孕婦作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，同時日常的生活習慣也需要多加注意，應當注意以下的飯後“七不宜”，才有利於孕育健康而聰穎的小生命。
一、不要立刻吃水果
人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻...
准媽媽餐後千萬別做的事情
中國公民中醫養生保健素養
為了進一步提高中國公民的養生保健素養，更為了發揮中醫藥在養生保健方面的優勢特色，提升公民的健康生活水平，國家中醫藥管理局與國家衛生和計劃生育委員會於2014年6月5日聯合召開了新聞發佈會，發佈了《中國公民中醫養生保健素養》，下面是此條例的簡要內容概括。
一、基本理念和知識
1.中醫養生保健，是指在中醫理論指導下，通過各種方法達到增強體質、預防疾病、延年益壽目的保健活動。
2.中醫養生的理...
孕婦早餐吃什麼好
養生導讀：很多人不喜歡吃早餐，胃飢餓易造成胃炎、胃潰瘍，對胎兒的發育也不好，所以孕婦即使為了寶寶的健康發育，也要吃早餐且吃好早餐。那麼孕婦早餐吃什麼好呢？下面為您介紹。
孕婦早餐吃什麼好
１、全麥製品
全麥製品包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。一些北方的女性可能常吃的早餐是燒餅和油條，懷孕後就盡量要避免這些油膩的食物，可以換成麥片粥，雖然會不習慣，但是為了以後寶寶的健康。麥片可...
夏天上火了怎麼辦 解暑綠豆湯迅速降火
夏天高溫炎熱，除了要做好防暑降溫工作外，還應該預防上火。在夏天，上火也是一件常見的事情，那麼上火了怎麼辦？養生之道網提醒各位在夏天進補要以均衡營養、降溫怯火為前提，不宜進食燥性補品。下面，介紹應對夏天上火的方法，並且推薦解暑綠豆湯以迅速降火。
夏天上火通常表現為五火
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逍遙丸的副作用
養生之道網導讀：逍遙丸的副作用，逍遙丸被稱為“女科聖藥”備受歷代醫家所推崇，由柴胡、當歸、白朮（炒）、白芍、茯苓、生薑、薄荷、甘草組成。那麼逍遙丸有副作用麼？下面一起來瞭解下逍遙丸的副作用。
逍遙丸的副作用
逍遙丸是一種中成藥，具有疏肝理氣解郁之功，可以有效治療月經不調、臍腹脹痛、小腹作痛、肝鬱血虛以及肝脾不和等症狀，一般沒有明顯的副作用。但只適於中醫辨證屬於肝氣鬱...
胃痛 怎樣選常用中成藥
寒痛型：
患者表現為受驚或吃生冷食物所誘發，胃痛突然發作，疼痛劇烈，喜熱敷或熱飲。胃寒、口不渴、腹脹、吐酸水等。這類患者選用以下中成藥較為適宜：
A.姜棗沖劑：主要成分有乾薑、大棗。功能主治是發散祛寒，和胃溫和。適用於風寒感冒，胃寒胃痛的患者。
B.野蘇顆粒：主要成分為野木瓜、白礬、陳皮等。主要是理氣調中，和胃止痛。用於氣滯寒凝所致胃脘脹痛、腹脹、噯氣。
C.香砂養胃丸：主要成分有木...
結腸癌早期症狀有哪些
養生之道網導讀：結腸癌早期症狀有哪些？結腸癌屬於腸道疾病，腸道有問題會嚴重影響我們的健康和生活。結腸癌早期症狀有哪些？下面我們就一起來看看結腸癌早期症狀。
結腸癌是常見的發生於結腸部位的消化道惡性腫瘤，好發於直腸與乙狀結腸交界處，以40～50歲年齡組發病率最高，男女之比為2～3：1。發病率占胃腸道腫瘤的第3位。結腸癌發病的主要原因是高脂肪食譜和纖維素攝入不足。結腸的慢性炎症使腸癌的發...
生冷食物有礙乳汁分泌
妊娠期精血聚集於沖任以養胎，孕婦機體多處於陰血偏虛、陽氣偏亢的生理狀態，即民間所說的孕婦多易上火，加之妊娠又有偏食的嗜好，所以孕婦多食用一些水果或飲料等生冷食物在所難免。
由於每個人的體質不同。一般講，素體陽盛的人，適當吃一些生冷食物對胎兒的發育和大人的健康是有益的，同時可防止胎兒生產後胎毒等病的發生。但對素體陽虛之人則不然，食用不當或過食生冷食物，可導致涼遏脾胃，寒溫內生，...
寶寶生病的徵兆和症狀食療方
養生導讀：新生寶寶是每個家庭的期待，寶寶生病是每一個媽媽都不願看到的，但是寶寶抵抗力低，生病也是在所難免的，所以媽媽們要學會判斷寶寶是否是有生病的跡象了，而寶寶在生病前也是有徵兆出現的，媽媽可根據徵兆來做好預防保健護理工作。同時掌握一些基本的食療偏方，既能治病還避免了藥物的副作用，孩子也容易接受。
一、生病的徵兆。
1、舌苔白又厚、腹中積食多。
正常時嬰幼兒舌苔薄白清透，呈淡紅...
中醫五行養生秘法
中醫講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。而“五行虛弱”在中醫裡並不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的“亞健康狀態”。
金→肺
金對應肺，與呼吸道疾病相關，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等症狀時，就需要養肺了。
肺最強時間：7：00～9：00
肺最弱時間：21：...