養生之道網導讀：減肥是所有女性在分娩後一個必須要為止奮鬥努力的，而最佳的產後減肥方法就是：母乳餵養、自己帶寶寶、少吃多餐、飲食調控、適當做家務、運動減肥。其他方法產後都有介紹，今天就來講講產後減肥方法。
產後運動減肥方法
產後運動減肥方法必練4個動作
要減肥首先要“把脖子拉長”，但這並不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，同時也就引導胸椎、腰椎、...
准媽產後「束身」方法
科學減肥的誤區之男女顛倒的「減掉腹部贅肉方法」
養生之道網導讀：男性在為啤酒肚發愁的同時，女性同樣為水桶腰發愁。兩者雖然同樣為了減掉腹部贅肉而努力，但是卻因為方法的不科學，一直都是徒勞無功……
男性在為啤酒肚發愁的同時，女性同樣為水桶腰發愁。兩者雖然同樣為了減掉腹部贅肉而努力，但是卻因為方法的不科學，一直都是徒勞無功的。不用擔心，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下科學減肥的誤區之男女顛倒的「減掉腹部贅肉方法」，讓大家...
變瘦的捷徑，對症飲食減肥
養生之道網導讀：其實肥胖是吃出來的，然而要那些肥胖著們進行控制飲食又十分的艱難。怎麼辦呢？其實不妨根據自己的身材來定制不同的飲食方案，或許有……
其實肥胖是吃出來的，然而要那些肥胖著們進行控制飲食又十分的艱難。怎麼辦呢？其實不妨根據自己的身材來定制不同的飲食方案，或許有所幫助，所以，小編要在這裡跟大家介紹變瘦的捷徑。
早餐
梨型身材
經常說梨型身材MM難減肥，其實梨型身材就是指身體...
產後媽媽美腹的15個秘訣
養生之道網導讀：懷孕對於女人來說是十分幸福的事，但是也令女人們很苦惱，孕育寶寶嚴重影響了女人的完美身材。鼓鼓的小肚子就很令女人們討厭。那麼，產後新如何減小腹?下面就來和小編一起盤點產後瘦腹秘笈吧。
產後媽媽美腹的15個秘訣
(1)食物要煮熟。
現在的時尚烹飪是半生不熟，導致澱粉無法被消化，大多數蔬菜與穀物中的澱粉聚集於大腸，產生二氧化碳，使得腹部隆起。
(2)食用健康食品。
發酵的奶製品...
護脊椎減脂肪 跳跳拉丁舞
養生之道網導讀：拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意、休閒、放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動合養生保健之一。
跳拉丁舞對身體的好處
1、強心臟：拉丁舞可令心跳從每分鐘80次上升到120次，甚至更多，有助心臟的強度和耐力增強。
2、健肌肉：常跳拉丁舞還有助於肌肉的彈性...
有效快速的腹部中醫減肥
養生之道網導讀：為了愛情、事業、美麗、健康，各類奇怪的能用的腹部減肥方法人們都會去嘗試。有的人起初幾個月甚至半年都能很好地堅持，但不久就開始……
為了愛情、事業、美麗、健康，各類奇怪的能用的腹部減肥方法人們都會去嘗試。有的人起初幾個月甚至半年都能很好地堅持，但不久就開始放鬆要求，並使體重發生了反彈。如此反覆上幾回，最終失去減肥的信心與意願。那麼，有什麼有效快速的腹部中醫減肥嗎?
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白領睡前4式瑜伽減肥又減壓
Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把 減肥 的心放在一邊，調節。
1.雙腿背部伸張式
伸展背部 強健內部器官
伸展背部的運動，不僅能夠讓線條變得漂亮，同時也能強健消化器官和呼吸系統。
動作要領：
雙腿伸直坐於墊子上，後背直立，吸氣雙手向頭頂上方伸展；呼氣，手臂帶動身體向前向下，膝蓋伸直，眼睛看向...
帶脈不通對人體的危害
養生之道網導讀：帶脈不通對人體的危害。人體的奇經八脈融會貫通是很重要的，帶脈不通對人體的危害也是不容置疑的，一般來說，帶脈不通是由於寒濕體質或者是身體受到寒涼引起的，寒則凝滯，滯則不通就是這個道理。帶脈不通對人體的危害，一起來看看。
帶脈不通對人體的危害
事實上，作為七經八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經”。腰帶的作用...
日常6大減肥瘦腹方法推薦
養生之道網導讀：減肥並不是一下就可以減的，它必須要經過一個過程，大家都知道三日蘋果減肥法，雖然在三天就可達到減肥的效果，但是日後如果不注意，……
減肥並不是一下就可以減的，它必須要經過一個過程，大家都知道三日蘋果減肥法，雖然在三天就可達到減肥的效果，但是日後如果不注意，就會反彈。所以減肥不僅是要找到好的方法，而且還得要做到減肥不反彈。在減肥方面我們給大家提供日常減肥瘦腹方法。
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最專業的白領減肥方法大全
養生之道網導讀：許多白領都共同面對相同的問題，那就是下身肥胖。白領久坐，運動量很少，導致許多白領下身成了脂肪儲存的好地方。因此，白領減肥已經……
許多白領都共同面對相同的問題，那就是下身肥胖。白領久坐，運動量很少，導致許多白領下身成了脂肪儲存的好地方。因此，白領減肥已經到了刻不容緩的地步了。所以，今天養生之道網小編要為大家介紹，白領減肥大全，讓你輕鬆甩掉脂肪。
海鹽按摩法
洗完澡...