下半身肥胖讓許多MM煩惱，有一種原因可能並不是因為你貪吃，而是“骨子裡”的問題而已。沒關係，下邊的這套動作就是針對你的下半身骨骼來進行校正，相信找對原因的你，下半身會有一個驚喜的變化。
一、骨盤歪斜下腹部屯積脂肪
具體做法：
1、如果你本身並不胖，但是卻有個突出下腹的話，可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪，下腹部就容易屯積脂肪，趴著以左右腳交互敲臀40～50下，...
關於下半身肥胖的骨骼校正運動
準新娘婚前如何減肥？減肥操改變肥胖體質
養生之道網導讀：有人說，女人在當新娘的那一刻是最美的，而很少人會關注到新娘在結婚前的狀態，很多都是為了在結婚那一刻變得更美而進行節食減肥。那……
有人說，女人在當新娘的那一刻是最美的，而很少人會關注到新娘在結婚前的狀態，很多都是為了在結婚那一刻變得更美而進行節食減肥。那麼，準新娘婚前如何減肥？
只要每日三餐之前按照以下步驟進行70秒的伸懶腰操(也就是說每天只要3分30秒)，就能有效鍛煉...
簡單的飲食療法幫你預防小兒肥胖症
隨著經濟發展人民生活水平的提高，“小皇帝”們受到家長的加倍照顧。珍貴的補品、營養品，樣樣齊全，這樣導致營養過剩，然而出入以車代步，運動量嚴重不足。這種進食高熱量、消耗低的熱量方式，其結果是導致兒童產生肥胖症。
如何使肥胖兒不再過於肥胖? 中醫養生篇裡指出，小兒餵養應“留得三分饑與寒”。意思是說，不要把小兒喂得過飽，不要讓小兒的胃腸負擔過重，小兒的衣著不要過多...
做成功OL，首先拋除肥胖問題
養生之道網導讀：現在很多白領女性由於生活壓力過多，又缺乏運動，因此很容易通過暴飲暴食來緩解壓力，然而最終卻不敵肥肉的攻擊變成了小胖子。但是不……
現在很多白領女性由於生活壓力過多，又缺乏運動，因此很容易通過暴飲暴食來緩解壓力，然而最終卻不敵肥肉的攻擊變成了小胖子。但是不用擔心，下面小編我就為白領帶來妙招讓你既加餐又能瘦身，快來看看吧！
一、雞蛋炒飯+紫菜蛋花湯。雞蛋含有豐富的蛋白...
養成良好的生活習慣，肥胖再也不光顧你
養生之道網導讀：發福是不少愛美的女性害怕的一件事，但害怕並不能抵擋發福的到來，想要不發胖還是要從養成良好習慣開始。下面就讓小編與你分享十個減……
發福是不少愛美的女性害怕的一件事，但害怕並不能抵擋發福的到來，想要不發胖還是要從養成良好習慣開始。下面就讓小編與你分享十個減肥好習慣吧。
1、早餐時在吃過富含蛋白質的蛋後，要吃些富含維生素的甜瓜，這是燃燒脂肪最理想的早餐搭配。
2、切碎食...
預防兒童肥胖關鍵期
近25年來，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，這與家長的過度餵養不無關係。不少家長認為，孩子喂得胖，是自己能幹的表現，非常有成就感。其實，愛心喂出胖孩子，卻苦了孩子，會給孩子帶來很多健康危害。
肥胖會對兒童各系統的生長發育、智力發育、心理行為等產生不良影響，對當前及以後的生活質量、學習工作能力、健康狀況等造成損害，還會縮短預期壽命。兒童肥胖的治療非常困難，因為兒童缺乏減肥動...
兒童肥胖的8大危害
兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標準體重20—30%為輕度，30—50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。肥胖可導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商、行為、心理及性發育。
現將肥胖對兒童身心健康的最主要的八大危害分述如下：
1、肥胖兒童血脂高肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。
2、肥...
4大飲食導致上班族走向肥胖，注意日常飲食+運動是關鍵
養生之道網導讀：我們知道許多的上班族就很容易得肥胖症，上班族這種職業得肥胖的人數比其他職業多太多了，這是為什麼呢？其實歸根到底還是一些職業導……
我們知道許多的上班族就很容易得肥胖症，上班族這種職業得肥胖的人數比其他職業多太多了，這是為什麼呢？其實歸根到底還是一些職業導致的習慣不好的問題。上班族想要減肥就必須知道自己肥胖的根源有什麼。以下四點就是肥胖的問題所在。
早餐質量無法保...
穴位按一按，肥胖統統Out
養生之道網導讀：找對穴位，輕鬆按摩就能減肥？是的，大家沒有聽錯，減肥就是這麼簡單，穴位減肥就是這麼不可思議。神奇的穴位減肥方法，此時不學更待……
找對穴位，輕鬆按摩就能減肥？是的，大家沒有聽錯，減肥就是這麼簡單，穴位減肥就是這麼不可思議。神奇的穴位減肥方法，此時不學更待何時？
一．便秘宿便Out！
便秘可謂是導致肥胖的一大禍害。現在，請按壓你的商丘穴與大橫穴，這樣有助減輕便秘與宿便...
水腫型肥胖怎麼快速減肥？4款食譜來幫你
養生之道網導讀：出現水腫型肥胖體型者，大部分都是因為久坐運動少而導致的，這樣很容易使身體的新陳代謝變緩慢，血液流通的慢，水腫的現象也越來越多……
出現水腫型肥胖體型者，大部分都是因為久坐運動少而導致的，這樣很容易使身體的新陳代謝變緩慢，血液流通的慢，水腫的現象也越來越多。只有通過運動和多吃去水腫的食物才能改善，達到瘦身的效果。那麼水腫型肥胖怎麼快速減肥？趕緊往下看看吧。
薏米排...