1.對頸椎病的治療，主要是非手術療法。對於輕型的病例，只要適當休息，用一些消炎止痛藥物如消炎痛、炎痛喜康等即可減輕症狀，再輔以針灸、理療等可以得到良好的療效。為限制頸部活動，可以佩帶頸圈。一般症狀在2周～1月內可以緩解。如果症狀仍明顯，則應進行牽引治療。頸部牽引是頸椎病非手術療法的主要手段，牽引的目的是使頸椎間隙得到拉開，減少突出物所起的壓迫作用。但實際上牽引的作用主...
頸椎病應該如何治療？
造就平坦腹肌別讓這些神話誤導你
養生之道網導讀：仰臥起坐一直被傳為腹肌鍛造的神話，殊不知事實上並不是這樣的。今天小編給大家講講腹肌端來你的相關知識。
造就平坦腹肌別讓神話誤導
腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。看下面四個“神話”，走出你的健身誤區！
神話1：仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式
現實：肩酸背痛，肚腩依舊。
一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家“法寶...
有氧搏擊操的基本動作大全
養生之道網：有氧搏擊操近幾年比較受歡迎，那麼什麼是有氧搏擊操，有氧搏擊操的基本動作大全有哪些呢？下面養生之道網為您總結了有氧搏擊操的基本動作大全，供參考。
什麼是有氧搏擊操？
最早是由一名黑人搏擊世界冠軍創造的，其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。
有氧搏擊操對身體有什麼好處？
有氧搏擊操可...
什麼病會引起胳膊疼
養生之道網：什麼病會引起胳膊疼？胳膊痛大家都認為不是大事，殊不知胳膊疼也可能是因為疾病，那麼什麼病會引起胳膊疼呢？下面養生之道網為您總結什麼病會引起胳膊疼，看看吧。
1、頸椎病
由於頸椎的關節錯位，傷及神經或血管，從而使這些神經或血管所支配的筋、肉、皮膚出現痛麻。但主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖僵硬，導致患者活動受限。
病情嚴重的患者頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的...
孕後女人身體九大變化
從某一天開始，你的身體不再只屬於你一個人，因為“他”的到來，你身體每一個部位都在悄悄發生著變化……
變化1：毛髮
懷孕後雌激素分泌增多，頭髮的生長率提高20%，頭髮變得更加濃密； 同時，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促進體毛的生長。不用著急，產後6個月內，多餘的毛髮將自行脫落。
變化2：眼睛
由於懷孕後體循環速度減慢，准媽媽的眼睛容易水腫、充血。因此孕婦一定...
OL優雅坐姿頸椎很受傷
導讀：白領的很大部分是時間是坐在辦公桌前盯著電腦或伏案工作，長時間坐著已經讓白領身體很受傷，如果在沒有良好的坐姿，白領身體真的危機重重。那麼，白領健康坐姿是什麼樣的?
優雅坐姿會傷到你的脊椎
翹腿可能導致多種問題
病情陳述：
我一畢業就在外企做秘書，後來轉為總裁助理。大約工作5年後，我的背部開始隱隱作痛，不過當時我也沒太注意。但是，上個月我和老闆參加一個重要的董...
電腦族如何做好腰椎保健工作呢？
養生之道網導讀：電腦族如何做好腰椎保健工作呢？你是否有這種經歷呢?電腦前坐一會，就渾身難受，怎麼樣都不舒服。隨著職業病的人數的增多，不少人的腰椎都受到或多或少的影響，那麼在日常生活中如何保護你的腰椎呢?
腰椎間盤突出，是一種運動系統疾病，是骨科的常見病和多發病，很多因素都容易引起腰椎間盤突出。有腰椎間盤突出的時候如果在日常生活中不注意，就有可能引發症狀，加重病情。如果治療方法...
首飾與皮膚健康
隨著人們生活水平的提高，佩帶首飾的人越來越多。下面介紹幾種常見的首飾引起的皮膚病。
首飾性皮炎
首飾性皮炎是由於對佩戴首飾中某種成分發生過敏反應引起的皮膚病。如鎳、鉻、銅、色素等。表現為接觸部位紅斑、丘疹、瘙癢，嚴重者還可出現水皰、糜爛、滲出。一般來說，純金、銀和珠寶首飾穩定性較好，發生過敏的幾率較低。劣質重金屬製品、鍍金飾品引起皮炎的幾率較高。對接觸部位皮膚反覆出現皮炎而原...
育兒百寶箱 妙招幫助媽媽保護學步寶寶
養生之道網導讀：寶寶學步時期是關鍵，不當的學步過程會使寶寶骨骼、脊椎變形。所以媽媽們要注意了，關注寶寶的每一步、每個走路姿勢，並做好保護。下面就來和小編一起學習如何保護學步的寶寶？日常生活該注意什麼吧。
不學爬就學走兩大影響
“寶寶真聰明，沒學爬就開始學走了。”很多媽媽都把寶寶過早學走路看成是聰明健康的表現，不等經歷爬的過程就直接教他走路了。
專家解釋說，寶寶的腦神經...
練太極拳 能產生什麼效益
據說現在全世界至少有1億人在練太極拳。為什麼有這麼多人熱愛太極拳呢?
真正的太極拳，是融太極拳架、內功心法、太極智慧(思維方式)為一體的含三為一的學問，因此，所產生的效益也就比較全面。
第一大效益： 祛病延年
祛病延年益壽是太極拳獲得全世界人青睞的重要因素。在古代太極拳經典《太極拳十三總勢歌》中，有“想推用意終何在?延年益壽不老春”的論述。這就證明中國古人創編太極拳的終極目...