養生之道網導讀：經絡不通易生病，經絡不通的14大徵兆。中醫有“不通則痛，痛則不通”之說，認為經絡不通會給人體健康帶來一定的危害。經絡不通易生病，經絡不通的14大徵兆，一起來看看。 經絡不通的14大徵兆 1、心包經不通 失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口乾；神經衰弱。 2、三焦經不通 偏頭痛頭暈上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚過敏關節。 3、肺經不通 怕風易汗咽乾咳嗽；...

 失眠有別於睡眠障礙，嚴重地影響著一個人的身體健康，以及工作行程。不用怕，小編和你一起學習抹額、搓手洗臉，按摩耳廓，拍打足底三里穴……簡單六招擺脫失眠煩惱。 失眠的主要症狀表現是上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡；或通宵難眠。這樣的睡眠狀況，如果發生的時間不長，且白天其他不適症狀不明顯，也不影響工作、學習和社會活動功能，可稱失眠，但不...

根據中醫典籍所記載，串連穴道之“經絡”，內連臟腑、外絡肢節，任何一條經絡阻塞不順，都會影響到臟腑機能的運作，反之，五臟六腑的病變或機能低下，也將會導致經絡堵塞。 如何以經絡指壓的方式，來塑造美化臀線呢？基本上主要是按摩膀胱經的“八膲”穴道與膽經的“環跳”穴。 八膲穴位於背部腰椎以下尾骨以上的“薦穴”骨孔上，顧名思義共有八個穴道。環跳穴則...

養生之道網導讀：中醫養生，十二時辰經絡行走時間表。中醫認為，十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來，每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面一起來看看十二時辰經絡行走時間表，大家按照時間來養生吧。 十二時辰經絡行走時間表 【卯時記得上廁所】 時辰時間對應經絡 卯時05：00-07：00大腸經 此時大腸經最旺，“肺與大腸相表裡”，肺將充足的新穎血液佈滿全身，緊接著促進大腸經步入興...

春季養生要升發陽氣，最簡單的方法就是梳頭。人的頭部穴位多，經絡繁布，梳頭可以通經絡，讓人氣血舒暢，精神抖擻。除此之外，梳頭還有其他的保健養生功效嗎？一起跟小編來看看吧！ 梳發升陽  百脈順暢 中醫認為，頭為諸陽所匯，百脈相通。發為血之餘，腎之華。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫明等近50個穴位。 &nbs...

人體中會積蓄很多“毒素”，要按時排出來才行，除了日常生活中的飲食療法，還可以經過敲打不同的經絡地方，進而起來排毒的作用。 1.拍打肘窩，除心肺的火氣和毒素 肘窩是個經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經這三條經絡透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等症狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。 你...

古人有言：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。”說明人要想健康長壽，必須勤於動腳、動腿，要經常活動，使腿腳的經絡暢通。 步行是法寶 步行是惟一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全、最柔和的鍛煉方式。步行鍛煉有利於精神放鬆，減少焦慮、壓抑情緒，提高身體兔疫力。步行鍛煉能使人心血管系統保持最大的功能，比久坐少動者肺活量大。有益於預防或減輕肥胖。步行促進新...

 特稟體質暖心穴位之一———章門穴 《甲乙經》記載：“腰痛不得轉側，章門主之”；《千金方》云：“主飲食不化，入腹不出，熱中不嗜食，若吞而聞食臭，傷飽，身黃，痛羸瘦”；《圖翼》云：“主治兩脅積氣如卵石，膨脹腸鳴，食不僅經，胸脅痛”；《聖齊總錄》中還說：“章門二穴，脾之募……治腸鳴盈盈然食不化，脅痛不得臥，煩熱口乾...

導讀：俗語說，“經絡通，百病消”，由此可見保持經絡通暢具有重要意義，那麼怎麼判斷經絡通不通呢？以下中醫專家介紹兩種簡單方法，捏肉法和過血法。 中醫學認為，經絡就如同人體內的交通網絡，它縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、四肢、官竅等聯結成為一個有機的整體，在人體的生命活動中，經絡起著聯繫臟腑、溝通內外運行氣血、營養全身、抗禦病邪、保衛機體等作用，具有十分重要的生理...