搖睡可能造成“腦輕微震盪傷綜合征”。當寶寶哭鬧或睡不安穩時，一些心急的媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃，殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃使的在顱骨腔內震盪，未發育成熟的大會腦與較硬的顱骨相撞，造成腦組織表面小血管破裂，引起“腦輕微震盪傷綜合征”，輕者發生、智力低下、肢體癱瘓，嚴重者可能會出現腦水腫，腦疝...
哄寶寶睡覺的幾種錯誤方法
睡覺流口水揭示「健康密碼」
睡覺是人生最幸福的事情之一，然而一旦睡著了，有的人就會自覺不自覺地流口水。如果是小寶寶，大家還會覺得無傷大雅，但是如果是成年人就會引起很多問題，這種睡覺時愛流口水的人是不是得病了呢？下面，就分別對大人和小孩睡覺時流口水採訪了相關專家，揭開其中的“健康密碼”。
寶寶篇
寶寶流口水大多屬正常
武漢市一醫院兒科魯芳醫生介紹，剛出生的新生兒，由於中樞神經系統和唾液腺的功能尚...
導致睡覺磨牙的原因有哪些
在我們生活當中，很多人都存在著睡覺磨牙的情況，這到底是什麼原因導致的呢？在年幼的時候，父母告訴我們磨牙是因為肚子裡有蛔蟲，在許多人看來這種說法只是一種玩笑，不過，這真真切切地也是一個可能的原因。
睡覺磨牙的原因，一般來說分為以下這幾個：
一、寄生蟲存在
寄生蟲生存於人類的腸胃之中時，很少會被人發現，它們分泌的多種毒素，能夠破壞或刺激到人體的神經部位，讓大腦下達如咀嚼這樣的指令，...
睡覺時開窗 預防缺氧綜合症
缺氧時間過久，人體可能會出現一系列不適，嚴重時甚至可能危及生命。
據檢測，通常在氧氣較好的地方氧氣濃度為21%左右，密閉臥室經過人們一夜睡眠後，氧氣濃度會降到17%-19%，甚至更低。開窗通風是預防“缺氧綜合症”最簡便易行的方法。
需要注意的是，如室溫過低，不適於睡眠全過程開窗通風的，也可在睡前通風一段時間，關好窗戶，再上床睡眠。寒冷的冬季，為保持室溫，很多家庭常常門窗...
晚上睡覺前不能吃的五種食物 拒絕瘦身反彈
養生之道網導讀：眾所周知，病從口入，一旦吃了不應該吃的東西，身體消化不了，健康情況就該顯示紅燈了，並且還會在不知不覺地肥胖起來。這些都是我們……
眾所周知，病從口入，一旦吃了不應該吃的東西，身體消化不了，健康情況就該顯示紅燈了，並且還會在不知不覺地肥胖起來。這些都是我們所不能容忍的。更不能忍受的是辛苦瘦身後反彈。所以，大家有必要知道什麼是可以吃，可以在什麼時候吃，我們的目的就是...
睡覺前有什麼瘦身運動嗎?瘦身瑜伽
養生之道網導讀：很多MM平時工作忙碌，沒有時間做運動。因此總會利用睡前十分鐘做一些小運動，讓身體的到舒展，贅肉得到收縮。睡覺前有什麼瘦身運動……
很多MM平時工作忙碌，沒有時間做運動。因此總會利用睡前十分鐘做一些小運動，讓身體的到舒展，贅肉得到收縮。睡覺前有什麼瘦身運動嗎?答案肯定的是有的呀，下面就推薦一套瘦身操，睡前動一動，月末稱體重一定值得你拍照留念哦。
一、首先是仰臥抬腿：30個...
女生減肥——睡覺減肥法
養生之道網導讀：睡覺，我們很多人很喜歡卻很缺的活動，冬天外面天氣寒冷，躲在被窩裡別提多舒服了，根本不想起床。所以總是被人說「睡成了豬」。但是……
睡覺，我們很多人很喜歡卻很缺的活動，冬天外面天氣寒冷，躲在被窩裡別提多舒服了，根本不想起床。所以總是被人說「睡成了豬」。但是喜歡睡覺就是豬嗎？其實女生減肥，也有一招睡覺減肥法，怎麼做呢？小編來告訴大家。
睡覺減肥法要點：
要點1：有規律...
最有效的懶人睡覺減肥法
養生之道網導讀：很多人認為想要減肥瘦身就不能夠懶，一懶就不但不能夠減肥，而且還會幫助肥肉繼續增長。但是現在不用擔心，我們養生之道網的小編各路懶人……
很多人認為想要減肥瘦身就不能夠懶，一懶就不但不能夠減肥，而且還會幫助肥肉繼續增長。但是現在不用擔心，我們養生之道網的小編各路懶人帶來了一種有效的懶人減肥方法——睡覺減肥法，想輕鬆減肥就來看看吧！
1、堅持有規律的作息時間
週末晚睡晚起...
睡覺也能減肥，懶人的福音
養生之道網導讀：現在社會不段進步，健康的生活方式約來越受人追捧，連減肥都是如此，但大家聽說過睡覺也能減肥嗎？沒有吧，下面就一起來看看睡覺減肥……
現在社會不段進步，健康的生活方式約來越受人追捧，連減肥都是如此，但大家聽說過睡覺也能減肥嗎？沒有吧，下面就一起來看看睡覺減肥法到底是怎麼做的吧。
保持規律的睡眠時間
保持規律的睡眠時間，如果不知道自己的適當睡眠時間，不妨將起床的鐘點寫在...
11點之前睡覺的養生原則你知道嗎？
你有感覺睡醒了還是疲憊的很，心情也別的糟糕是為什麼嗎？你知道“11點之前睡覺“這條養生原則嗎？怎樣睡好覺？
其實睡覺與起床都要科學把握時間。《黃帝內經》關於養生的第一個原則是“必順四時而適寒暑。”人只有順應一年四季的變化，與變化的時空和諧相處，才有利於生命健康。
晚9點到凌晨3點是一天的冬季，叫日冬；凌晨3點到上午9點是一天...