養生之道網導讀：天氣的轉暖讓很多胖妹妹開始著急了。怎麼樣才能快速有效的瘦身呢？節食實在是太辛苦了。有沒有什麼好的減肥方法啊？下面小編就給大家推薦一款瑜伽減肥法。
怎樣才能減肥 6個瑜伽動作讓你狂瘦小腹
春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。
怎樣才能減肥 6個瑜伽動作讓你狂瘦小腹
瑜伽動作一：眼鏡蛇式
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減肥瑜伽 6式經典瑜伽讓你抹平小腹
為何坐骨神經痛容易找上孕婦
日常生活中，一些婦女懷孕後，出現坐骨神經痛，嚴重者生活不能自理，這是為什麼呢？
懷孕後發生坐骨神經痛，絕大多數是因腰椎間盤突出引起的，這與懷孕期間特殊生理有明顯關係。一是孕婦內分泌激素發生生理性變化，使關節、韌帶鬆弛，為分娩做好準備，無形中使腰部的穩定性減弱。二是胎兒在子宮內逐漸發育長大，使腰椎負擔加重，並且這種負擔持續存在，直到分娩。在此基礎上，如果再有腰椎間的勞損和扭傷，...
化橘紅的功效與作用_化橘紅的藥用價值
養生之道網導讀：中藥化橘紅的功效與作用專區，為您詳細介紹化橘紅的功效與作用、化橘紅圖片、化橘紅的藥用價值、化橘紅的副作用等，要想知道更多化橘紅的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
化橘紅簡介
化橘紅圖片
化橘紅的功效與作用
化橘紅的藥用價值
化橘紅的藥用附方
化橘紅怎麼吃
化橘紅泡水喝的功效
化橘紅的副作用
化橘紅簡介
化橘紅，中藥名，為芸香科植物化州柚或柚的未成熟或近...
夏天怎樣減肥會快速瘦身呢
養生之道網導讀：到夏季想要減肥的人很多，因為夏季穿的少，如果不減的話，贅肉就會暴露出，影響到美觀。那夏天怎樣減肥會快速瘦身呢?雖然說減肥的方……
到夏季想要減肥的人很多，因為夏季穿的少，如果不減的話，贅肉就會暴露出，影響到美觀。那夏天怎樣減肥會快速瘦身呢?雖然說減肥的方法有很多，但是找不到合適的減肥方法是會影響減肥效果的。下面我們就來瞭解夏天可以採取什麼樣的減肥方法。
夏天怎樣減...
秋季戶外登山 謹記十大原則
養生導讀：秋天時節，因天氣適宜，許多人喜歡爬山，登高，去看漂亮的風景，去鍛煉身體，可是，有很些人不之道秋天如何正確爬山的。所以，現分享一些，秋正確登高的經驗。
一、秋季登山四大營養原則
登山是一項以有氧代謝為主、持續時間長、對身體消耗比較大的運動。尤其是在秋天，氣候比較乾燥，晝夜溫差比較大，因此在進行登山運動時，更要注意身體的營養情況，進行合理的營養素補充。 登山時，要注意遵循...
太極健身也時尚
如果你認為太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式，如果你還認為太極是男性專屬的領域，那你可就太落伍了。你知道嗎？太極現在可是引領時尚的健身方式。就連姚明加盟NBA後，NBA為其設計的官方形象廣告都是打太極拳；大美女林嘉欣更是推崇太極的健身作用，在一次慈善活動中她表示練太極對身體很好，非常健康，不但適合普通人， 對患者也很有好處，可以多多練習。
太極引領時尚
太極是我國幾千年傳統文化遺留...
絕妙高招 助OL完美護膚
養生之道網導讀：久坐在辦公室的OL，皮膚被輻射，出現各種各樣的問題，那麼該如何美容護膚呢?今天小編給各位OL推薦一些美容護膚小竅門，趕快到下文看看學學吧!
4絕妙高招 助OL完美護膚
OL們每天都坐在電腦面前，肌膚吸收了很多灰塵和電腦輻射，是不是感覺肌膚沒有以前好了呢?特別是大都市的OL們，天天加班加點的，導致肌膚暗淡無光、發黃甚至斑點增加等等。這些肌膚問題都是OL們煩惱的，今天小編就教你幾招...
工作忙碌你該如何健身
1.起床：早晨起床後由於人的身體仍處在不完全清醒狀態，身體各項機能也不能迅速達到最佳運動狀態，所以每天應該早起十分鐘，做全身的關節活動和韌帶的抻拉放鬆。既能使人快速適應活動狀態，同時還能提高身體的柔韌性。
2.早餐：早餐必須要吃，因為人在早晨是最缺乏營養的時候，必須有碳水化合物和蛋白質等營養物質的攝入，才能保證我們有精力很好的完成上午的工作。
3.上班途中：出門以後，我們可以...
怎麼鍛煉膝蓋不容易受傷
養生之道網：戶外運動怎麼鍛煉膝蓋不容易受傷？戶外活動是大家都喜歡嘗試的，但是戶外自然環境複雜，大家要學習一些常識來保護自己，下面養生之道網為您介紹戶外運動怎麼鍛煉膝蓋不容易受傷，看看吧。
膝蓋為什麼容易受傷？
據有關資料表明，在人體所有關節損傷中膝關節損傷高居首位。在運動員中膝部受傷的不勝枚舉，特別是在足球運動員中，更是屢見不鮮。意大利著名的足球運動員羅伯特·巴喬就是因...
4月減肥寶典:5款美食 4招瑜珈
3月4月不減肥，5月6月徒傷悲。這句話現在已經成為時尚MM的減肥口號。確實，春季是一年中最容易發胖的季節，更是一年中最好的減肥季節。把握住春季減肥的時機，夏季輕鬆“享瘦”美麗。
雙角式瑜伽
瘦身食譜+瑜伽 4月減肥高效瘦身正當時
春季減肥失敗的5個問題因素
問題一：過量蛋白質
蛋白質也是一種產生能量的物質，如果吃多了，攝入的能量超過了人體需要量，儲存起來的還是脂肪。含蛋白...