養生之道網導讀：解讀 6種安全快速的豆漿減肥法，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
怎樣減肥最有效?豆漿是很好的減肥食品，它熱量低還擁有豐富的營養物質，每天喝一杯豆漿讓你輕鬆減肥。減肥小編分享豆漿減肥法，配合運動，減肥效果更好。
一...
解讀 6種安全快速的豆漿減肥法
六美白防曬美食 讓你越吃越白
養生之道網導讀：悶熱的夏日即將來臨了，愛美美眉都開始做好防曬美白措施了，那麼如何防曬效果好呢？吃什麼防曬？今天小編給大家推薦一些防曬食物，讓她們為你撐起美白保護傘吧。
六防曬美食 為你撐起美白保護傘
防曬漸漸成了關注的話題，多吃一些高維C水果、黃紅色蔬果、豆製品、堅果、熱可可、綠茶等食物能起到內在調理的作用。
吃什麼防曬？雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮...
入冬吃什麼水果？十種水果最養生
養生導讀：入冬吃什麼水果？入冬後氣候更加乾燥，多吃水果可以補充水分、滋陰潤燥。那麼入冬吃什麼水果呢？冬季上市的水果有很多，下面小編為您介紹10種適合入冬養生的水果。
入冬吃什麼水果？
1、蘋果
冬季皮膚乾燥就吃蘋果。多種蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑，它可以強有力地保護肌膚免受UVB射線的灼傷，遠離皮膚癌。蘋果中的果酸可以防治皮膚乾燥、痤瘡和老年斑。蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅...
哪些人不能喝豆漿
養生之道網導讀：豆漿是早餐的好選擇，但你知道麼，豆漿並非人人都可以喝的，那麼哪些人不能喝豆漿呢？有五類人不要喝豆漿！具體哪些人不能喝豆漿？下面小編為您介紹。
哪些人不能喝豆漿？
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛...
春季美白護膚戰 七美白蔬菜來助陣
養生之道網導讀：春天一到，各種問題肌膚都跑出來了，暗淡無光，偏黑長斑，這給愛美的美眉可愁死了，她們試了各種各樣美白措施，怎麼美白皮膚效果好呢？美容美白吃什麼？今天小編給大家推薦7個美白蔬菜，並推薦其他一些快速美白的方法，快看看學學。
春季拉開美白護膚戰 七美白蔬菜來助陣
面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎？常吃下面7種蔬菜可以讓你水潤美白，改善肌膚狀況。
一、冬...
女性抗衰老飲食原則都有哪些
養生之道網導讀：女性抗衰老飲食原則都有哪些，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
想要徹底避免衰老，就要嚴格遵循以下飲食原則。
1、營養要均衡，堅持飲食“四捨五入法”
四捨：脂肪、膽固醇、鹽和酒。
五入：纖維飲食(全穀類、蔬菜和水果);植物性蛋白質(大豆...
秋季喉嚨不舒服吃什麼好
養生導讀：秋季喉嚨不舒服吃什麼好？秋季乾燥的氣候使得不少人常常感到喉嚨不舒服，吃些滋陰潤燥的食物可以緩解。那麼秋季喉嚨不舒服吃什麼好呢？白蘿蔔、橄欖、檸檬、生梨等12種食物是好選擇。
秋季喉嚨不舒服吃什麼好？
1、白蘿蔔
白蘿蔔有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿蔔切片剁碎後，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿蔔也吃掉不要浪費。白蘿蔔水加入茶水後，消炎效果更佳...
九大皺紋「剋星」 讓女人年輕美麗秘訣
養生之道網導讀：女人一過三十，如果不好好的保養，臉上的皺紋就接踵而來，那麼很快就會顯得又老又醜，因此日常生活中，一定要多多做一做抗皺事情。到底如何抗皺效果好呢？吃什麼抗皺？接下來小編就此給大家推薦一些抗皺食物以及一些抗皺小竅門。
美容水果
九大皺紋“剋星” 女人年輕秘訣
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的...
春末夏初：超人氣七大養顏水果
養生導讀：我們都知道吃水果可以美容，那麼在春末夏初吃什麼水果呢？應季水果是最好的護膚品，今天推薦超人氣七大春末夏初養顏水果，讓你擁有好膚質，不化妝也可以讓肌膚秀出白裡透紅！
春末夏初：超人氣七大養顏水果
1、枇杷
“五月江南碧蒼蒼，蠶老枇杷黃”。枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。夏天最好吃枇杷。它冬季開花，春來結子，夏初成熟，承四時之雨露，為“果中獨備四...
九大皺紋「剋星」 女人年輕秘訣
養生之道網導讀：女人一過三十，如果不好好的保養，臉上的皺紋就接踵而來，那麼很快就會顯得又老又醜，因此日常生活中，一定要多多做一做抗皺事情。到底如何抗皺效果好呢？吃什麼抗皺？接下來小編就此給大家推薦一些抗皺食物以及一些抗皺小竅門。
九大皺紋“剋星” 女人年輕秘訣
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一...