
養生導讀：水楊梅又名細葉水團花、水楊柳。多分佈於南、北溫帶或北極。有些開白色、紅色、橙黃色或黃色花的種被栽培觀賞。其品味苦、澀，性涼。清熱解毒，散瘀止痛。
一、水楊梅的功效。
根：感冒發熱，腮腺炎，咽喉腫痛，風濕疼痛。
花、果：細菌性痢疾，急性胃腸炎，陰道滴蟲病。
葉、莖皮：跌打損傷，骨折，癤腫，創傷出血，皮膚濕疹。
1、《綱目》：治療瘡腫毒。
2、《峨嵋藥植》：治咳嗽及吐血。
3...
解百毒之良方
方1：解人參藥力過強方
服山楂即解，一補氣，二破氣也。
方2：解誤食半夏、南星中毒方
生薑汁沖服或煎服即解。
方3：解誤食死牛馬肉中毒方
服阿魏可解也！！！
方4：解誤食信石中毒急救方
防風、苦...
快速減肥良方 告別啤酒肚
養生之道網導讀：越是上了年齡的男性，越是睿智、成熟、穩重，更添魅力。然而，伴隨年齡高增而來的，還有身材的走樣、「啤酒肚」的出現，這讓許多大男……
越是上了年齡的男性，越是睿智、成熟、穩重，更添魅力。然而，伴隨年齡高增而來的，還有身材的走樣、「啤酒肚」的出現，這讓許多大男人們異常困擾。男人啤酒肚怎麼減？下面就讓小編來為你支支招吧！
1、不要安逸要多「費勁」
減肥其實就是改變一下你的...
中醫養生：睡前保健良方
中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。
特別推薦夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆鬆達到健身的目的。
推背：
一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立於床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部（注意手掌...