雞蛋是自然界的一個奇跡，一個受過精的雞蛋，在溫度、溫度合適的條件下，不需要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養是非常完美的，雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。
雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並...
讓寶寶更聰明的雞蛋吃法
缺乏營養素的身體反映
若發現舌頭過於平滑、味蕾突起發紅或舌尖兩側發黃、發白，說欠缺葉酸及鐵質。
口部信號：若發現口角發紅，長期乾裂，而且口唇和舌頭疼痛，可能是因營養不良而患上口角炎。多為缺乏鐵質和維生素B2、維生素B6造成的。
唇部信號：唇部開裂、唇線模糊是唇病的徵兆，說明缺維生素B2及維生素C。
舌部信號：若發現舌頭過於平滑、味蕾突起發紅或舌尖兩側發黃、發白，說欠缺葉酸及鐵質。
鼻部信號：若鼻子兩邊發紅、...
哪些中西藥不宜聯合服用
一、中藥小活絡丹、香連丸、川貝枇杷露與西藥阿托品、咖啡因同用，會增強生物鹼的毒性。
二、中藥冠心蘇合丸和西藥亞硝酸異戊酯同用，能生成含汞離子的有毒沉澱物。
三、中藥山楂、烏梅、五味子等與西藥磺胺類合用易引起尿閉或血尿。
四、中藥人參與西藥魯米那、水合氯醛等鎮靜止痙藥合用，可加強對中樞神經系統的抑製作用。
五、六神丸、益心丹與西藥心律平、奎尼丁合用會使心臟驟停。
六、...
冬季減肥有哪些妙招
養生之道網導讀：冬季減肥有哪些妙招?冬季減肥比夏季減肥要難，而且減的時間也要少，所以冬季減肥必須要找準方法。關於減肥的方法是有很多，但是大家……
冬季減肥有哪些妙招?冬季減肥比夏季減肥要難，而且減的時間也要少，所以冬季減肥必須要找準方法。關於減肥的方法是有很多，但是大家都不知道如何選擇，為了幫助大家在冬季能夠做到有效的減肥，我們就給大家提供冬季減肥妙招。
冬季減肥有哪些妙招?
多喝...
想懷孕多吃「金屬元素」
近年來，微量元素與人體健康的關係越來越引起人們的重視。
人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，但直接與受孕有關的是鋅。
鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先，鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分，對人體內新陳代謝活動有著重大影響。
缺鋅會導致味覺及食慾下降，減少營養物質的攝入，影響生長發育。近年來發現，鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌，促進性...
3個小秘訣 讓你月子裡睡個好覺
導讀：產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但在月子裡很多新媽媽睡眠質量都非常差，怎麼辦?
網友媽媽：我現在還在坐月子期間，自從有了寶寶，我沒有一個晚上能睡個整覺的，現在是身心俱疲，我老公現在上班了，更沒時間幫我照顧寶寶了，婆婆身體也不太好，根本就幫不了我什麼，我現在最大的願望就是睡個好覺，有經驗的媽媽傳授下……
有的產婦在坐月子期間失眠了，睡不好睡不著...
准媽媽預防孕期長斑秘籍
養生之道網導讀：很多准媽媽們在孕期會長有黃褐斑，黃褐斑不僅影響人們的外在美麗，也會對身體產生一定的危害。因此，孕期預防黃褐斑就尤為的關鍵。那麼，孕期如何預防黃褐斑?預防黃褐斑吃什麼好?
孕婦怎樣預防長斑
孕婦面部長黃褐斑正常嗎?
美國皮膚病學會的資料顯示，多達70%的孕婦皮膚上會出現深色斑塊，通常叫作妊娠斑(學名叫黃褐斑或黑斑)。膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現這種色斑。而且懷孕...
孩子別一發燒，就動用抗生素
孕婦保健導讀：孩子一發燒，媽媽急上鍋。立馬帶著孩子去看醫生，醫生開藥一來就吊針，用藥一般都會涉及抗生素，除非嚴重的發燒症狀，需要趕快退燒，一般發燒其實不需要吊針。抗生素的注意與危害，這是家長必需知道的事情。
濫用抗生素有兩大危害 細菌的耐藥性增強 細菌對一種抗菌藥品產生耐藥性之後，如果下次還吃同一種藥，就起不到什麼作用了，細菌還會繼續在體內繁殖。如果亂用抗生素，有朝一日，細菌...
吃什麼增強寶寶免疫力
養生導讀：寶寶的抵抗力差，無論在寒冷的冬季或是炎熱的夏季，都容易生病。媽媽想要寶寶健康少生病，可以給寶寶多吃可以增強寶寶免疫力的食物。下面20種食物，為寶寶提供細心的呵護，幫寶寶的免疫力加幾道防線！
增強寶寶免疫力的食物
1、水
人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。寶寶體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要補充水分。水分充沛新陳代謝才...
老人降血糖的運動「潛規則」
養生之道網導讀：廣大糖友們每天降血糖要做的事情無非就是吃藥，打針。如此降血糖是在是太辛苦了。想要運動運動，又害怕因此血糖太低，那麼運動怎樣降血糖才安心？
老人降血糖
運動降糖潛規則
運動治療是糖尿病人的重要治療方式之一：有的患者運動不足，有的運動過量，需知少則無效，過猶不及。
運動治療有禁忌
運動是糖尿病的基礎治療，但不是所有的糖尿病都適合運動治療。當糖尿病患者出現以下情況時應...