養生之道網導讀：現在的白領啊，只有嫌自己太胖，沒有嫌自己太瘦的時候，感覺自己可以瘦到無止境。因此，大家一心都想要減肥，分分鐘鍾都喊著減肥的口……
現在的白領啊，只有嫌自己太胖，沒有嫌自己太瘦的時候，感覺自己可以瘦到無止境。因此，大家一心都想要減肥，分分鐘鍾都喊著減肥的口號，或者制定減肥計劃。但效果不太明顯，為了讓大家採取明智的減肥措施，小編今天要告訴大家白領增肥五原...
白領減肥 必知5個發胖原因
吃減肥食品兒童更易發胖
加拿大阿爾伯特大學的一項最新研究發現，兒童的減肥食品和減肥飲料可能反而導致兒童食量大增和肥胖。研究發現，經常吃低熱量食物的兒童會出現味覺和熱量關係的紊亂，從而導致其在長大後吃得更多。
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雙腳發胖須防有疾來襲
日常生活中，倘若哪天突然發現自己的雙腳“發胖”了，常穿的鞋小了一號，這往往是疾病的徵兆，必須及時查明原因，千萬不可置之不理。
痛風：如果你的腳，特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛，關節發熱，疼痛難忍，可能是患了痛風。主要的原因是體內尿酸積聚過高，無法從尿道或大便排出，因此尿酸走遍全身，多數走入關節，引致發炎。預防方法應從飲食入手，避免進食肥膩、高膽固醇食物及動...
不發胖的10種食物，你吃對了嗎
養生之道網導讀：飲食減肥，相信是所以減肥者的頭號選擇，大家都想吃吃就變瘦，下面就給各位減肥的MM，推薦10種快速燃脂食物，助你減肥效果加倍!……
飲食減肥，相信是所以減肥者的頭號選擇，大家都想吃吃就變瘦，下面就給各位減肥的MM，推薦10種快速燃脂食物，助你減肥效果加倍!話不多說，趕緊一起往下看看吧。
1、堅果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動...
冬季減肥牢記六點 享受已冬不發胖
養生之道網導讀：冬季天氣轉冷，但是MM們的減肥的熱度仍然不減，即使是在寒冷的冬季，也會跑跑步或爬爬山來保持身材的苗條。當然冬季也是最容易發胖……
冬季天氣轉冷，但是MM們的減肥的熱度仍然不減，即使是在寒冷的冬季，也會跑跑步或爬爬山來保持身材的苗條。當然冬季也是最容易發胖的季節，所以我們就必須要這個冬季做到預防發胖的準備，而對於肥胖的人當然就得要找到冬季減肥妙招。
冬季減肥必須要從以...
產後發胖有哪些類型及如何應對
有些結婚的女人不敢要孩子，除了怕經濟負擔加重，還有些是怕產後身形將發生巨大變化，其實產後發胖是有多種原因的，有的媽媽因為代謝不良造成肥胖，有的媽媽是因為不當飲食被催胖，有的媽媽是因為內分泌紊亂而變胖……找到了產後肥胖的原因，才能找到正確的減肥辦法。下面介紹幾種媽媽的肥胖類型，看看你是屬於哪種胖媽媽。
對號入座：你是哪種胖媽媽
A類：產後水腫型肥胖
1.即使很熱的時候也...
白領發胖的罪魁禍首竟然是腎虛
養生之道網導讀：吃什麼發胖?吃什麼不會發胖?這是很多白領每天都要思考的問題，根據研究發現，大多數白領發胖的原因竟然是腎虛。雖然說已經努力節食，但肚子上的游泳圈卻不見下去，這是為什麼呢?
白領不吃也胖，罪魁禍首竟是腎虛：
白領大多有喝下午茶的習慣，很多人都選擇喝減肥茶，主要是每個女性都想把自己美麗的一面展現給大家，瘦身是最常見的，人不論美醜，有個好的身材是最重要的，但是由於白領大多...
膳食指導 秋冬這樣吃肉才不會發胖
養生之道網導讀：在秋冬季節正是吃肉的好季節，但是有很多正在減肥的MM來說肉是可望而不可即，生怕會讓自己以前的努力前功盡棄了，那麼現在小編就教給大家吃肉不胖的小秘訣：
秋冬這樣吃肉才不會發胖
1.“飲食要御寒”
醫學研究證明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關，因此，冬季應留意礦物質的補充以及多攝取含根莖的蔬菜。如胡蘿蔔、紅薯、藕、大白菜等。提高了機體御寒性與興奮性了，對肉的渴...
吃這些肉健康不發胖
養生之道網導讀：很多減肥的美眉都不敢吃肉食，其實有些肉是不會發胖的，那麼吃什麼樣的肉不會發胖?如何飲食不發胖?下面小編推薦5大營養美味又不會變胖的肉類食物!
吃這些肉健康不發胖
有些人想減肥，又是“食肉”動物，沒有肉不行，這時有的人就會想要是吃肉不會胖該多好啊。其實，只要我們選對了肉，吃肉也是不會胖的，下面就來瞭解一下。
雞肉：
每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1...
飲食專家指導 哪些美食讓我們吃了也不發胖
養生之道網導讀：飲食專家指導 哪些美食讓我們吃了也不發胖，很多人都是希望自己能每每的，但是往往我們很難抵禦沒事的誘惑的，但是有沒有什麼東西特別的美味，而且我們吃了也不發胖嗎?
香橙雞翅
主料：雞翅中10只、香橙2個。
配料：橙汁、糖、鹽、香油各少許，醬油、君度酒、雞粉、鹽各少量。
製法：
１雞翅洗淨瀝干，加入腐料拌勻醃1小時。
２香橙搾汁留橙皮切長絲。
３燒熱油將雞翅煎至金黃色。
４將...