春季是出暖花開的時節，同時也是各類病菌傳播的最佳時機，所以需要注意防護，增強抵抗力防止病菌的入侵，天氣變化不定。嬰孩的抵抗力低，很容易感冒咳嗽，作為媽媽就要時刻關注寶寶的變化預防疾病的發生，如果寶寶咳嗽可以通過以下的食療方來進行改善。
川貝燉雪梨：取雪梨1只洗淨，橫斷切開，去核後放入川貝末6克，然後將兩瓣併攏，用牙籤固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分...
春季幾種湯水幫助緩解寶寶咳嗽
腰椎間盤突出症緩解期的刮痧治療
腰椎間盤突出症主要是由於腰椎間盤奶行性變、腰部外傷或長期的腰部勞損等原因所引起。其臨床主要表現為腰及坐骨神經分佈區域的放射痛，或伴有下肢麻木和感覺減退等。由於腰椎間盤突出症患者發病年齡的不同，以及發病早期、中期、後期的病量機制不則，所表現的症狀也不盡相同，因此在進行冶療時所採取的手法側重面也不盡相同。
緩解期
1、症狀 腰及下肢疼痛症狀減輕，行走尚因難，腰部活動稍受限，仍不能自...
瑜伽緩解壓力 守護女性一生
養生之道網導讀：瑜伽一直受到廣大女性的推崇，那是因為瑜伽有著多變的動作促進了血液的循環、平衡了身體內部器官有效的緩解女性因壓力而產生的疼痛、緩解痛經問題、還可以幫助女性完成減肥瘦身的美夢，所以越來越多的人加入到了瑜伽行列。
瑜伽緩解壓力 守護女性一生
美國《疼痛學研究期刊》上刊登的一項最新的研究發現：練習瑜伽能夠緩解女性因壓力而帶來的疼痛。
約克大學心理學系博士凱思林·柯...
什麼運動可以緩解便秘 試試三大走路姿勢
便秘是人們常常會遇到的，很多人都十分關心怎樣去治療便秘。其實，一些簡單的運動也是便秘的剋星，更讓人驚奇的是通過改變走路姿勢也一樣可以緩解便秘。如果你還不知道什麼運動可以緩解便秘，那不妨試試下面的三種走路姿勢。
扭著走
據健身專家介紹，有效地扭著走(有點像競走)，可以促進排便，防止便秘，特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。專家解釋道，人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網...
白領如何緩解壓力
雖說白領們常在辦公室工作不用遭受日曬雨淋，但長時間處於一個封閉的室內工作不僅僅帶來過大的壓力，還會造成胸悶、頭暈、情緒不穩定等不良情況。那麼，白領們要怎麼應對這樣的情況，如何緩解壓力呢？養生之道網提醒白領們要多到室外活動，欣賞遠處風光以減少疲勞。
在外人看印象中，白領們光鮮，太陽曬不著，下雨...
緩解女性痛經經典食療
1、 玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。?
2、 烏豆蛋酒湯
烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
3 、姜艾薏苡仁粥
乾薑、艾葉各10...
椅子瑜伽 緩解腰酸脖子痛
每天走坐在椅子上，面對著冰冷的電腦，落得腰酸脖子痛。今天39網小編就介紹幾個椅子瑜伽動作給大家，幫大家緩解疲勞，放鬆身體。
舞蹈式
1、站在椅子後，左手扶住椅背。
2、抬起右腿，吸氣，右手抓右踝。
3、呼氣，上身慢慢下降，抬頭，右手用力拉右腿向上伸展，正常呼吸5～10次後，慢慢還原。
4、換另一側重複，雙側各做2次。
功效
它使全身肌肉群得到增強，消除由於疲勞而產生的疼痛和僵硬。它有...
職場女性緩解壓力的方法
養生導讀：職場女性遇到工作壓力大的情況要如何緩解？要知道心理健康遠比身體健康更重要，特別是對於成年人。下面為大家分享一些自我減壓的方法，讓每個職場麗人都能快快樂樂的生活。
心態篇
一：放慢說話的速度
也許你每天的桌上擺滿了要看的文件，你的右手在接聽電話，左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人，說各種各樣的話。那麼你一定要記住，盡量保持樂觀的態度，放慢你的速...
怎樣緩解神經性頭痛
養生導讀：“頭痛不是病，痛起來要人命”，尤其是神經性頭痛，讓患者非常難受，一般患者會感覺頭部悶疼、壓迫感、沉重感。那麼，有什麼辦法可以緩解神經性頭痛呢？今天，小編來教大家幾招。
什麼是神經性頭痛?
神經性頭疼主要是指緊張性頭疼、功能性頭疼及血管神經性頭疼。主要症狀為持續性的頭部悶疼、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭疼，多為兩...
研究發現針灸可緩解過敏
養生之道網導讀：在時冷時熱的天氣裡，季節性過敏性鼻炎患者的發病率特別地高。但，有研究發現，針灸能有效抑制過敏症狀，百分之七十一的患者在接受八周的療程後，表示能緩解敏感。此外，研究人員認為針灸對免疫系統有一定好處。
針灸具降低過敏因子功效
對治療過敏性疾病，以及其它不同疾病都有不同治療方法。以過敏性鼻炎為例，患者可在轉季初期開始療程，針約三至五次，到發作期時，可增加至每月十次，...