以下是按摩的具體方法：
一、預備動作：患者坐在椅子或沙發上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放於大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。
二、按揉太陽穴：按揉太陽穴順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。做此按揉的功效為疏風解表、清腦明目、止頭痛。
三、按摩百會穴：百會穴位於頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32...
穴位按摩 降壓醒腦
夏季容易中暑 中醫刮痧可以有效治療
先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復；輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。
夏季中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復；輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上...
偏頭痛按摩這些穴位
養生之道網導讀：偏頭痛是一種陣發性半側頭痛，一次發作會折磨患者幾個小時，嚴重的偏頭痛患者還可能導致積蓄性大腦損害，因此，經常患偏頭痛會導致思維能力下降、反應遲鈍。
中醫認為：肝氣易動、易傷，容易引起肝經淤滯，致使肝郁化火，肝陽偏亢而發生偏頭痛。
偏頭痛患者可以做做穴位按摩操。
第一步，以手指頭代替梳子，插入頭髮中向後梳頭；
偏頭痛
第二步，用手...
省錢省力有效的穴位減肥法
養生之道網導讀：肥胖者總是感到十分悲傷，為什麼他們總是難過呢？因為，在這個以瘦為美的時代，他們拚命減肥卻沒有什麼效果。不用擔心，接下來，壹藥……
肥胖者總是感到十分悲傷，為什麼他們總是難過呢？因為，在這個以瘦為美的時代，他們拚命減肥卻沒有什麼效果。不用擔心，接下來，養生之道網小編為大家介紹一下省錢省力有效的穴位減肥法，讓大家有效成功減肥啦。
瞭解方法的關鍵才能真正運用方法。所以...
壞習慣讓OL頸椎「傷不起」
養生之道網導讀：上班族最脆弱的莫過於勁椎了。很多人都是因為長期的坐姿不正確，或者是長期保持一個動作而導致頸肩疼痛。那麼如何才能拯救上班族的勁椎呢？
辦公室白領 壞習慣讓頸肩“傷不起”
時下，頸肩疼痛成為困擾辦公室白領最常見問題，大家往往都誤認為久坐或不良的坐姿是導致頸肩疼痛的根源。但第三軍醫大學新橋醫院骨科主任周躍教授特別提醒，生活中一些壞習慣卻是讓年輕人脖子“...
准媽媽注意 正確清洗外陰很關鍵
養生之道網導讀：孕期保健是一件很關鍵也很負責的問題，因此，准媽媽們要小心謹慎的注意保養自己的身體。那麼，孕婦清洗外陰注意事項有哪些?孕期如何清洗乳房?
孕婦外陰清潔注意事項
孕婦要乾淨健康首先要瞭解自己。
陰部的結構分為外陰部、陰部和陰道。清潔的時候通常指清潔外陰和陰部。陰部有自己的自潔系統，在正常情況，在陰道桿菌的作用下，陰道上皮細胞中富含的糖原可分解為乳酸，以維持陰道正常的酸...
夏季防止開車疲勞學會16招
養生導讀：疲勞駕駛是夏季車禍高發的一個重要因素，為了夏季行車安全，有車一族一定要採取措施防止開車疲勞。你知道怎樣防止開車疲勞呢？首先要保持充足的睡眠，下面教你16招防止開車疲勞，拒絕疲勞駕駛，從現在做起！
怎樣防止開車疲勞？
午後的13時至16時，凌晨2時至6時是交通事故多發時段，在這兩個時段，一般人的生物節律都處於低潮，大腦更易轉入休息狀態，容易出現疲勞駕駛。怎樣防止開車疲勞呢？以...
夏季煩躁易怒 三大穴位清肝火
養生之道網導讀：夏天來了，很多人都很容易出現上火，煩躁的情況。尤其是那些壓力大的學生一族和上班一族，更加容易出現肝火旺，心煩氣躁的症狀。今天，小編介紹幾種按摩方法，讓你疏通經絡，降火保健。
什麼是肝火？
肝火旺，中醫稱“肝火上升”，是屬人體內臟氣血調節出了問題，並不是很嚴重的疾...
老年人高血壓頭痛怎麼辦
養生之道網：高血壓是老年人高發病，而頭痛又是高血壓的併發症，那麼老年人高血壓頭痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹老年人高血壓頭痛怎麼辦，看看吧。
老年人高血壓頭痛的症狀
高血壓的主要症狀就是頭痛、頭暈，血壓越高，症狀越顯著。血壓高平時頭痛是比較少見的，出現頭痛也是昏痛夾雜鈍痛的感覺。
血壓過高引起的搏動性頭痛，有可能引起非常嚴重的腦血管病變，如出血等，不加以明確診斷就用止痛藥，...
老中醫三招 助你一夜酣睡
中醫認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分裡，晚上則行到陰分裡，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫對睡眠機理的解釋。而人為什麼會失眠呢？簡單來說原因有三：一是心腎不交，二是血不足，三是胃不和。
老中醫解讀失眠
一、心腎不交...