一、登山的養生功效：
登山運動的好處是多方面的，由於登山是在大氣壓及氧分壓比平原低的情況下進行的，且活動量較大，可以加強人體器官組織的機能，使身體得到全面的鍛煉。當然，除此之外，登山還能給人帶來其他方面的愉悅，有以下幾大功效：
1、強身健體
登山時全身各大關節及肌群都能得到有效的鍛煉。在攀登過程中，由於下肢反覆屈伸，對腰臀肌、股後側肌、小腿伸屈肌及足部小肌群的鍛煉作用...
登山時尚戶外養生運動
4保健方法 助白領遠離神經衰弱
養生之道網導讀：如今的白領們因為工作壓力大，緊張，忙碌等會使得自己的精神不振，或對什麼都比較敏感。那麼，這就要白領們學會自我調節，緩解壓力。白領要如何緩解神經衰弱呢?
4保健方法 助白領遠離神經衰弱
上班族如何預防神經衰弱
1、善於自我調節
對於工作過於緊張、過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合...
鹿茸是鹿的什麼部位
養生之道網導讀：鹿茸是鹿的什麼部位？很多人都不清楚鹿茸是什麼，其實鹿茸就是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角，藥用價值很高，有補血強身之功效。下面為您詳細介紹鹿茸是鹿的什麼部位及鹿茸怎麼吃最好，來看看吧。
鹿茸是鹿的什麼部位？
鹿茸為鹿科動物梅花鹿或馬鹿等的雄性鹿密生茸毛尚未骨化的幼角。前者習稱“花鹿茸”，後者習稱“馬鹿茸”。
梅花鹿茸加圓柱狀分枝，頂...
黃花菜的功效與作用_黃花菜的藥用價值
養生之道網導讀：黃花菜的功效與作用專區，為您詳細介紹黃花菜的功效與作用、黃花菜圖片、黃花菜的藥用價值、黃花菜治療失眠等，要想知道更多黃花菜的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
黃花菜簡介
黃花菜圖片
黃花菜的功效與作用
黃花菜的藥用價值
黃花菜的藥用附方
黃花菜治療失眠
孕婦能吃黃花菜嗎
黃花菜食用禁忌
黃花菜有毒嗎
黃花菜的花語
黃花菜簡介
黃花菜，又名金針菜、檸檬萱草...
夏季水果保健 開車吃點橙子
養生之道網導讀：汽車裡面的空調一直在開著，天氣這麼炎熱，你根本就不想打開窗戶透透氣吧！不僅如此長期開車會讓你的代謝減慢。體內毒素聚集。怎麼辦呢？
一天一橙子 幫助開車族巧排毒
橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加...
合歡皮的功效與作用_合歡皮的藥用價值
養生之道網導讀：中藥合歡皮的功效與作用專區，為您詳細介紹合歡皮的功效與作用、合歡皮圖片、合歡皮的藥用價值、合歡皮的副作用等，要想知道更多合歡皮的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
合歡皮簡介
合歡皮圖片
合歡皮的功效與作用
合歡皮的藥用價值
合歡皮的藥用附方
合歡皮的食用方法
合歡皮的副作用
合歡皮簡介
合歡皮，為豆科植物合歡的乾燥樹皮，多於夏秋季節剝取，曬乾而成。本...
頸椎病應該注意什麼
養生之道網：不少司機因為坐姿一成不變而得了頸椎病，那麼頸椎病應該注意什麼呢？下面養生之道網為您分析頸椎病應該注意什麼，看看吧。
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭的高低軟硬對頸椎有很大的影響，枕頭不宜過高過低，過硬或過平，枕芯穀物皮兒、絲綿、木棉為最好，最好的枕頭應該符合頸椎的生理曲度，枕起來頸椎不累，舒服。枕頭中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭，保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應...
太極拳健身的四大妙處
太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。
當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為“引手”。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，“彼未動，己先動”，“後發先至&rd...
老年人腦萎縮吃什麼好
養生之道網：老年人腦萎縮吃什麼好？一些老年人因為腦力的衰退出現了腦萎縮的病症，這類病人的飲食需要謹慎對待，那麼老年人腦萎縮吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹老年人腦萎縮吃什麼好，看看吧。
腦萎縮是一種神經系統疾病，患者多為中老年人。數人並不在意例如頭痛、頭暈、頭脹、失眠、多夢等這些“小毛病”，其實這種現象多伴屬於腦供血不足產生的症狀，長期的慢性腦供血不足終會導致可怕...
黑枸杞的功效與作用_黑枸杞的藥用價值
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黑枸杞簡介
黑枸杞圖片
黑枸杞的功效與作用
黑枸杞的藥用價值
黑枸杞的正確吃法
黑枸杞的副作用
如何辨別黑枸杞的真假
黑枸杞簡介
黑枸杞，是枸杞屬科，多年生灌木，具棘刺，漿果球形，皮薄，皮熟後紫...