養生之道網導讀：現在很多的小孩因為飲食改善了，就容易暴飲暴食，最後往往就導致了肥胖。對於孩子的肥胖，家長是必須要首先提高重視度的，因為孩子的……
現在很多的小孩因為飲食改善了，就容易暴飲暴食，最後往往就導致了肥胖。對於孩子的肥胖，家長是必須要首先提高重視度的，因為孩子的肥胖大部分的原因是家長的疏忽。對於孩子的減肥，可以從下面的五個方法來試。
五大對策，防止兒童肥胖
·父...
孩子肥胖怎麼辦？五個方法做起來
瑜伽瘦身 與肥胖全面作戰
為了瘦身，你曾嘗試節食，也聽夠了健身器材沒完沒了的嗄吱聲，然而你的腰腹沒有減去多少，惟一失去的卻是耐心。但你千萬不要灰心，振奮你的精神，試一試健身圈新近出現的一套塑形動作吧！創編這套動作的私人教練曾是一名舞蹈家，她結合現在最流行的兩種體形訓練——瑜伽和普拉提——的精華，創造了一套任何人都能做到的健身動作。以腹部為中心的普拉提動作主要修腹，而以瑜伽為中心的...
12招局部減肥瑜伽輕鬆讓你遠離肥胖
手臂運動
1、手的運動
自然坐立，背部盡量挺直，收下頜，雙臂前平舉，五指盡量分開，吸氣時握拳。做10次。肩頸盡量放鬆，注意呼吸與動作的配合。
2、肘的運動
自然坐立，雙臂平舉，雙手握拳，拳心向上，手肘盡量貼緊，呼氣時小臂向胸前收回，做10次。肘關節要始終保持併攏。
3、直臂伸展
盤坐，雙手在頭頂交叉，十指緊扣。吸氣，雙臂向上伸展，保持15秒左右。放鬆肩頸肌肉，保持手臂伸直。
4、牛面...
夏季飲食六招改變肥胖
養生之道網導讀：初夏時節，我們要爭取把多餘的脂肪都趕跑，這樣你夏季穿上什麼都會很好看。今日小編就與你分享幾招飲食方法，讓你改變肥胖。1、熱量……
初夏時節，我們要爭取把多餘的脂肪都趕跑，這樣你夏季穿上什麼都會很好看。今日小編就與你分享幾招飲食方法，讓你改變肥胖。
1、熱量控制
夏季減肥最難攻克的難關就是清涼甜品，想要成功減肥，就要控制熱量的攝入。選擇低熱量低脂肪的食品固然重要，而控...
水腫型肥胖怎麼有效減肥
養生之道網導讀：每一個人的體質、肥胖情況等不同導致了適合其有效減肥的方法有所差異。接下來，養生之道網小編就先詳細為大家介紹一下水腫型肥胖怎麼有效……
每一個人的體質、肥胖情況等不同導致了適合其有效減肥的方法有所差異。接下來，養生之道網小編就先詳細為大家介紹一下水腫型肥胖怎麼有效減肥。
出現水腫型肥胖體型者，大部分都是因為久坐運動少而導致的，這樣很容易使身體的新陳代謝變緩慢，血液...
中醫針灸是如何治療肥胖症的
養生之道網導語：針灸是中國的國粹，通過中醫針灸專家的研究，採用耳針和體針相結合的方法，可對肥胖症進行對症治療，不僅安全、療效顯著、而且不產生厭食、腹瀉、體力下降等副作用。
通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時限，降低肥胖人體5-hf水平，促使異常的消化、呼吸、心血管和內分泌機能恢復正常的作用，針灸可以增強肥胖者下丘腦--垂體--腎上腺皮質和交感--腎上...
三大肥胖體質最適宜的減肥運動
減肥是女人們永久的戰爭，隨著健康理念的普及，越來越多的女性選擇上健身房做運動來減肥，可是面對繁花似錦的減肥運動，哪種才是你的贅肉必殺技？今天就讓小編來為各大體質的你制定最適合你的減肥運動，讓你針對性減贅肉。
A.肌肉型
主要特徵：身體健壯，肌肉結實，沒有明顯浮腫問題；
必殺技之一：捨賓
捨賓源於英文SHAPING，有形體雕塑的意思。最大的特色在於為每個人的骨骼結構類型為標準進行不同...
遠離肥胖，健康肝臟
近年來，我市兒童青少年肥胖呈明顯上升趨勢。目前，北京市2-18歲兒童青少年肥胖率接近10%，還有11%的同齡兒童處於超重狀態，極可能發展為肥胖。
兒童、青少年肥胖往往引起脂肪肝、高血壓、高血脂和2型糖尿病的發病率增加。研究結果發現，肥胖兒童患高血壓、高甘油三脂、2型糖尿病的比例分別為32.5%、23.3%、0.65‰，是正常體重兒童的數倍乃至十幾倍。
在正常情況下，脂肪只佔肝臟組織的3-5%，如果超...
簡單減肥動作，快速消滅肥胖問題
養生之道網導讀：大家知道嗎？運動可以減少我們體內多餘的脂肪，讓身體保持苗條，所以想要減肥瘦身，我們怎麼可以不學習一些簡單減肥動作！今天我們就……
大家知道嗎？運動可以減少我們體內多餘的脂肪，讓身體保持苗條，所以想要減肥瘦身，我們怎麼可以不學習一些簡單減肥動作！今天我們就來學習下一些簡單易學的減肥動作，有效減肥瘦身，讓減肥變得更快更簡單，一起跟著來做吧！
動作一：1、身體放鬆躺在地...
14個致命理由 必須脫離肥胖
●高血壓
患有高血壓的人，心臟會比健康的人工作起來更吃力。而體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風的機會也較血壓正常的人高3倍，因此而死亡的人數也會多l倍。
●糖尿病
研究人員發現，由於過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素，以使血液中糖分轉變為能量。當胰臟不勝負荷時，功能會衰弱，於是血液中糖分增加，無法充分利用而排出體外。
女性肥胖考患糖尿病的機...