錯誤觀念一：小時候胖沒關係，大了長高後體重就會正常
“小時候胖不是胖”，不少年輕父母認為，養一個胖胖的孩子，自己臉上才光采。
可是體重管理專家指出，家長的這種態度往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不到控制，而一旦發展成青春期肥胖或重度肥胖時再想減就很困難了。
父母應該這樣做：
父母至少每半年要為孩子量一次身高、體重，同時計算身體質量指數(bmi)，核...
控制孩子體重家長勿犯這些錯
孕前三種小毛病最好早治癒
每個人身體都有或多或少的小毛病，即使是很健康的人，也會有便秘啊、皮膚瘙癢啊、腰酸背痛啊等等一些小毛病，一般我們不予理會，過段時間自然會好。有些小毛病看起來很輕微，不足以拿出來說事，但對要懷孕的女性來說，其實也是不可小瞧的。
有三種小毛病，可能很多人都有，可能很多人沒重視。不過打算懷孕的女性，最好先治癒了，以保證過個平安的孕期。
1、 便秘
由於生活習慣、職場環境等因...
警惕：莫讓回籠覺毀了你的晨練
晨練時肌肉骨骼活動加速，使神經系統的興奮增強，因而四肢靈活、思維活躍。
這時吃早點或看看報紙、喝杯香茶、聽段廣播等均會使自己心情安定、精神愉悅，如果立即上床休息，則對心肺功能恢復不利，且肌肉因晨練而產生的代謝產物 （如乳酸等）不易消除，反會使人感到精神恍惚，四肢鬆弛無力。
有些老年人晨練後回到家，往往會出現不同程度的疲勞感，想打瞌睡，有人則繼續睡上一覺，並認為晨練後再上床&ldquo...
生活中的減肥小竅門 調整呼吸也能瘦
養生之道網導讀：在這個琳琅滿目的世界內，很多朋友想要減肥卻沒有找到小竅門。下面，養生之道網小編為大家介紹一下生活中的減肥小竅門——調整呼吸也能瘦……
在這個琳琅滿目的世界內，很多朋友想要減肥卻沒有找到小竅門。下面，養生之道網小編為大家介紹一下生活中的減肥小竅門——調整呼吸也能瘦。也許你會有所懷疑，只調整呼吸也能瘦身？但你知道嗎，呼吸可以充分調動人體整體機能，使基礎代謝率明顯提高數倍...
6招著手預防寶寶「冬季抑鬱症」
冬天一來，就連大人也覺得提不起興趣來，更別提寶寶的心情。但是，你有想過嗎?在冬天寶寶也有可能患上冬季抑鬱症。所以要及早預防寶寶的冬季抑鬱!
嬰兒抑鬱常表現在生理上
“和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現在生理上。”據專家介紹，冬季裡由於孩子室外活動少，接受的陽光刺激少，很有可能造成季節性的抑鬱。“兒童抑鬱症在冬季發病率較高。”據瞭解，天氣變化會引...
白領忙中健身秘方
如今恐怕沒有多少女人能自詡身材優美，自我感覺良好，多數人也沒有時間來打理自己。的確，年輕的現代白領除忘我的工作外，還要操持家務，教育子女，照顧丈夫。如何才能抽時間多關懷一下自己？請接受以下幾點十分簡單、卻格外有效的建議，不久你會感到自己運動量加強，活力四射，恢復了年輕與自信。
1、澆花
在家中和工作場所多種一些室內作物。將一些花盆放在地上或擺在低低的花架上，或高高吊起。這樣，每...
冬季寶寶補鈣過量會抑鬱
嬰兒抑鬱常表現在生理上
“和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現在生理上。”據專家介紹，冬季裡由於孩子室外活動少，接受的陽光刺激少，很有可能造成季節性的抑鬱。“兒童抑鬱症在冬季發病率較高。”據瞭解，天氣變化會引起情緒波動。在光照不足時引起的抑鬱症狀在心理學上被稱為“冬季兒童抑鬱症”。“這是因為人體內有一種叫做‘松果體&rs...
讓你習以為常的養胃方法最傷胃
在忙碌的工作生活中我們都無暇顧及自己的胃，生活中我們往往把習以為常的事情當做是真理，但是這些所謂的“真理”卻隱藏著它為人不知的有害的一面。理性認識我們的生活習慣，感性對待我們的身體。
少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病...
自駕車去西藏要注意什麼
養生之道網：西藏的拉薩、日喀則、納木錯、珠峰大本營讓無數喜歡自駕游的朋友們為之瘋狂，那麼自駕車去西藏要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹自駕車去西藏要注意什麼，看看吧。
1、最好開越野車。
藏區的山路，不少是未經鋪裝的砂石路面，碰上下雨，轎車基本難以勝任，而藏區小型泥石流頻發，儘管沖毀道路的可能性很低，但阻擋住轎車的去路卻是輕而易舉的事情，所以，越野車是首選。
四輪或者全輪驅動...
牙膏越多越有害 身邊六大致癌習慣
習以為常的事情就是正確的？大家都這樣做的就安全嗎？其實不然，現代社會，我們習慣了和身邊隱藏的致癌殺手朝夕相處，卻未必都知道怎樣避免自己受到致命的傷害。
一、牙膏：牙膏過多使用或致口腔癌，牙齦疾病會誘發心臟病
牙齦疾病會誘發心臟病，該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。 另外，牙齦疾病還會增加中風、骨質疏鬆、呼吸疾病、糖尿病等的風險。牙膏中有幾種活性成分令人擔憂...