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產後乳汁不足的食療方

2017年10月23日術後飲食暫無評論閱讀 44 ℃ 次

母乳是保障嬰兒健康成長，促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和喂哺方便等特點。其營養成分對嬰兒的生長發育最相宜。除含有新生兒所必需的所有營養素外，還含有預防疾病的各種免疫因子，能增強嬰兒對疾病的抵抗力。它還具有催眠、殺滅腸道寄生蟲、預防糖尿病和降低患冠心病風險的作用。同時，母親在哺乳時對嬰兒的愛撫，還可增進母子感情。總而言之，母乳在保證嬰兒健康發育和成長方面，具有其他任何代乳品都無可替代的作用。

然而，一些年輕媽媽分娩生下小寶寶後卻因為種種原因，造成乳汁稀少，乳量不足，難以滿足嬰兒生長發育的營養需要。對於這樣的母親，她們該怎麼辦呢？

產後乳母乳汁的多少，既受內分泌激素的調節，又受乳房組織本身發育狀況的影響。除此之外，要維持足夠的奶量，乳母須適當增加富含蛋白質食物的攝入，如瘦肉類、蛋類等，尤其是要喝易發奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，多吃新鮮蔬菜和水果。

哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多曬太陽、多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規律，生活節奏不要過於緊張。保持精神愉快，乳母受到精神刺激後，會影響乳汁分泌，所以要消除各種憂慮。要養成定時哺乳的習慣，有規律地讓嬰兒吸吮乳頭，能反射性地促進乳腺分泌乳汁，維持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁過多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多餘的奶吸出，每次把乳房內的乳汁吸空，對促進乳汁的分泌十分有利。只有給予乳母營養上的保障、精神上的支持，才會增強其自信心，從而獲得母乳餵哺的成功。

對於乳量不足的乳母，中醫中藥為其提供了藥物的、食物的、藥物與食物相配伍的多種催乳方劑。在此，將以食物為主，配以藥物的催乳食療方劑推薦給乳母。這些催乳食療方劑無副作用，不僅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，轉憂為喜，而且對產後年輕媽媽的身體康復也大有裨益。

豬蹄通草湯

材料：豬蹄２只，通草１５克。

製作：兩物加水１５００毫升，煮至熟爛，吃豬蹄肉、筋，喝湯，每日１劑，連用３～５日。

功用：治產婦乳滯型少乳、無乳。豬蹄富含蛋白質、脂肪，有補血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散腫的功能。

羊肉豬蹄湯

材料：羊肉２５克，豬蹄２只，油鹽醋適量。

製作：將肉燉爛，吃肉喝湯，１日１劑，連服３日。治產後受寒、乳少或無乳。

功用：羊肉具有益氣補虛、溫中暖下、治產後虛冷的功效。

豆腐酒糖湯

材料：豆腐１５０克，紅糖５０克，米酒５０毫升。

製作：將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解後加入米酒，吃豆腐喝湯，１次吃完，每日１次，連吃５日。