養生之道網：白領飲食不規律，很多人都有胃病，胃酸胃脹更是常見的現象，那麼上班族胃脹反酸水怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析胃脹反酸水怎麼辦，看看吧。
胃脹反酸水的原因和症狀
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。胃脹氣一般症狀是飯後飽脹噯氣，坐臥不安，茶飯不思。胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。這種疾病的治...
上班族胃脹反酸水怎麼辦
春季失眠了怎麼辦
養生之道網導讀：春天是一個成長的季節，也是非常容易引起疾病的季節。不論是生理上還是心理上的疾病，都容易在春季爆發，特別是心理疾病，例如抑鬱、焦慮、失眠等都會在悄無聲息中侵入人的生活。
心事太多易失眠
一名年輕人經常晚歸，吵得樓下老人睡不著。有一天小伙子扔了一隻靴子，想起來樓下的人，就沒有扔第二隻，結果樓下的人一宿都沒有睡著。這雖然是個笑話，卻揭示了失眠的心理真相：大多由心理原...
保健按摩 祛除面部皺紋養顏法
養生之道網導讀：皺紋是變老的標誌，而面部皺紋則是最快告訴別人你變老的信號!那麼去皺紋最好的方法是什麼?如何按摩面部除皺呢?
保健按摩 祛除面部皺紋養顏法
每個人都會出現皺紋，皺紋是皮膚老化的證據，中醫養生表示但可通過保健美容的方法，推遲它的發生，並減輕到不被人注意的程度。
面部推拿祛除皺紋方法及步驟是怎樣的?中醫推拿按摩通過一定的手法作用在面部，可以促進面部的血液循環，有效提高皮膚...
3大科學的減肥方法 讓你盡享瘦
養生之道網導讀：成功科學減肥是每一個美女夢寐以求的事情。但是，大家是否知道想成功科學瘦身，就必須掌握3大關鍵：提高基礎代謝率、避免脂肪堆積以……
成功科學減肥是每一個美女夢寐以求的事情。但是，大家是否知道想成功科學瘦身，就必須掌握3大關鍵：提高基礎代謝率、避免脂肪堆積以及加速脂肪分解。下面，養生之道網小編給你介紹三種特有效地健身減肥動作，讓大家成功科學減肥啦。
第一種運動：呼啦圈
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裸睡對身體有壞處嗎？
養生之道網：裸睡對身體有壞處嗎？在很長的一段時間裡大家都認為裸睡很好，白領們經常用裸睡來緩解壓力。那麼到底裸睡對身體有壞處嗎，裸睡的好處與壞處都有哪些呢？下面為您介紹。
什麼是裸睡？
裸睡指的是裸體睡眠，有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。
裸睡對身體有壞處嗎？
因為有專家表明，穿著緊身內褲睡覺有損健康。脫掉內褲睡覺，避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床，可以保證皮膚的呼...
歡樂瑜伽 在快樂中瘦身
笑也能減肥哦。下面就來看看這個快樂瑜伽吧!
歡笑瑜伽緩解壓力
瑜伽 + 哈哈 = 歡笑瑜伽
瑜伽加上 “哈哈”，或者“哈西呀”(“hasya”梵語裡是笑聲得意思)就是歡笑瑜伽了。歡笑瑜伽，也叫作哈西呀瑜伽，由Madan Kataria博士於1995年在孟買創建。之後，歡笑瑜伽便向火花一樣迅速受到全世界人們得喜愛。據報道，目前世界上已有超過2500家歡笑瑜伽俱樂部。
Madan Kataria博士認...
上班族怎麼緩解春困？
養生之道網：今天是上班第一天，無數白領還在回味春節，困意滿滿，那麼上班族怎麼緩解春困呢？下面養生之道網為您介紹上班族怎麼緩解春困，看看吧。
春天一困就睡看，似乎是緩解了暫時的不適，但這種行為卻對健康很不利。因為睡得時間太長會減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，可能越睡越不醒，反而更疲憊。
1、有氧運動
春季上班族需要多去戶外，進行有氧活動，健身鍛煉可有效地改善生理機能，可使身...
春季減肥妙招 5種超級瘦身瑜伽任選
瑜珈的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜珈課程令人難以取捨。
阿斯坦加瑜珈用較快的節奏來提高身體耐力，艾因嘉則注重改善身體姿態，而昆達利尼則運用頌歌和呼吸來找尋精神支點。
根據自己的要求，看看下面的瑜珈課程哪個最和你心靈相通？
哈達瑜珈（HATHA）
適合人群：希望修習瑜珈基礎動作的初學者。
身心收益：哈達瑜珈是最流行的瑜珈...
香熏瑜伽 讓你享受健康美麗的生活
養生之道網導讀：最初的用香，源自於苦修瑜伽者，由於印度屬熱帶地區，在惡劣環境下苦修容易產生體垢及惡臭，為了潔淨身體，將香木製成香湯，用來沐浴；或將香料混合塗在身體上；或焚香料熏室內以助禪定冥想。這就是最早的香熏瑜伽的由來。下面為大家詳細介紹香薰瑜伽的起源、功效和練習方法。
香薰瑜伽的起源
香薰瑜伽秉承東方印度瑜伽真諦，結合西方香薰之五感療法，運用瑜伽體位法，氣息流轉、香薰按摩...
傷身還是健身 燃燒脂肪這麼煉
想要擁有完美的身材一定要在“健康”的前提下，越來越多的MM們選擇了運動健身這種方式。可是有些誤區一定要看清哦，今天小編就幫大家找出健身中的7大“兇手”，完美健身不“傷身”！
鼠標手愛上打網球！
“打網球多有氣質啊，又鍛煉身體又能秀好身材，平時除了對著電腦工作就是忙家務，打網球能夠使身心都放鬆。而且，喜歡打網球的人，可是個個都符合我對社交圈...