瑜伽大師講述的瑜伽食物觀
宇宙運行勢能有三種：悅性力量（善良型態）、變性力量（激情型態）和惰性力量（愚味型態）。悅性力量賦予萬物富有生機，變性力量賦予萬物不定善變，惰性力量賦予萬物慵懶怠惰與死亡，此三種力量對宇宙本體束縛而造成精細粗鈍不同的萬物。
同樣，人在選擇不同型態的食物時，也選擇了人生不同的品性、思想、活動、智慧。
瑜伽素食影響人生三屬性簡表
從以上分析來看，選擇不同的食物，產生的思想品質，行為結果真有天淵之別。瑜伽者認為，為了身體健康，心靈的平靜，要多吃悅性食物，少吃變性食物完全不吃惰性食物，但如果過量飲食也等於食用惰性食物。屠殺後的動物無論怎樣處理，都無法徹底驅除死亡生命的“屍毒”；何況，動物在屠殺中，都會產生巨大的恐懼狀態，就會使它的身體生理性的產生一些毒素，如果長期使用，人就會患上抑鬱。同時過多的食肉易引起癌症、高血壓和心臟病等頑症。人類各種特徵看來都與食果類動物類似，與食草類動物相似，人類的天性本來就不是趨向食肉的。
對於想要獲得靈性的人來講，素食是很有裨益的。一些堅果和種子的蛋白質含量和肉類一樣多，但卻不含有更多的熱量。只要綜合穀類和豆類，人們也可也創造出完全蛋白質的食物。素食的人較少產生便秘、痔瘡、高血壓，此外還擁有較長的生命，同時在老年時，能夠正常和正確的思維，明智的討論問題。瑜伽者舉例說：當老虎和大象打鬥時，老虎無法持續兩個小時以上，但大象可以持續戰鬥三天。
食物煮的不夠熟或是搗得不夠爛，便會產生消化問題，咀嚼食物越徹底，所得到的營養和能量越多。如果一個人想要減輕體重，但卻不想縮減食物，那麼它可以試試一而再，再而三的咀嚼食物，至少三十次以上。
奎師那 （krsna）已在五千多年前通過瑜伽告訴我們，通過瑜伽素食可以達到和諧的生活。需要說明的是，生活方式的轉變是一個過程，不會一步到位，問題是你是否願意為高品質的人生作出改變！
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2018年09月05日最後更新
- 轉載請註明：瑜伽大師講述的瑜伽食物觀 | 養生知識網 +複製鏈接