夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品，防曬霜。其實，防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這裡介紹4種具有防曬功效的食物，不妨試著多吃一些。
番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質...
夏天防曬要會吃
春節常熬夜的人吃什麼好
養生之道網導讀：春節常熬夜的人吃什麼好？春節期間親朋好友聚會少不了熬夜，經常熬夜的人喜歡喝咖啡或濃茶提神，其實這是不可取的。他們會使神經更加興奮，對熬夜後的睡眠影響更大。那麼，春節常熬夜的人吃什麼好呢？一起來看看下面的建議吧。
一、春節常熬夜吃8種食物：
1、蘋果
俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果是一種對身體好處很多的水果，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物...
用冷水洗臉容易誘發皮炎
夏天用冷水洗臉可能會導致皮膚出現急性發炎。滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎，而油性皮膚更會出現粉刺和痘痘。
標籤：【誘發】、【皮炎】、【容易】、【洗臉】、【冷水】
養氣補血，按摩進補缺一不可
導語：養生之道任職而道遠，跟隨著養生之道網的小編完善你的養生之道吧。
女人常按十二穴位 舒緩經絡調氣血
近年來，中醫經絡養生法格外受到女人的推崇，是女人進行自我身體的調理的極佳方法之一。因為，經絡養生不僅可以強身健體，還可以幫女人舒緩經絡氣血。下面就為你解讀女人經絡養生的秘密。
1、小指尖端—&mda...
這些水會成為疾病之源
導讀：很多人都瞭解水是生命之源，但是這個是有條件的某些水可能成為疾病之源，我們必須瞭解哪些水不適合人類飲用，否則容易滋生疾病。
如今，重視喝水的人越來越多;但真正會喝的人卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。喝水，也成了一門高深的學問。
1.自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不...
教你自製一流消暑冰飲
芒果、西柚、檸檬都是營養豐富的夏令水果，味道鮮美之餘，對美眉們的皮膚也大有好處哦！楊枝甘露的色澤更是誘人，喝上一口，會令你愛不釋手的。清涼水果撈。美眉們夏日最愛的清涼冰品！五彩繽紛的水果一下子吸引眼球，馬上就要大口大口地品嚐，再融入鋪底的香蘭椰糖西米，清新甜蜜的氛圍彷彿置身水果之鄉。
消暑功效一流的美味冰飲
楊枝甘露
一種很特別的口感，酸酸的，淡淡的！西柚主導整個味覺的...
吃什麼可以去肝毒
養生之道網導讀：吃什麼可以去肝毒？肝臟是是人體最重要的解毒器官，如果得不到足夠的保護，那麼肝臟解毒功能就會受損。那麼吃什麼可以去肝毒？下面一起來看看吧。
吃什麼可以去肝毒
肝臟是我們身體裡的重要器官，所以一定不能忽視養肝護肝哦。以下幾種食物可以去肝毒，對肝臟有益。
1、花椰菜
常吃菜花（花椰菜）可增強肝臟的解毒能力，且能提高機體免疫力。另外，在各種蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效...
生理期皮膚「很男人」妙招解救你
導讀：水嫩肌膚，幾乎是每個女性的夢想。但是，很多女性朋友都有這樣的經驗：生理期的時候皮膚狀況特別糟糕，暗沉、發黃、敏感、痘痘都出現了，怎樣才能夠改善這種狀況呢?
生理期皮膚“很男人”
我們首先要瞭解，造成生理期肌膚問題的原因是什麼。這是因為，女性在生理期體內雌激素分泌會急劇下降、黃體素增加，而維持女性皮膚細膩的正是雌激素，而雌激素分泌減少，黃體素增加，會導致我們的皮膚...
如何才能減少食物副作用
導讀：很多人都很難想像食物的副作用，食物就是我們的生命，如果食物都有副作用的話，我們的生命又該如何得到保障，但食物的副作用只有在你吃不對的時候才會產生。
平時若我們能夠做到盡量選擇一些正確的食用方式，這樣像過敏、泛酸、結石等病症才能遠離你。在我們平時生活中究竟有哪些食物會經常出現“副作用”呢?並且我們又該如何減少它們的“副作用”?下面小編就逐一為大家介紹。
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珍珠粉的營養價值_珍珠粉的食用功效
養生之道網導讀：珍珠粉的營養價值及食用功效專區，為您詳細介紹珍珠粉的營養價值與食用功效、珍珠粉圖片、珍珠粉的選購技巧、珍珠粉的吃法等，要想知道更多珍珠粉的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
珍珠粉簡介
珍珠粉圖片
珍珠粉的營養價值
珍珠粉的食用功效
珍珠粉的選購技巧
珍珠粉的吃法
珍珠粉簡介：
珍珠粉是用三角帆蚌、褶紋冠蚌、馬氏珠母貝等貝類動物所產珍珠，磨製而...