所謂按摩“進補”，就是用手法刺激有關的經絡穴位，達到扶正固本、祛病延年的目的。
●用兩手中指指腹著力，分別摩擦鼻的兩側，從鼻翼至鼻根，來回摩擦，直到鼻翼兩側發熱。
●掌指關節微屈，用拇指和食指夾住整個耳廓，用力搓擦，搓至發熱。
●手握空拳，手指自然併攏，輕輕拍擊胸部，雙手交替進行。
●用單手或雙手重疊放在腹部，以順時針方向按摩，先按摩上腹部，再按摩臍部、小腹部，...
穴位按摩有進補延壽的功效
潮流男士SPA 養生快樂無極限
養生之道網導讀：如今，男士SPA已成為一種潮流，更多男士喜歡上異性SPA。還不知道SPA是什麼意思的你是不是感覺out了呢?下面，小編就給你帶來全面的SPA指南。
男士spa
潮流男士SPA 養生快樂無極限
悠長假日，你最鍾愛的休閒活動是什麼?除了打球、看電影、到俱樂部消遣，你還能去哪裡?也許你從來沒想到過吧，花上1-2個小時放空心靈，解放身體的每一塊肌肉——沒錯!去做Spa吧。這絕非女生的專利。...
穴位按摩能輕鬆防治職業病
養生導讀：長期伏案工作導致的職業性腰背疼、頸椎病，長期視頻作業導致的眼部疲勞，長期敲擊鍵盤患上鼠標手等等職業病，越來越受到上班族的關注。如何幫白領解除職業病困擾？中醫養生理論認為，穴位按摩對防治職業病大有裨益。
職業病一：頭痛
穴位與部位：印堂部：即前額部；印堂穴：兩眉中點處；太陽穴；百會穴：頭頂部中點處。
按摩印堂穴
方法與步驟：
1、取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內...
穴位按摩治牙痛
牙痛的原因
1、牙周膿腫。牙周組織炎症進一步發展可引起化膿性炎症。膿腫形成時疼痛劇烈，膿腫形成後局部出現波動感。在牙周膿腫形成後，疼痛可明顯減輕或緩解。
2、牙體過敏症。常因牙齦萎縮、牙頸部的牙本質暴露及牙體缺損所致。此時，冷、熱、甜、酸等刺激均可出現疼痛，但刺激停止後疼痛即可消失。
3、食物嵌塞痛。牙與牙的間隙內可被食物嵌塞而引起牙痛，稱為食物嵌塞痛。
4、干槽症。多...
學按4養生穴 快速止嗝效果好
養生之道網導讀：是不是經常會打嗝?知道打嗝是什麼原因引起的嗎?打嗝不止怎麼辦?今天小編給大家推薦一些打嗝的治療方法，即按摩止打嗝妙招。
學按4養生穴 快速止嗝效果好
很多時候我們會莫名其妙打嗝，比如吃飯後、學習或上班中打隔，不僅影響他人，還影響到自身形象。如何快速止嗝呢?試試穴位按摩吧!下面中醫為您介紹有止嗝功效的4大養生穴。
內關穴
止嗝的時候可以在內關穴的部位用手指掐按住，內關穴的...
人體保健區 隨便揉揉都健康
在這個越來越注重健康的時代，人們對養生知識的渴求與實踐也日益花樣繁多。在有著幾千年歷史的中醫保健中，有相當多的人癡迷於穴位按摩。但認準穴位是個“技術活”，按准了，保健長壽；按不准，則可能適得其反。我們請專家幫您找了個捷徑：掌握以下6個保健區，就算只是隨便揉揉，也能起到良好的保健作用。
最易操作：小腹和腳底
揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫...
按摩穴位可以治牙痛嗎？
養生之道網導讀：“牙痛不是病，痛起來真要命”，這句話對那些曾經有過牙痛的朋友來說，確實很準確的描繪了他們牙痛時的感慨。難道我們平時每次牙痛時只要去找牙醫嗎？答案是否定的，在生活中我們通過按摩一些穴位，也能起到和緩解牙痛的作用，不過我們首先得瞭解引起牙痛的原因，才能對症施法來進行防治。
牙痛的原因。
1、牙周膿腫。
牙周組織炎症進一步發展可引起化膿性炎症。膿腫形成時疼痛...
穴位按摩降壓醒腦
以下是按摩的具體方法：
一、預備動作：患者坐在椅子或沙發上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放於大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。
二、按揉太陽穴：按揉太陽穴順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。做此按揉的功效為疏風解表、清腦明目、止頭痛。
三、按摩百會穴：百會穴位於頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。此按摩可...
常按十二大養生穴位保健康
養生導讀：穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。下面中醫教你常按那些穴位可以保健康，一起來看看吧。
一、保護心臟：按摩內關穴
內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。內關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關...
按摩腳部穴位 擺脫象腿
養生之道網導讀：女人都不想自己腿部被成為“大象腿”，夏天的時候如果穿上裙子的時候就看著自己的大粗腿心裡不爽了，其實推拿按摩是可以讓腿部變的更細的，腿部穴位按摩就是很好的方法，其實女人經常按摩腿部的穴位不僅可以瘦身，還有美容的功效呢。
中醫養生專家提醒通過對腿部穴位的刺激，可以促進身體的血液循環，還可以加快新陳代謝速度，消除身體的水腫...