養生之道網導讀：現在是越來越多的人被頸椎病折磨著，年輕人特別多，對健康的危害是不容忽視的，那麼頸椎不好的人該怎麼辦呢?頸椎病的症狀有哪些?下面小編逐一解答，快去看看瞭解下吧!
頸肩痛：由於頸椎不穩定，加之頸椎長時間一種姿勢，如看電腦、開車、打牌打麻將等，都可誘發頸椎進一步不穩定，甚至椎間盤突出，壓迫神經。
放射性手痛、手麻、無力：如果頸椎病進一步加重，突出的椎間盤、增...
疾病預防 頸椎不好四大預兆
腰椎間盤突出症緩解期的刮痧治療
腰椎間盤突出症主要是由於腰椎間盤奶行性變、腰部外傷或長期的腰部勞損等原因所引起。其臨床主要表現為腰及坐骨神經分佈區域的放射痛，或伴有下肢麻木和感覺減退等。由於腰椎間盤突出症患者發病年齡的不同，以及發病早期、中期、後期的病量機制不則，所表現的症狀也不盡相同，因此在進行冶療時所採取的手法側重面也不盡相同。
緩解期
1、症狀 腰及下肢疼痛症狀減輕，行走尚因難，腰部活動稍受限，仍不能自...
十項體育瘦身法則 讓脂肪一去不回
養生之道網導讀：如今體育健身的好處大家都有目共睹，健身也具有很好的減肥瘦身的效果，但是要找到適合自己的健身計劃。那麼，體育健身如何減肥呢?小編為您準備的體育健身指南來學習下吧。
瑜伽健身
十項體育健身鐵則 讓脂肪一去不回
NO1：養成規律的運動時間
無論您選擇早晨、中午、下午、晚上鍛煉，都要有一個科學規律的運動時間和運動習慣。運動時間選擇有以下幾點注意事項：第一，早晨鍛煉注意不要空...
腰椎間盤突出症恢復期的刮痧治療
腰椎間盤突出症主要是由於腰椎間盤奶行性變、腰部外傷或長期的腰部勞損等原因所引起。其臨床主要表現為腰及坐骨神經分佈區域的放射痛，或伴有下肢麻木和感覺減退等。由於腰椎間盤突出症患者發病年齡的不同，以及發病早期、中期、後期的病量機制不則，所表現的症狀也不盡相同，因此在進行冶療時所採取的手法側重面也不盡相同。
恢復期
1、症狀 下肢放射痛消失，腰及患肢仍可存在點狀疼痛或小腿外側及...
推拿手法之腰部扳法
腰部扳法有五種操作方法。
1．扳肩推腰法
患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對側肩前部至最大限度，雙手同時用力扳推。
2．扳腿推腰法
患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手從患者對側腰關節前上方將其下肢搬起到最大限度時，雙手同時扳推。
3．腰部斜扳法
患者側臥位，雙下肢在上者髖膝關節屈曲...
埋線減肥法：有無副作用？
養生之道網導讀：近年來流行起了一種重要埋線減肥的方法，該方法是通過針灸刺激穴位，幫助人體減肥的一種中醫減肥方式。很多想要減肥卻沒時間節食運動……
近年來流行起了一種重要埋線減肥的方法，該方法是通過針灸刺激穴位，幫助人體減肥的一種中醫減肥方式。很多想要減肥卻沒時間節食運動的人都通過埋線減肥實現了變瘦的願望。那麼，這種埋線減肥法可有什麼副作用表現嗎？任何方法都有適宜和不適宜的人，因...
一屋黃金不如一身無病
似乎是在一夜之間，周圍有很多人開始講述或近或遠、或親歷或耳聞的病事：患癌的住在醫院裡，已經不省人事;因為腰椎間盤突出和坐骨神經的毛病，原本睡眠好得可以一覺睡到天亮的已經一個星期沒睡個好覺了;還有一位20多歲的女孩子，因為腦子里長了瘤子，被送到北京去做手術……
人如果患上病，不論病在腦裡、身上，還是在手腳，都不是一件好事。頭疼腦熱之類的小病意味著一次小折騰，一些大病則往...
長期練氣功的益處
Ⅰ、增強體質
練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。
《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
《管子·內業》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強。”華佗則進一步...
6種錯誤「坐」法傷全身
椅子不對易患腰頸腿疾病
【分析】對於上班族來說，椅子就像是第二張床，大部分時間都要坐在上面工作，因此椅子關乎人們的健康。據美國“家庭療法”網站報道，美國按摩療法協會稱，椅子過低，坐下時人會“窩”在座位裡，易造成腰部疼痛、腕管綜合征和肩部肌群拉傷;而椅子過高則會造成肘部內側疼痛發炎。那麼，椅子多高才最合適呢?
調節椅子高度時應該站起，距離椅子一步遠，調節操作...
推拿按摩不可不知的禁忌症
隨著頸肩腰痛等疾病發病率的逐漸提高，大家接觸骨傷科推拿按摩的機會也越來越多，除了在醫院有按摩科之外，許多賓館、洗浴中心也打出了按摩的招牌，甚至在公園、街頭也有人穿著白大衣支一板凳說能治頸椎病……
實際上，作為一種傳統的治療方法，推拿按摩有較高技術含量，也有一定的禁忌症。
所以大家真想治病的話，應盡量到正規醫院，千萬不能讓那些不懂醫學知識的人按摩，否則不僅效果不佳，...