特稟體質的經絡調養
《甲乙經》記載：“腰痛不得轉側，章門主之”；《千金方》云：“主飲食不化，入腹不出，熱中不嗜食，若吞而聞食臭，傷飽，身黃，痛羸瘦”；《圖翼》云：“主治兩脅積氣如卵石，膨脹腸鳴，食不僅經，胸脅痛”；《聖齊總錄》中還說：“章門二穴，脾之募……治腸鳴盈盈然食不化，脅痛不得臥，煩熱口乾不嗜食，胸脅支滿喘息，心痛，腰痛不得轉側，傷飽身黃羸瘦，賁豚腹腫脊強，四肢懈墮，善恐少氣，厥逆肩臂不舉……”上面這些記載都詳細說明了章門穴的作用。如果你遇到心胸鬱悶、脹滿、煩熱、口乾、不想吃東西、面黃肌瘦、身體虛弱、全身無力的情況，只要按壓這個穴位，就能夠使情況得到改善。
命名：章，大木材的意思;門，出入的門戶。“章門”的意思是指肝經的強勁風氣在此穴位風停氣息。本穴物質為急脈穴傳來的強勁風氣，到達本穴後，此強勁風氣風停氣息，就如同由此進入了門戶一樣，所以名“章門”。
部位：屬足肝經經脈的穴道，在人體的側腹部，當第11 肋游離端的下方。
主治：
1.按摩這個穴位，對腹痛、腹脹、腸鳴、洩瀉、嘔吐、神疲肢倦、胸脅疼痛、黃疸、痞塊、小兒疳積、腰脊疼痛等症狀，具有明顯的療效；
2.長期按摩這個穴位，對肝氣鬱結、胃痙攣、肝脾腫大、肝炎、腸炎、洩瀉等疾患，具有治療、調理和改善作用；
3.配足三里穴，治療蕁麻疹、組織胺過敏症;配天樞穴、脾俞穴、中脘穴、足三里穴，治療由於肝脾不和引起的腹脹、痞塊、脅痛、洩瀉、消瘦等症狀;配腎俞穴、肝俞穴、水道穴、京門穴、陰陵泉穴、三陰交穴、陽谷穴、氣海穴，治療肝硬化腹水、腎炎。
自我取穴按摩法：
1.正坐或仰臥，兩隻手的手掌心向下，指尖朝下放在第十一肋骨末端處；
2.用大拇指、食指直下掌根處像魚一樣的肉厚處部位，即魚際，揉按穴位，並有脹痛的感覺；
3.左右兩側穴位，每次大約揉按1~3 分鐘，也可以兩側穴位同時按揉。
屬於手太陰肺經，出自《靈樞-本輸》，又名鬼受、鬼堂，為肺經的合穴。“合”即有匯合的意思，經氣充盛，由此深入，進而匯合於臟腑，恰似百川匯合入海，故稱為“合”。尺澤穴為肺經合穴，既具有合穴的共性，又有自己的特性。考證古代針灸醫籍，治療半身不遂多取陽經穴，如《針灸大成·治證總要》中說：“陽證中風不語，手足癱瘓者，合谷，肩腢，手三里，百會，肩井，環跳，足三里，委中，陽陵泉”。“陰證中風，半身不遂，拘急，手足拘攣，此是陰證也。亦依治之，但先補後瀉”。但近年來，天津中醫學院第一附屬醫院採用以內關、尺澤等陰經穴為主，陰陽經穴配合的方法治療中風病，取得了很好的效果，彌補了古代針灸醫籍的不足。
命名：尺，長度的單位;澤，指水之聚處。在“考骨度法”中，有從腕至肘定為一尺者，穴當肘窩深處，為肺經合穴，屬水，揚上善指出水井泉，流注行已，便於入海，因名尺澤。
部位：尺澤穴位於手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側即是此穴。
主治：
1.按摩此穴對無名腹痛有特效；
2.對咳嗽、氣喘、肺炎、支氣管炎、咽喉腫痛有一定療效；
3.尺澤穴是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。肝火旺，肺亦不虛，脾氣大但很能克制自己不發火（金能克木）的人常會感到胸中堵悶，喘不上氣來。此時可點揉肺經的尺澤穴。尺，此字在這裡不指尺寸，而是暗指腎臟（中醫診脈講“寸、關、尺”，而“尺”正是腎脈之反應處）;澤，是雨露，引申為灌溉，由此可知，此穴有補腎之意;4.肘臂腫痛、皮膚癢、過敏等病症，長期按壓此穴，會有很好的調理保健功效。
自我取穴按摩法：
1.伸臂向前，仰掌，掌心朝上；
2.微微彎曲約35 度；
3.用另一隻手，手掌由下而上輕托肘部；
4.彎曲大拇指，以指腹按壓，有酸痛的感覺；
5.每次左右兩手各按壓1~3分鐘。
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