慢性疲勞綜合征的表現有哪些
養生導讀：慢性疲勞綜合症是一種應激性疾病。該病的臨床表現主要為極度疲勞、微熱、咽痛、淋巴結腫大、肌力低下、思考力下降、注意力不易集中、精神抑鬱。
慢性疲勞綜合征的表現是什麼呢？主要為頭痛、頭腦不清爽、注意力不集中、記憶力減弱、易疲倦乏力、睡眠不好、腰酸背疼、關節疼痛、鼻塞、耳鳴、咽喉異物感、心悸氣短、心煩意亂、容易暈車、胃不適、食慾不振等亞健康狀態，久而久之，則引起血壓升高、早搏、盜汗、皮膚乾燥、搔癢、煩躁、易怒、焦慮、頸肩僵硬、腰膝酸軟、手足發涼、手足麻木感、手掌發粘、便秘、眼睛易疲勞、視力下降、免疫力下降、易患感冒、性功能減退、月經不調等。據媒體報道，有一個職員連續加班五個通霄，最終倒在了自家的床鋪，年輕的生命畫上句號，這就是“過勞死”。
判斷自己是否患慢性疲勞綜合症，須符合以下兩項標準：
2、至少具備以下8項症狀中的4項：１短期記憶力減退或注意力不能集中；２咽痛；３淋巴結痛；４肌肉酸痛５無紅腫的關節疼痛；６新發頭痛；７睡眠後體力不能恢復；８體力或腦力勞動後連續24小時身體不舒服。如符合該診斷標準，建議及時就醫以免造成嚴重後果。
慢性疲勞綜合征是一種亞健康狀態，它可以向兩端發展，處理得好就可以消除而恢復健康，如長期得不到糾正，則可發展或誘發成高血壓等心、腦血管疾病，糖尿病，甚至心肺功能衰竭而導致過勞死，因此不能掉以輕心，要防患於未然，加強自我保健。
慢性疲勞的預防方法：
1、生活規律化，不要過度勞累，少熬夜，減少不必要的應酬，要勞逸結合。
2、要有充足的睡眠，每晚至少要睡6-7小時，午飯後休息1小時。
3、看電視或操作電腦，每1-2小時要起身活動一下，以恢復眼疲勞，使下肢靜脈血回流通暢，減少頸、腰肌酸痛。
4、每年要進行體檢，做到“三早”，即早發現、早診斷、早治療。
6、培養有益的興趣愛好，使生活豐富多彩，如書法、繪畫、詩詞、音樂、集郵、種花、盆景、養魚、下棋等。
7、利用好雙休日或節假日，去郊外休閒或旅遊，使身心徹底放鬆，養精蓄銳。
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