養生之道網導讀：其實減肥並不是女孩子的專例，很多的男性也加入到減肥行列當中，尤其是一些宅男，由於他們不喜歡到室外做運動，經常呆在家裡就容易長……
其實減肥並不是女孩子的專例，很多的男性也加入到減肥行列當中，尤其是一些宅男，由於他們不喜歡到室外做運動，經常呆在家裡就容易長贅肉。而贅肉如何消除呢，當然就是減肥了，宅男減肥可以採取怎樣的方法呢?
宅男減肥方法雖然很多，但是一...
宅男減肥方法宜選擇適合自己的方法
健美錘煉找出自己
知得愈多，你會愈認為迷惑。每一個專家或職業活動員都有他們自己唯一無二的鍛煉方法和哲學，每一個都有他的真理，在這堋多的真理中，那一個你應當往信任呢？但在五花八門的方法中，組數與次數的配合及理論，你盡對不可能全體用上，你必須自己往找出對你自己最有效的方法。
初學者是指重未受過正統舉重健身練習的人及已前練過很多年，但已經完整停練了一段很長的時間。究竟要多少時間才可由初學者升級...
孕婦如何正確推算自己的預產期呢？
養生之道網導讀：孕婦如何正確推算自己的預產期呢？推測出準確的預產期能讓准媽媽及其家人盡早做好準備迎接新生寶寶的降臨。那麼只有醫生才能推測預產期嗎?自己能不能推測預產期呢?這是很多准媽媽都想瞭解的，本文我們就一起來看看相關內容。
根據以往統計，預產期是由最後一次月經的第一日算起，加上280天(40周)即是。事實上，正確的算法應該是——當精子、卵子結合後開始著床算起，再加上266...
怎樣教孩子自己穿衣服
養生導讀：孩子從上學的第一天開始就必須具備一定的生活自理能力，才不會自卑和受歧視。那麼家長怎樣教孩子穿衣服呢？養生之道網總結了家長怎樣教孩子穿衣服的一些技巧和方法，供參考學習。
也許父母覺得孩子長大後自然會知道自己穿衣穿鞋，但是現在寶寶上學的年紀越來越小，幼兒園生活要求寶寶具備一定的生活自理能力，獨立穿衣、自己穿鞋、獨立如廁等都必須提前由家長教好才行。孩子才不會因為比不上別的...
別讓自己成為高危妊娠
懷孕是育齡女性最普通的一件事情。但是並不是每一位女性都能順利的懷孕生子，有部分女性可能由於自身問題在孕前或孕中會出現許多異常情況，這些孕媽會被列為高危妊娠的人群。
什麼是高危險妊娠？
在懷孕階段裡，有些母親或胎兒可能會面臨較高的生命風險或突發孕產狀況，如果沒有妥善的處理或監控，有時會發生危及母親、胎兒生命安全的意外。因此，這些特殊的女性懷孕時，醫師會將她列為高危險妊娠，...
健身鍛煉 騎車健身應結合自己體質特點
養生之道網導讀：騎自行車是一種很好的有氧鍛煉方式，長時間的慢速騎行比較適合肥胖想減肥人群，快速騎行比較適合以健身為目的的人群。但騎自行車也要根據自己的體質來選擇，哪些人適合騎自行車鍛煉身體呢?
健身鍛煉 騎車健身應結合自己體質特點
騎自行車健身是一種有氧鍛煉,深受大家歡迎。在健身房,常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣於慢慢騎;有人則是集中精力飛速騎一陣,然後就偃旗息鼓了;還有人...
在家裡健身應該怎樣給自己定計劃
養生之道網導讀：在家裡健身應該怎樣給自己定計劃初春時節，倒春寒天氣頻繁，再加上這段時間雨水較多，給一些有健身計劃的市民出行造成了諸多不便。於是，越來越多的市民選擇購買家用健身器材，在家進行鍛煉。不過，在家健身也要講究科學方法，這裡，專業人士將為您解讀健身必須避免的幾大誤區。
足不出戶在家健身 家用運動器械熱銷
每天前去健身的市民人來人往的，難道健身只有專業健身房這座獨木橋嗎?2...
讓寶寶學會自己解決矛盾！
[導讀]孩子在交往中遇到各種矛盾衝突很正常，但該如何教會孩子自己解決這些問題？只有當父母學會“該”做的時候，孩子才能學會自己解決問題。
爭吵發生在一堆積木、一個玩偶和兩個小姑娘之間。5歲的莉莉搭了一個城堡，但她的城堡卻搭到了小米過家家的“操場”上。小米拿著玩偶小馬，一下就衝撞到莉莉的城堡上，把它撞得唏哩嘩啦。“你裝散了我的城堡!”莉莉幾乎是咆哮起來。...
讓寶寶學會自己解決問題！
爭吵發生在一堆積木、一個玩偶和兩個小姑娘之間。5歲的莉莉搭了一個城堡，但她的城堡卻搭到了小米過家家的“操場”上。小米拿著玩偶小馬，一下就衝撞到莉莉的城堡上，把它撞得唏哩嘩啦。“你裝散了我的城堡！”莉莉幾乎是咆哮起來。“可那是我的小馬跑步的地方！”小米也非常憤怒。莉莉一把拿走了小米的小馬，不還給她，小米大聲地喊著：“還給我！還給我！”這時...
自己身上的經絡不通如何確認
第一，如何確認自己身上經絡是否通?
很多朋友問，如何確認自己經絡是不是通呢?這裡有一個非常簡單的方法，即，你用手捏你身上的肉，包括腿上胃經膽經肝經腎經，上臂的三焦心經小腸經的部位，只要感覺痛，那麼OK，你肯定是經絡不通了。還有些朋友，後背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，這說明他後背的膀胱經全堵住了，這樣的人，會一天到晚的感覺特累，特疲倦。
那為什麼這麼說呢，它有什麼...