有些人一到冬季就會出現手腳冰涼的症狀。中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。北京同仁醫院中醫針灸科主任醫師楊威介紹，治療手腳冰涼，主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩以下4個穴位，往往能有較好地療效。 揉搓湧泉穴：湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓湧泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。中醫學認為，人體諸多經脈都彙集...

當前人們感冒後，喜歡打針吃藥甚至迷戀靜脈點滴。然而治療感冒的藥物雖名目繁多，但仍沒有特效藥，難以"藥到病除"。在此，筆者向讀者推薦一套按摩手法，它除了能有效防治感冒外，在減輕、消除感冒的不良症狀上常常也能立竿見影。這套手法，簡便易行，既可自己操作又可替他人治療。 搓手 用溫水洗淨雙手，合掌對搓，上下交替，每次一兩分鐘，直至發紅髮熱為止。注意力著點置於"大魚際"部位，因手太陰肺經循...

在日常的生活工作中，我們都會承受著大大小小的壓力。但有時候壓力大得讓我們喘不過氣來，那麼壓力大怎麼辦？壓力必需是要緩解的，每個人都有自己緩解壓力的方式。下面，養生之道網為各位說說如何緩解壓力。 上班族減輕工作壓力的5個方法 1.大腿與地面平行。 將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂...

跟痛症是指足跟部周圍疼痛的疾病總稱。主要是指跟骨底面和跟後由於慢性損傷所引起的疼痛，常伴有跟骨結節部的前緣骨刺。本病好發於中老年人及肥胖者，屬中醫“痺證”範圍。 診斷要點 1.本病起病緩慢，多為一側發病，可有數月或數年的病史。 2.一般都有疼痛、腫脹、壓痛等特點。走路時因鞋的摩擦而使疼痛加重。時有雙腿酸軟無力等症狀。 3.跟骨X線片無明顯異常。 病因病機 跟痛症好發於40～60歲的...

後溪穴是人手掌上一個重要穴位之一，經常按摩後溪穴位可以通督脈、瀉心火、壯陽氣，並且可以有效緩解頸腰痛，防治頸腰椎病。下面，養生之道網小編教你怎麼尋找後溪穴位以及介紹一些按摩後溪穴的方法。 後溪穴位於微握拳，第5指掌關節後尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。具體在在小指尺側，第5掌骨小頭後方，當小指展肌起點外緣；有指背動、靜脈，手背靜脈網；布有尺神經手背支。主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘...