腎臟健康是我們一直在關注的健康問題，好的養腎方法人們也在不多追尋，你想知道有效的養腎秘方嗎？要養腎中醫告你10大養腎秘方！
養腎秘方一：飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧...
八大中醫養腎小秘方
腎臟的「維修」信號 你瞭解嗎
養生之道網導讀：想知道自己是腎臟的情況？腎臟的好壞你想知道？5件小事提醒這你的腎臟健康情況。
腎臟的“維修”信號
尿量變化
正常人每天排尿1000~2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。
尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏...
腎臟不健康六症狀
腎臟健康是最受人們關注的健康問題之一，那該怎麼知道腎臟健康呢？中醫提示，腎臟健不健康看手上6大症狀！
1、小指外側出現青筋——先天腎氣不足
小指外側隱隱出現青筋，說明你可能先天腎氣不足，越長說明病情越嚴重，腎臟方面的毛病，比如腰腿沒勁、酸軟經常會找上你。
2、感情線呈紅色且有縱切紋——急性腎炎的發病先兆
小指以下感情線以上這塊兒區域是腎的反射區，如果這裡呈紅色且...
老中醫告訴你身體六大器官都想「吃」啥?
四.腎：維生素B6。
維生素的作用：多喝水是保持腎臟健康的最好方式，每天補充40毫克維生素B6可以降低60%的腎結石風險。維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些婦科病大有益處。
如何補充營養素：在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。蔓越莓中所含的有效成分也可...
冬季補腎為先 9款養生粥最養腎
養生導讀：冬季養生關鍵是養腎，早上喝上一碗補腎粥，不僅可以養胃保暖，也能趕走腎虛。那麼冬季補腎適合喝什麼粥呢？下面向你推薦9款冬季補腎養生粥，每天只要一小碗，長時間堅持就能讓腎臟更強壯！
冬季補腎適合喝什麼粥？
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備。冬季補腎適合喝什麼粥...
冬季補腎的18種方法要知道
養生之道網導讀：補腎是冬季養生的重點，那麼你知道冬季補腎的方法有哪些嗎？其實冬季補腎的方法有很多，今天小編教你冬季補腎的18種方法，這些方法能幫你保護腎臟健康，你不要錯過哦！
冬季補腎的方法
中醫認為，冬季萬物收藏，是匿藏精氣的時節。對人而言，冬天人體內新陳代謝相對緩慢，消耗相對減少，最適合補腎。中醫專家建議，補腎是冬補的“重頭戲”。冬季補腎的方法有哪些？小編為您介紹...
飲食提醒 六種熱賣水果夏天要少吃
養生之道網導讀：飲食提醒 六種熱賣水果夏天要少吃，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
一、柿子
空腹吃柿子容易引起結石
特點：柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就...
桑寄生的藥用傳說與3大治病藥膳
養生之道網導讀：桑寄生是一種藥用價值非常高的植物，它對我們人體的保健功效也相當的高，尤其對高血壓患者治病效果更是高。接下來小編給大家詳細的介紹一些桑寄生的藥理作用以及關於桑寄生的傳說，並且推薦3款桑寄生藥膳。
桑寄生的藥用傳說與3大治病藥膳
從前，有個財主的兒子得了風濕病，一連幾年癱瘓在床。財主讓家裡的小長工，隔兩天就去南山藥店取一次藥，可是，財主兒子吃了許多種藥草，病情也不見...
飲食指導 六種水果不宜多吃
養生之道網導讀：飲食指導 六種水果不宜多吃，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
除了我們主食，吃的最多的就是水果，不但能調節我們的口味，還可以補充我們身體中需要的很多元素，但是需要注意的是有些水果是不能多吃的，否則容易對健康造成威脅。
荔枝
荔枝味道十分可口、鮮美。但是荔...
千萬記住!這7種水果絕不能空腹吃
養生之道網導讀：水果營養豐富，具有較高的養生保健的功效、美容護膚祛斑。但是大家知道嗎，吃水果也是有禁忌的，有些水果不能空腹吃，不然會引起健康問題。
養生警惕：千萬記住!這7種水果絕不能空腹吃
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛...