養生之道網導讀：冬季為了驅寒，除了添衣服就是多吃食物啦。但是，這樣的話不僅讓自己看起來越來越胖，並且還會吃的更胖啦。不過不用害怕，接下來壹藥……
冬季為了驅寒，除了添衣服就是多吃食物啦。但是，這樣的話不僅讓自己看起來越來越胖，並且還會吃的更胖啦。不過不用害怕，接下來養生之道網小編就詳細為大家介紹一下冬季快速健康減肥法的小竅門，幫助大家排除冬季發胖的困惑喔喔。
一、冬季...
4大冬季減肥好習慣 助你輕鬆瘦身
掌握2大瘦身操，輕輕鬆鬆擺脫梨形身材
養生之道網導讀：文化大交流的同時讓西方公認的梨形身材傳入中國。但是，畢竟中西方的審美觀念有所不同，所以中國美女們千萬不要用西方的審美觀念來衡……
文化大交流的同時讓西方公認的梨形身材傳入中國。但是，畢竟中西方的審美觀念有所不同，所以中國美女們千萬不要用西方的審美觀念來衡量自己喔喔。梨形身材一定要誓死減掉喔喔。接下來，養生之道網小編就為大家強烈推薦一下在運動方面怎樣減掉梨形身形啦...
九種簡易經濟的窮人瘦身減肥法
對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！
上樓梯
見效點：小腿、大腿、臀
每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
實行方法：重複步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。
Step1將小台階置於身體右側，右腳踩在台階上，左腳踩在地面上；
Step2身體...
夏季30分鐘高效有氧瘦身操
你還在為沒有時間健身減肥而煩惱嗎？這就需要提高你鍛煉的強度。在短暫的時間裡，進行高強度的有氧運動，提升新陳代謝和肌肉運動。今天，愛美網小編給您介紹30分鐘的有氧健身操，既是心肺功能訓練，又是每個主要肌肉群運動的阻力訓練，真正達到減肥“速戰速決”，給您一個健美的好身材！
運動前，愛美網小編提醒您，如果您是第一次做這套健身操運動，或者年齡超過40週歲，或者有比較嚴重...
桑葉減肥的上品，省錢又瘦身
養生之道網導讀：桑葉是一種普通的天然植物，雖然購買桑葉的價錢不高，但是其價值卻是非常高的。鑒於桑葉的功效性價比如此之高，所有小編把桑葉列入了……
桑葉是一種普通的天然植物，雖然購買桑葉的價錢不高，但是其價值卻是非常高的。鑒於桑葉的功效性價比如此之高，所有小編把桑葉列入了減肥首選之物。桑葉無論可以做中藥，可以用來泡澡，也可以泡茶煲湯。來看看小編為何如此鍾情於桑葉，還把桑葉列為減肥...
冬季減肥妙招，這樣吃水果瘦身快
養生之道網導讀：冬季是一個收藏的季節，而且也是容易長贅肉的季節，在這個季節如果不及時的減肥，恐怕到了春季就將成為大胖子。冬季減肥可以採用怎樣……
冬季是一個收藏的季節，而且也是容易長贅肉的季節，在這個季節如果不及時的減肥，恐怕到了春季就將成為大胖子。冬季減肥可以採用怎樣的方法呢?冬季減肥大多數人不想運用運動來減肥，那我們就來給大家講講冬季減肥妙招，水果減肥法。
冬季減肥妙招之水果...
四款夏季瘦身粥,輕鬆消暑享瘦一夏
養生之道網導讀：在眾多的減肥方法中，飲食控制的方法被大多數人採用。減肥的時候不一定要節食，科學地搭配就能起到瘦身的功效。下面小編就推薦四款夏……
在眾多的減肥方法中，飲食控制的方法被大多數人採用。減肥的時候不一定要節食，科學地搭配就能起到瘦身的功效。下面小編就推薦四款夏季瘦粥給你，吃了不僅減肥還能保健養生哦。
1、赤豆粥
食材：100克赤豆、100克糙糯米、120克紅糖、6克玫瑰糖、6克桂花...
瑜伽瘦身 抗擊頑固贅肉
為了瘦身，你曾嘗試節食，也聽夠了健身器材沒完沒了的嗄吱聲，然而你的腰腹沒有減去多少，惟一失去的卻是耐心。但你千萬不要灰心，振奮你的精神，試一試健身圈新近出現的一套塑形動作吧!
創編這套動作的私人教練曾是一名舞蹈家，她結合現在最流行的兩種體形訓練——瑜伽和普拉提——的精華，創造了一套任何人都能做到的健身動作。
以腹部為中心的普拉提動作主要修腹，而以瑜伽為中心的...
排毒減肥法，瘦身更快更徹底
養生之道網導讀：想要減肥，排毒是關鍵。只有將體內的毒素徹底地排出來，那麼才能減肥美容雙效合一。可是，要怎麼做才能夠達到排毒減肥的目的呢？其實……
想要減肥，排毒是關鍵。只有將體內的毒素徹底地排出來，那麼才能減肥美容雙效合一。可是，要怎麼做才能夠達到排毒減肥的目的呢？其實很簡單，現在，就讓小編來為大家分享幾個有效的方法吧。
清肝排毒沖洗法
所謂的清肝排毒沖洗法（Flush Liver）是藉由...
健康正確的瘦身秘訣 簡簡單單就享瘦
養生之道網導讀：如果看到自己身上肥肉越來越多，就會十分地苦惱，尤其是想要減肥卻又不知道到底什麼樣的減肥方法。所以，小編想在這裡跟大家分享一下……
如果看到自己身上肥肉越來越多，就會十分地苦惱，尤其是想要減肥卻又不知道到底什麼樣的減肥方法。所以，小編想在這裡跟大家分享一下健康正確的瘦身秘訣。
瘦身秘訣一、每餐減少100卡路里。
攝入的熱量比消耗的多，那麼你自然就容易胖，所以減肥的時候...