夫妻生活和諧可以減少乳腺增生
中醫認為，假如夫妻之間有美滿的關係，性生活協調和諧，則可保持心情舒暢，肝氣暢達，氣血調和，則乳腺小葉就不容易增生。
乳房是女性重要的性器官之一，但是很多人對它的瞭解卻不深。臨床中，不少女性因患了乳腺小葉增生，時常感到疼痛而迴避性生活，其實，這種做法適得其反。
乳腺小葉增生占女性乳房疾病發病率的2/3以上，好發於25~40歲的女性。發病初期乳房疼痛，之後出現腫塊，或乳頭出現淡黃溢液，讓患者感到非常不安。據統計，約有1%~3%的患者可能轉為乳腺癌，這就更讓女性感到緊張了。 瀟雪推薦：細數乳房脹痛六大根源
實際上，中醫認為，乳腺小葉增生系肝氣鬱結，痰凝氣滯所致，與情緒不快，精神抑鬱等因素有關。假如夫妻之間有美滿的關係，性生活協調和諧，則可保持心情舒暢，肝氣暢達，氣血調和，則乳腺小葉就不容易增生。因此，從中醫角度來說，和諧的性生活是預防乳腺小葉增生的重要積極措施。
從西醫角度看，性生活也有助於減少乳房小葉增生的發生幾率。這是因為在性生活中，乳房會發生一系列週期性變化：如在性興奮期，乳房靜脈充血，體積增大，變得飽滿；在性愛過程中，乳暈充血，乳頭勃起；在性高潮時，上述變化達到頂點；性高潮後15~30分鐘，乳房恢復正常。這一系列的變化，對乳腺功能是一種良好的調節。一旦因為性壓抑而缺乏這種生理調節，女性內分泌系統可能失調，就容易發生乳腺持續的充血腫脹，導致乳腺增生，甚至出現乳腺癌。 瀟雪推薦：完美女人 從完美胸部開始
所以，作為女性，一定不要把性生活當成可有可無的活動。在性愛中，女性應盡量爭取讓自己獲得性滿意。
另外，乳腺小葉增生的發生還與高齡未婚、初產年齡超過30歲、從未生育、產後不哺乳、流產次數多、性功能低下等有關，因此，預防這種疾病發生，還應提倡適齡結婚（最好不超過28歲）、適齡生育（最好不超過30歲），產後盡量自己哺乳，避免流產。
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