養生之道網導讀：兒童肥胖危害大，因此對於兒童進行預防肥胖是十分有必要的，那麼，如何預防兒童肥胖呢？下面小編就跟大家介紹預防兒童肥胖6個秘招，……
兒童肥胖危害大，因此對於兒童進行預防肥胖是十分有必要的，那麼，如何預防兒童肥胖呢？下面小編就跟大家介紹預防兒童肥胖6個秘招，大家一起看看吧。
1. 限制高熱量、高脂肪、高糖、高膽固醇食物(肥肉、動物內臟、油炸食品、奶油甜點、堅果類...
預防兒童肥胖有妙計，6個小竅門來助陣
讓脂肪燃燒告別肥胖的妙招
1. 控制食量
每餐只吃七、八分飽，放慢進食的速度，吃一口，多嚼一會，再嚥下，並在可吃可不吃的時候停止進食。
專心的進食，細緻的咀嚼，才能自然的控制食量。同時要注意減少富含脂肪的主食類食物，如麵包，餅乾，油條，油餅，麻花，方便麵，蛋糕，南瓜餅，點心等的攝入。
2. 減少烹調油的攝入
烹調時少放油，避免任何油炸或過油食品。減少在飯店就餐次數，如果無法避免時，一定不要吃有比較多，甚至是油...
分享兒童減肥食譜，小小少年齊拒絕肥胖
養生之道網導讀：現在大多數的小孩都是家中的獨子，長輩什麼好吃的好喝的都會留給小孩子吃，但結果都導致了大多數的小孩肥胖。肥胖兒童必須減肥，因為……
現在大多數的小孩都是家中的獨子，長輩什麼好吃的好喝的都會留給小孩子吃，但結果都導致了大多數的小孩肥胖。肥胖兒童必須減肥，因為肥胖對身體是有影響的，那麼兒童怎樣減肥呢？給大家分享幾款兒童減肥食譜，一起健康減肥。
【兒童減肥食譜1：菱角燜雞...
預防兒童肥胖症的3個關鍵期
近25年來，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，這與家長的過度餵養不無關係。不少家長認為，孩子喂得胖，是自己能幹的表現，非常有成就感。其實，愛心喂出胖孩子，卻苦了孩子，會給孩子帶來很多健康危害。
肥胖會對兒童各系統的生長發育、智力發育、心理行為等產生不良影響，對當前及以後的生活質量、學習工作能力、健康狀況等造成損害，還會縮短預期壽命。兒童肥胖的治療非常困難，因為兒童缺乏減肥動...
7式瑜伽輕鬆解決肥胖便秘煩惱
養生導讀：近年來，瑜伽在各類運動中嶄露頭角就，而且瑜伽是一種簡單但是效果顯著的一種塑身方式，甚得女性的喜愛。其實，練習瑜伽還具有幫助腸胃蠕動治療便秘排除毒素之功效。下面就跟小編一起來學學這幾個瑜伽動作吧。
三角式：排除體內毒素
1、 兩腳大大張開，地板和腿呈現等腰三角形，腳拇指朝外確定站立。
2、 一邊吐氣，身體慢慢往右邊倒下，視線跟著左手提高，左右各做一次。
弓式：刺激...
男士減肥操，向肥胖發起挑戰
養生之道網導讀：現在不少長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動，又經常暴飲暴食，熬夜看球這導致他們沒到中年變早早地開始發胖了。雖說男士不崇尚骨感……
現在不少長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動，又經常暴飲暴食，熬夜看球這導致他們沒到中年變早早地開始發胖了。雖說男士不崇尚骨感美，但外表始終還是要的吧。因此，小編在這裡教大家一套男士減肥操，讓你麼向肥胖發起挑戰。
男士減肥操：讓腹部肌肉...
瘦腰瑜伽 擊退肥胖粗腰
美人魚
1、 坐姿，雙腿彎曲 （ 朝向右後方 ） 靠近臀部。
2、 左手放在瑜伽墊上撐地，吸氣時右手往上舉，吐氣越過頭頂讓右手帶動上半身，由腰際開始往左側彎曲 （ 伸展右側腰 ）。
3、 回到動作一。右手放在彎曲的右腳腳踝上，吸氣時左手往上舉，吐氣時越過頭頂讓左手帶動，由腰際開始往右側彎曲（ 伸展左側腰 ） 。
坐姿扭轉
1、 坐姿，右腳跨過左腳膝蓋，右腳立起來踩在左膝外側地板上。
2、 吸氣將背挺...
肥胖孕婦分娩時會遇到困難！
在某種程度上說，身材對孕期會有影響。不過，這種影響不是起決定作用的，對分娩起決定作用的是骨盆的大小。因此，一個個子矮小但骨盆大的女人通常更容易分娩，而相反，個子高而骨盆相對窄的女人分娩就會比較困難，但這也不是絕對的。
嬰兒的體重、胎位和胎兒出生的方式也起著非常重要的作用。通常，個子矮的女人生的孩子也小，所以她們好像並不比別的女人更難度過孕期。在必要的情況下，骨盆測量能夠準確...
5招防止兒童肥胖症
養生之道網導讀：由於現在的生活水平提高，並且很多家庭的小孩比較少，採取了精養的方式養育。然而這也使得很多兒童在吃方面更加的自由，兒童肥胖也越……
由於現在的生活水平提高，並且很多家庭的小孩比較少，採取了精養的方式養育。然而這也使得很多兒童在吃方面更加的自由，兒童肥胖也越來越多。因此小編要在這裡跟大家介紹預防兒童肥胖5個秘招，我們一起來看看吧！
肥胖的預防--加強運動
運動主要採取耐...
為了嬰兒，肥胖孕婦要管住你的嘴巴！
孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。
肥胖孕婦飲食要注意下面幾點：
一、 控制進食量。
主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供...