養生之道網：打網球要注意哪些細節？網球是時尚男女的普遍選擇，網球的力度比羽毛球更大，注意事項也更多，下面養生之道為您介紹打網球要注意哪些細節。
打網球對美容很有好處，經過一個小時的運動，出汗是難免的。汗水有殺菌的作用，能清潔皮膚表面的細菌，打完網球洗個澡，你會感到你的皮膚變得細膩光滑。
網球活動足以消耗身體多餘的脂肪，而且使體形趨於精緻。實驗表明，打網球後兩個月，體...
打網球要注意18個小細節
健康時尚的網球運動 ，打網球的技巧
養生之道網導讀：我們日常生活中如果想要健身的話大家往往都是選擇到健身房去，其實我們戶外健身的方法也是有很多的，今天小編就為您推薦的是一種戶外健身時尚方法，那就是打網球，正確的打好網球不僅健身還可以達到減肥功效，快來看看吧。
網球運動的技巧
打網球健身的方法
（1） 握拍：正手握拍──將拍面與地面軒於垂直方向，右手與拍柄右上斜面貼緊，拇指握住拍柄的右垂直面，五指緊握拍柄，食指稍離中...
打開心靈暗房 與運動「親密接觸」
養生之道網導讀：冬季天氣寒冷乾燥，越是這樣我們越是不能在家悶著，就要適當的出來走走，運動下，有益我們的身心健康哦！你想知道有哪些運動會與你有心靈對話的嗎？下面，讓我們來告訴你吧！
與你有心靈對話的四大運動
身體有訴求的時候，我們會通過運動來調整。運動，是我們與身體的積極對話。但當心靈有訴求的時候，我們卻往往手足無措。有沒有一種運動，也能打開我們心靈的暗房？
我們的內心深處猶如最...
女生要多打網球對身體好
女生打網球胳膊會變粗嗎？經常一隻胳膊揮拍，是不是經常打兩隻就不一樣粗了？帶著這些問題，我們一起來看看女人打網球有哪些好處吧。網球是一項大眾健身運動，老少皆宜，一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。
其實女生打網球有N多個好處：
一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半...
網球讓你告別膀闊腰圓
打網球會令漂亮美眉變得膀闊腰圓腿粗？
打網球會令漂亮美眉變得膀闊腰圓腿粗？看看職業網球運動員的身材你就會發現：男選手幾乎都不錯，女選手則普遍不太妙（也許是我的審美眼光太老土！）。因此，漂亮美眉這種擔心也不是沒道理的。不過只要注意以下幾點，打網球完全可以成為有助於美眉保持體型的健身運動。
最重要是心態。
不要當自己是職業運動員，見了誰都想贏。這點對美眉來說比較容易做到。既...
網球健身：最大限度鍛煉 得到不同層面滿足
網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛煉，打完後洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食慾還有睡欲;希望減肥塑身KEEP FIT的，網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球後2個月，體重都有大幅度的降低，然後會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的減肥方式...
四種運動讓你遠離煩憂
養生之道網導讀：我們的內心深處猶如最脆弱的花蕊。童年的寂寞陰影、揮不去的自卑感、失敗後的自暴自棄等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕跡。要驅除內心深處這些猙獰作怪的心魔還需要一些有效的運動。
慢跑
慢跑：知性美女的歷練
“心”作用力：消除急躁，耐心淨心
20~30分鐘的慢跑，能促進大腦分泌一種類似於嗎啡的物質，它使人精神愉快。長時間堅持慢跑，能幫助你戒驕戒躁，...
熱愛網球 必知防治網球肘妙招
養生之道網導讀：長時間打網球的人們會有網球肘的困擾，那麼，對於喜愛網球的人們來說要如何預防和改善這一狀況呢?網球肘預防方法有哪些?體育健身指南帶你解決。
熱愛網球必知防治網球肘妙招
該病與職業有關，多見於需要反覆的，用力的，以手、腕活動為職業的，尤其是頻繁地旋轉前臂者，如網球、羽毛球、高爾夫球運動員、小提琴手、瓦木工人、家庭婦女等。
90%的網球肘患者都是因為過度使用肌腱，導致肌腱...
網球常識 場上意外事故匯總
養生之道網導讀：網球雖然被人們所喜愛和追捧，但是在打網球還是會遇到一些問題，受傷也是常有的事。那麼，打網球易受哪些傷?網球指南帶您揭曉。
網球常識 場上意外事故匯總
1、“蹦網”摔傷;
可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對於很多人來講，球網的高度，如果跳高實在不是問題的(中間914MM，兩邊1070MM)。
但如果今天你的狀態不是很好，或者你疲勞了，或者由於一冬季的休養，你的身體機能...
網球健身基礎手冊
養生之道網導讀：球類運動中網球是一項非常受人們歡迎的運動。在一般人看來它就是一項貴族運動，給人一種溫文爾雅的感覺。網球還能夠給人們帶來快樂。下面小編就和大家一起來揭秘網球的神秘面紗吧！
網球訓練全手冊
網球是一項優美而激烈的國際性體育運動。它的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行於全世界，被稱為世界第二大球類運動。
貴族運動
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