養生導讀：夏季即將到來，炎熱的天氣讓我們不敢出門，很多想要去戶外運動的朋友節目都不告而終，這時候瑜伽就是一種不錯的選擇，瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方式，下面小編就要跟大家分享幾個瑜伽減肥動作，幫助大家在家都可以輕鬆練習，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家輕鬆瘦身。
一、牛貓式
功用：藉由深吸氣、深吐氣的過程中，讓脊椎，包含從尾椎到頸椎慢慢深度延展，可伸展背...
3式瑜伽 教你快速瘦身不反彈
選對食物，瘦身健康吃出來
養生之道網導讀：其實，很多人都不知道一點。那就是減肥前肯定要對身體排毒，不然即便瘦下來，也會反彈。那我們該如何快速有效排毒呢？下面養生之道網小編……
其實，很多人都不知道一點。那就是減肥前肯定要對身體排毒，不然即便瘦下來，也會反彈。那我們該如何快速有效排毒呢？下面養生之道網小編我就為大家介紹排毒食品，讓你越吃越享瘦。
1、熱開水。瘦身功效：夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這...
2款快速減肥瑜伽的動作 瘦身又塑形
養生之道網導讀：女性天生愛美，雖然天生沒有好的身材，但是後天也要努力去擁有好的身材。尤其是對肥胖的人更是想方設法利用減肥來練就完美身材，但是……
女性天生愛美，雖然天生沒有好的身材，但是後天也要努力去擁有好的身材。尤其是對肥胖的人更是想方設法利用減肥來練就完美身材，但是減肥也要找到好的減肥方法。今天我們就給大家提供快速減肥瑜伽，能夠幫您快速瘦身塑形。
先來給大家介紹2款快速減肥瑜...
太極拳瘦身效果怎麼樣
養生之道網：凡是運動，應該都有瘦身減肥的功效，那麼太極拳瘦身效果怎麼樣呢？下面養生之道網為您介紹太極拳瘦身效果怎麼樣，看看吧。
世界名模吉賽爾邦辰的瘦身秘訣是什麼？沒錯，就是打太極拳！以她的經驗來說，太極就像是“在移動中冥想”，不僅養生，也能瘦身、保持好身材。
太極拳瘦身效果怎麼樣？
1、破壞吸收多於脂肪
太極拳在練習的過程中肌體需要吸收大量的營養來維持身體的需要，通過...
繩索瑜伽 消脂瘦身防反彈
養生之道網導讀：瑜伽減肥大家就聽到多，但是繩索瑜伽，大家又是否瞭解呢？繩索瑜伽不僅減肥效果十分好，還能防止瘦身反彈。接下來，養生之道網小編就和大……
瑜伽減肥大家就聽到多，但是繩索瑜伽，大家又是否瞭解呢？繩索瑜伽不僅減肥效果十分好，還能防止瘦身反彈。接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下繩索瑜伽，讓大家輕鬆燃燒脂肪。
首先，我們來瞭解一下繩索瑜伽。繩索瑜伽是一種新興的運動方...
中醫瘦身 5種常用針灸
針灸減肥在古籍醫著上雖然並沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食慾達到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統中醫的針灸減重方式，其實是不錯的減重法。
至於一般常用的針灸減肥方式，著名醫師吳大鵬說，下列5種是最常使用的方法：
一、耳針
耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。
操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每週耳針貼敷...
防止瘦身反彈之在外就餐注意事項
養生之道網導讀：好不容易告別好身材而因為在外就餐而反彈，讓很多美女苦不堪言。但是，為了工作需要，不吃快餐是不可能的。那該怎麼辦呢？不用擔心，……
好不容易告別好身材而因為在外就餐而反彈，讓很多美女苦不堪言。但是，為了工作需要，不吃快餐是不可能的。那該怎麼辦呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編就教大家防止瘦身反彈之在外就餐的注意事項啦。
1.在可能的情況下，建議去一家比較關注健康的...
冬季辦公室白領減肥運動 教你如何瘦身還甩脂
養生之道網導讀：寒冷的冬天總是讓人不想做任何事，還會長出多餘的肥肉。不要著急，冬季的辦公室同樣也可以做運動，冬季辦公室白領減肥運動，教你如何……
寒冷的冬天總是讓人不想做任何事，還會長出多餘的肥肉。不要著急，冬季的辦公室同樣也可以做運動，冬季辦公室白領減肥運動，教你如何瘦身還甩脂。
對於坐在辦公室裡面的MM來說，冬季是一個討厭的季節，不但容易長出肉肉，而且都不想出去活動一下，冬季...
夏季一日三餐的瘦身食譜
養生之道網導讀：很多人都說夏天如果都減不下肥，那冬天就更別說了。不過對於愛吃的人來說，減肥簡直就是酷刑嘛。下面就給大家推薦一日三餐的瘦身食譜……
很多人都說夏天如果都減不下肥，那冬天就更別說了。不過對於愛吃的人來說，減肥簡直就是酷刑嘛。下面就給大家推薦一日三餐的瘦身食譜，吃不胖哦。
一、早餐：吃玉米五穀汁
都說早餐在一天之中是非常重要的，要怎麼吃又能飽又營養呢？玉米五穀汁就是非常...
怎麼減肥？——減肥日記瘦身法
養生之道網導讀：想要減肥變身好身材，是每個胖女生的願望，但是雖然減肥瘦身的方法有很多，卻一直沒能找到適合自己的。不是要求太苛刻的方式就是需要……
想要減肥變身好身材，是每個胖女生的願望，但是雖然減肥瘦身的方法有很多，卻一直沒能找到適合自己的。不是要求太苛刻的方式就是需要花很多時間的，因此不能保證完成。今天小編介紹給大家一個減肥日記瘦身法，非常的簡單。
每天隨身帶本筆記本，把自己...