蘋果放在冰箱裡,兩三天後依然鮮美如初。雖然人不可能躲進冰箱來求得永葆青春,卻無意中觸及到中醫養生的一大法寶——“低溫養生”。中醫巨著《黃帝內經》中就提出:“高者其氣壽,下者其氣夭。”說的就是高處寒冷地、人的壽命長;低處氣溫高、人的壽命短。
目前世界上壽命最長的人,多生活在亞寒帶和寒帶,比如日本和北歐。總人口只有500萬人的格魯吉亞,百歲以...
秋天吃薑真會傷肺嗎
養生導讀:民間有“秋不食姜”的說法,認為秋天吃姜容易傷肺,那麼秋天吃姜真會傷肺嗎?專家認為,秋天並非不能吃姜,但要少吃,掌握吃法。到底秋天吃姜真會傷肺嗎?小編帶你看看專家怎麼說。
生薑是一種防治疾病的常用藥物。據《神農本草經》記載,生薑性味辛溫,入肺、脾、胃經。有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳功能。常用來治風寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽。據現代藥理研究,生薑含有姜醇、姜...
秋天高溫養生也有方
養生導讀:雖然節氣上已經立秋,但是,各地近期依然和高溫酷暑相伴,表面看起來和秋天實在搭不上邊。實際上,立秋以後的暑熱高溫和盛夏的炎熱高溫有所不同,主要差別在日照時間短了,有時夜間還會有些涼,空氣中的水汽含量相對小了。
從氣候特點看,立秋時節由於盛夏餘熱未消,特別是在立秋前後,很多地區仍處於炎熱之中,因此,民間有“秋老虎”之說。氣象資料表明,這種炎熱的天氣,往往要延續...
秋天肝火旺 吃什麼能祛火
養生之道網導讀:秋天的時候因為天氣乾燥,很容易出現乾燥上火,口腔潰瘍,心煩、尿黃等肝火旺的症狀,肝火旺會造成的問題雖然不是什麼大問題,可還是會給生活帶來很多的困擾,肝火旺吃什麼好呢,其實我們在秋天養生時候應該知道的。
秋天肝火旺有哪些症狀:
中醫認為秋天肝火旺的症狀有:口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
蓮子...
秋天止咳潤肺食療
養生之道網導讀:一到秋天人們就容易感冒咳嗽,痰多,嗓子不舒服。潤肺化痰是秋季養生一項非常重要的工作,現在就一起看看如何用中醫食療化痰吧。
白果棗粥
食療化痰:白果棗粥
白果味甘苦澀,具有斂肺氣、定喘咳的功效,對於肺病咳嗽、老人虛弱體質的哮喘及各種哮喘痰多者,均有輔助食療作用。
白果25克、紅棗20枚、糯米50克。將白果、紅棗、糯米共同煮粥即成...
秋天泡腳:舒經活血 肺潤腸濡
養生之道網導讀:中醫認為秋季足浴有肺潤腸濡功效,我國民間歌謠云:“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”,這是頗有道理的。人們的腳掌上密佈了許多血管,故國外醫學專家把腳掌稱為人的“第二心臟”。
秋天泡腳益處多
第一,促進血液循環
腳自古就有...
秋天養生最健康的4寶貝
秋分過後,天氣逐漸轉涼,早晚溫差增大,人體容易遭受各種疾病侵襲,因此須從飲食等方面加以注意。
百合:百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等,是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明,百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用,提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗...
秋天天氣乾燥 來碗蝦干豆腐湯
秋天到了,天氣變得越來越乾燥,因此要及時滋潤和補充營養。這款蝦干豆腐湯最初是在網上看到的,後來自己做了一下,味道比想像中的要鮮味得多。
配料:蝦干、豆腐、白菜、粉絲、白胡椒、姜、蔥、鹽。
靚湯速成時間
30分鐘
點煲?
1.熱鍋熱油,放香蔥和姜一起,把蝦干炒一下。
2.加入足夠量的開水,中火燉二十分鐘(我為了燉湯方便,換了到湯煲裡)二十分鐘後,湯變成奶白色。
3.加入切好塊的豆腐、白菜、粉...
秋天多吃蒸芋頭 益胃健脾強免疫
營養豐富,含有大量的澱粉、礦物質及維生素,既是蔬菜,又是糧食。芋頭營養豐富,含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進食慾,幫助消化,有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便秘;並且可提高免疫,有助病後康復。
明星檔案:芋頭口感細軟,營養豐富。它既能作蔬菜,又能當主食,還能做成可口點心。
入選理由:“八月望月,嘗芋食螺”,芋頭是農曆八月的當季菜。中秋節吃芋頭...
秋天不可不吃的7種健康蔬菜
蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是,對於蔬菜的營養價值,有些人卻瞭解得不甚清楚。蔬菜的營養不可低估眾所周知,蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質,1990年國際糧農組織統計人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜,可見蔬菜對人類健康的貢獻。
時至秋末,無論是出於健康或者營養的角度,以下7種蔬菜都是大家需要吃的哦!一起來看看吧!
1、菜花
菜花含有豐富的維生素類物質,每20...