養生之道網導讀：秋季天氣乾燥，很多人都不注意這是一個容易上火的季節，從而引起各種困擾。那麼秋天上火吃什麼好呢？既然上火，自然就有“滅火”的方法，下面養生之道網就為你講解秋天上火吃什麼好！
一、“滅火”食物
1、香蕉
香蕉是公認的去火的食品。香蕉是我們生活中隨處可見的一種水果，爽口嫩滑，深受很多朋友的喜歡。常吃香蕉不但能夠防止我們上火，香蕉對於還能夠...
秋天上火吃什麼好
夏季吃11種水果媲美防曬霜
養生之道網導讀：夏季吃什麼水果防曬？吃對水果不僅可以幫你美白皮膚，還有防曬的功效！那麼你知道夏季吃什麼水果防曬嗎？下面小編為你介紹11種有防曬功效的水果。
夏季吃什麼水果防曬？
維生素C被稱為“美膚聖品”，抗氧化是其一大功效，所以多吃富含維生素c是水果可以防曬抗衰老。那麼夏天吃什麼水果防曬呢？番石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等都是富含維生素C的水果，多吃此類水果，都能夠讓你擁有...
紫外線致雀斑 夏季怎樣預防雀斑
養生之道網導讀：夏季是雀斑的高發期，因為紫外線是導致雀斑的“罪魁禍首”之一，那麼夏季怎樣預防雀斑呢？下面小編教你夏季怎樣預防雀斑，想夏季無斑點的人要留意了！
夏季怎樣預防雀斑？
“雀斑”是常見於面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沉著斑。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發本病。夏季由於紫外線照射可使其加重。
無論是遺傳或後天影響，預防雀...
夏季吃什麼美白 推薦19種美白食物
養生之道網導讀：夏季想要不曬黑，就要多吃美白食物。那麼夏季吃什麼美白呢？不少食物的美白功傚尤佳，下面小編為您介紹夏季吃什麼美白，不妨來看看吧。
夏季吃什麼美白？
1、豌豆
《本草綱目》中都記載了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光澤”，豌豆在體內可以製造出豐富的維生素A，起到潤澤肌膚的作用，同時舒展皮膚，平復皺紋，是女性的美容聖品，豌豆還可以美白祛斑，令肌膚更加亮白緊致。
2、冬...
春天吃什麼水果排毒？11種水果最有效
養生之道網導讀：春天吃什麼水果排毒？春天想要排清冬天積累的毒素，多吃水果最有效。那麼春天吃什麼水果排毒呢？草莓、香蕉、石榴、獼猴桃等11種水果是春天排毒的好選擇，常食用就能排出毒素，讓你的皮膚更細膩！
春天不僅能煥發生機，同樣也是“毒素”滋養繁生的最佳時節。雨水明顯增多，中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，此時，人們容易肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處於狂躁階段，身體新陳...
春天減肥喝什麼茶
養生之道網導語：一年之計在於春，減肥也從春天開始，那麼春天減肥喝什麼茶好呢？下面就由小編來告訴你春天減肥喝什麼茶。
春季不減肥，夏季徒傷悲，春季已經到了，夏季也不遠了。春夏季是大秀身材的季節，你還想拖著臃腫的身材上街嗎？喝茶減肥備受很多減肥人士的推崇，茶能排毒消脂，減輕身體累贅，快速喝出好身材！下面就由小編來告訴你春天減肥喝什麼茶。
春天減肥喝什麼茶？
1、山楂茶
材料：山楂，...
9大護膚食物 趕走初夏皮膚問題
養生導讀：初夏，雖然氣溫比盛夏低，但強烈的紫外線、乾燥的氣候對皮膚有很大的傷害，想要皮膚好，你必須吃對食物。那麼初夏養生吃什麼對皮膚好呢？今天推薦9大護膚食物，幫你趕走初夏皮膚問題！
初夏養生吃什麼對皮膚好？
1、西蘭花
西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。西蘭花、捲心...
夏季曬後肌膚急救方 天然食材吃成「白雪公主」
養生之道網導讀：夏天，毒辣辣的陽光照射，讓我們的肌膚很容易就被曬黑了，那麼曬黑皮膚如何變白呢?夏天如何美白?吃什麼美白護膚?下面小編給大家推薦一些天然的美白食物和其它一些夏季美白妙招。
夏季曬後肌膚急救方案 天然食材吃成“白雪公主”
自然食材富含各種營養元素與維生素，多吃蔬菜水果不僅有益於健康，更能幫助我們美白皮膚。
皮膚曬黑了，又不想依賴美白產品，這時候就讓我們“...
美白嫩膚水果 夏季不怕再曬黑
養生導讀：夏季陽光暴曬，皮膚容易曬傷曬黑，讓人看起來又老又沒精神。下面推薦一些可以美白嫩膚的水果，讓你在炎熱的夏季也可以吃出水噹噹的肌膚。
可以美白嫩膚的水果
1、檸檬
美白抗老化。檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、等，對人體十分有益。其中檸檬酸具有防止黑色素沉澱和消除色素沉著的作用。
2、獼猴桃
美白，預防黑斑。獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E，還含有其他水果比較...
4美味祛斑食療方 開心「下斑」
養生之道網導讀：很多女人都被“斑斑”困擾著，尤其是夏季到了，臉上更易長斑，祛斑成了她們首要任務。如何祛斑?接下來小編推薦一些祛斑食療秘方給大家，和其它一些祛斑的小竅門，一起去學學吧。
4美味祛斑食療方 讓你開開心心提前“下斑”
夏天，烈日當空，陽光早已不知不覺地在我們的臉上留下了深深的吻痕，我們稱那個為雀斑。而除雀斑，除了皮膚直接的護理技巧，有很多美味的食物也...