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常疲倦莫大意當心糖尿病已經悄悄蹭上你

2020年04月03日中醫常識暫無評論閱讀 11 ℃ 次

養生之道網導讀：雖說“春困秋乏”但有時候常常感到莫名的疲倦時你可要當心了，小心糖尿病已經在你不知不覺時悄悄蹭上你！下面和小編一起看看糖尿病的早期症狀有什麼？糖尿病日常保健做什麼？2型糖尿如何預防吧！

常疲倦莫大意當心糖尿病蹭上你

王阿姨今年61歲，除了身體有點發福，平常沒什麼大的病痛。前段時間她感覺總是乏力犯困，特別是午後呵欠連連，總是睡不夠的樣子。起初她以為是春困，也一直沒在意。直到上周她碰到社區衛生站的張醫生，張醫生看她精神不佳，讓她趕緊查查血糖，才發現自己得了糖尿病，此時空腹血糖已經有8.2mmol/l了。

犯困乏力可能為糖尿病徵兆

乏力只是一種症狀，就是俗稱的“沒勁”、“無力”、“睏倦”、“疲乏”、“疲勞”等。乏力的原因有很多，分類方式也有很多種，常被分為生理性乏力和病理性乏力。簡單來說，生理性乏力不是由疾病引起的乏力，而病理性乏力就是疾病引起的乏力。

在正常情況下，糖是機體最主要的能量來源，而糖尿病患者，因為胰島素的絕對缺乏或相對缺乏，糖不能被很好的利用，身體得不到足夠的能源，所以會感到乏力。還有，在糖尿病時，由於肝臟、肌肉組織攝取氨基酸的減少，蛋白質合成減弱，分解代謝加速，導致負氮平衡，從而導致患者出現消瘦、乏力、組織修復能力和抵抗力降低等症狀。

此外，糖尿病患者還可能由於以下一些原因出現乏力：

1.腦血管疾病：如腦梗死，這是常見的原因，特別是一些小的梗死，腦磁共振可以幫助診斷。

2.血糖過高或過低：由於血糖控制不佳、波動太大，嚴重時會危及生命，可通過測血糖明確。

3.水、電解質、酸鹼平衡紊亂：糖尿病患者容易出現酸中毒或低鉀血症，均會出現乏力，可通過血生化、血氣分析診斷。

4.糖尿病周圍神經病變：是糖尿病的常見併發症，患者除自覺乏力外，還會伴有淺感覺障礙，體檢時也會發現某些陽性體征，可以行肌電圖、神經傳導速度等檢查。

還有哪些疾病可引起乏力？

1.內分泌系統疾病：包括糖尿病、甲狀腺功能減退、原發性及繼發性醛固酮增多症、原發性及繼發性腎上腺皮質功能減退、原發性和繼發性甲狀旁腺功能亢進、嗜鉻細胞瘤等。

2.神經系統疾病：包括腦梗死、腦出血、格林巴利綜合征、重症肌無力、脊髓病變等。

3.心血管系統疾病：包括高血壓、冠心病、風濕性心臟病、先天性心臟病、心肌病等均會出現乏力。

4.消化系統疾病：如肝硬化、克隆病、潰瘍性結腸炎、痔瘡等。

5.血液系統疾病：如各種原因所致的貧血、白血病、再障、骨髓異常增生綜合征、淋巴瘤、粒細胞缺乏等。

6.腎臟方面疾病：如各種類型腎小球腎炎、腎盂腎炎、尿毒症等。

7.感染性疾病：包括細菌、真菌、寄生蟲、病毒等所致感染，如肺部感染，結核病、各種類型肝炎、流行性感冒、肝包蟲、腦囊蟲等。

8.創傷及出血：包括皮膚創傷、燒傷、腹腔臟器損傷、骨折、腦外傷、手術後等。

9.腫瘤：所有系統及各類型腫瘤均會引發乏力症狀。

因此，如果您出現不明原因的睏倦乏力的症狀，有必要到醫院做一個全身檢查，排查病理因素引起乏力。

糖尿病病人要正確喝水

糖尿病人經常都會有這樣的擔心，他們本身就知道患有糖尿病的特點是喝水多，於是自己就會覺得喝水越多糖尿病病情就會越加重。其實事實與病人自己的臆斷恰恰相反。有關資料分析表明：因限制飲水量而誘發糖尿病病情加重的患者，占糖尿病患者復發的20%。糖尿病人不但不能限制平時飲水，還要適當的多飲水。除非患者有不同程度的心力衰竭，為減輕心衰病人的心臟負擔，病人經常會被叮囑限制每天的飲水量。

糖尿病患者之所以覺得老是口渴，是因為體內血液的血糖含量過高，導致血漿的滲透壓升高，刺激大腦的飲水中樞才使大腦出現口渴的保護性反應，從而使病人出現多飲水的慾望。糖尿病病人平時多飲水不但可以降低血漿滲透壓，同時也起到了稀釋血液降低血糖的作用，是神經中樞對人體失水的一種保護性反應。而且多喝水還有改善血液循環等作用。如果病人限制飲水會導致血容量減少，進而升高血糖含量，對糖尿病病人的病情非常不利。

其實對於糖尿病患者來說，如果一直等到口渴才喝水就已經比較遲了，早在口渴之前患者體內的血糖含量已經發生了一定程度的波動。因為人體缺水必須達到一定程度後，才會刺激口渴中樞產生口渴感。所以，糖尿病患者平時要養成多喝水的好習慣。

預防2型糖尿病從日常生活入手

糖尿病是一種慢性疾病，得了糖尿病等待的就是漫長的治療，預防糖尿病必須要引起人們的重視，人們也開始關注糖尿病的早期症狀。經研究發現有很多糖尿病人的糖尿病的原因就是不良的生活方式，所以遠離不良的生活方式可以預防糖尿病。糖尿病的預防要養成怎樣的生活方式呢？

2型糖尿病發病與不良生活方式有關。預防2型糖尿病該從日常生活入手。

1、堅持治療和監測血糖達標

糖尿病病人治療不當會引發心腦血管病、腎病、眼病、骨關節病、神經系統病變等，因此要保證治療後血糖達到理想範圍，要按照醫生的建議堅持用藥，不要聽偏方。定時檢查血糖，每年複查重要器官功能和影像變化，做到合理調藥，對胰島素分泌低者及時應用注射胰島素，有助於保護心腦腎器官。

2、腦力與體力活動的平衡

運動狀態下人體對葡萄糖的代謝利用最活躍。還能改善胰島素受體功能，降低血糖。許多糖尿病病人有精神壓力超負荷的病史，如長期從事高度緊張的工作，思想壓抑，或者精神打擊等等。因此，腦力勞動為主的人要多參加體力活動，如散步、游泳、打拳等。工作後更要去放鬆身心，如聽音樂、運動，作些園藝和書畫的活動。

3、注意生活節奏，保持愉快心境，預防糖尿病

人體各組織器官活動都有生理規律性，如果不按時作息，工作強度和時間安排不順應人體的生物鐘，容易使器官功能紊亂。應注意保持愉悅的心境，學會為自己減壓，有利於器官代謝和功能調節，改善胰島細胞的供血和代謝分泌功能。

4、肥胖與減肥

肥胖與Ⅱ型糖尿病發病有明顯關係，肥胖時胰島素受體數目減少，敏感性下降，導致糖利用障礙，血糖升高。限制總熱量攝入，吃高纖維素飲食；增加運動量，消耗多餘的體脂。不要用減肥藥來減肥。

5、注意科學飲食，避免高糖負荷對胰島細胞的損害

這也是重要的預防糖尿病的方法。近幾年糖尿病發病率增加與進食能量過高有很大關係。經常飽餐，高糖、高脂、高熱量飲食，使胰島細胞長期超負荷工作，易發生糖尿病。科學研究已揭示，糖尿病人可能攜帶遺傳基因，但如果注意科學工作生活可以不發病，否則發生糖尿病。也有一些父母無糖尿病的患者，因為飲食超負荷而發生糖尿病。平時應多吃粗糧、蔬菜等高纖維和低糖低熱量飲食。控制飲食是糖尿病預防和治療的基礎處方。

6、注意隱襲症狀

１不明原因體重減輕；２經常疲乏無力；３皮膚瘙癢，反覆出現皮膚癤、癰；４肢體潰瘍不愈；５飢餓、出汗、手顫等症狀，進食可好轉；６男人陽痿；７年輕人早發動脈弱樣硬化；８視物不清，早發眼底病變；９呼吸道或泌尿道反覆感染。

結語：糖尿病是人們健康無形的殺手，在40歲年齡層上，每10個人就有一個得糖尿病，因此在平時的生活中我們一定要注意保護自己。

標籤：【糖尿病】