養生之道網導讀：中醫是中國特有的傳統醫學，中醫在中國已有幾千的歷史，從最早的神農嘗百草開始，中醫講究以調養內臟氣血，痛經活絡來達到治癒治病的效果。中醫針灸有是中醫理療中的又一特色，它可以通經活絡，止血化瘀，調節經血的作用。
淺談中醫養生幾大原則
中醫養生內容博大精深，經過歷代養生家上千年的開掘、淬煉與發展已日趨完善，大致可概括為食物養生、行為養生、運動養生、藥膳養生...
淺談中醫養生幾大原則
無痛人流背後隱患
不少醫院的婦產科自從實施無痛人流技術後，做無痛人流手術的女性也開始絡繹不絕，有些女性甚至成為了“熟客”，頻頻光顧。眾多女性對無痛人流如此“追捧”，這讓很多婦產科專家甚為擔憂，因為在無痛的背後隱藏著種種風險。
“無痛人流，睡一覺，3分鐘輕鬆幫你解決煩惱。”在各種廣告中，類似的對無痛人流的宣傳屢見不鮮。而不少醫院的婦產科自從實施無痛人流技術後，做無痛...
保持健康生活 預防心血管疾病的保健知識
心血管病是心臟及心區血管疾病的總稱，其涉及面很廣，通常有高血壓、冠心病、心臟性猝死、心率失常等多個病種，那麼我們生活中該如何預防呢？
一、認識自身存在的心血管病危險因素，實行自我保健，對自己的健康負責。
二、保持良好心態，積極地適應社會發展與變革，心有朝霞，胸懷開闊。
三、積極參加日常生活中的勞動，參加健身運動，維持良好的血液循環，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心...
揉揉三個穴，治腰腿疼
我妻子曾有腰腿疼的毛病，犯的時候就老跑醫院做按摩，後來為了不讓妻子太辛苦，我便自學按摩，先對命門、陽關、腰俞、腎俞、環跳、承扶、殷門、委中、承筋、承山、懸鍾、崑崙等及各痛點進行按摩，妻子覺得腰腿輕鬆了點兒，但還是有些酸疼感。
後來我又增加了居髎、風市、陽陵泉這三個穴位，同時在腰椎（共5節）處多揉一會兒，妻子的不適症狀好多了。
按摩時，我先用...
不健康性行為5要點「攔截」性病
性病屬於傳染性疾病。性病重在防患於未然，在性接觸中就將性病消滅於萌芽狀態，等到感染上性病，再來心急火燎地處理和治療，以切斷傳染源，根治性病就比較麻煩了，病癒的可能性有多大，誰也不知道。
如何才能防止染上性病呢 ？在性接觸中，除了需要你和愛人都潔身自好、避免不正當性行為的發生、減少感染性病的危險外，還需練就一些性病“防身術”，才能在性生活裡“任逍遙”。
1、避...
獨居易患心臟病
丹麥科學家最新研究顯示，單獨居住者患心臟病的風險比一般人高出一倍。研究人員在對丹麥奧爾胡斯地區13.8萬名30-69歲的居民進行調查後發現，老年獨居者患心臟病的風險更高。在這些接受調查的人群中，有646名被診斷出患有急性冠脈綜合征。在被確診患病後一個月內死亡的人群中，50歲以上的獨居男性和60歲以上的獨居女性占96%。
專家認為，吸煙、不良的生活習慣、不經常檢查身體、缺少家人關心和支持，是獨居...
瑜伽起源於哪裡
瑜伽是不錯的保健養生運動，瑜伽起源於哪裡呢?很多人都說瑜伽起源於印度，逐漸的流行於世界各地。下面就來看下瑜伽的歷史，讓我們多點瞭解瑜伽的起源。
瑜伽起源於印度：
瑜伽一詞源於梵文音譯，有結合、聯繫之意，這也是瑜伽的宗旨和目的，是為達到冥想而集中意識之義。可究竟是什麼同什麼“結合”呢?其實瑜伽是為指明人類本能從較低到較高的“結合”，用同樣方式也可從較高到較低...
盤點南瓜的營養價值
養生導讀：南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。因產地不同，有的叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、面瓜、金冬瓜、也叫南瓜，浙南、福建、台灣民間稱為金瓜，原產中南美洲。南瓜在中國各地都有栽種，日本則以北海道為大宗。嫩果味甘適口，是夏秋季節的瓜菜之一。老瓜可作飼料或雜糧，所以有很多地方又稱為飯瓜。在西方南瓜常用來做成南瓜派，即南瓜甜餅。南瓜瓜子可以做零食。適合糖尿...
手指抹頭按摩 鎮靜安神止痛
抹法輕柔舒適，有開竅鎮靜、安神止痛、增強皮膚彈性的功效。應用在頭面部則具有開竅鎮靜、安神明目的功效，常用於治療感冒、頭痛、頭暈、失眠等病症;應用在胸部具有寬胸理氣的功效，常用於治療胸悶、氣喘等症;應用在手掌部，常用於治療指掌麻木、酸痛等，具有舒筋通絡、行氣活血的功效。
自我保健按摩時，可用食指、中指、無名指的指腹貼於前額皮膚，三指併攏，指尖向上，由眉間向兩邊額角，單方向做抹法，...
艾草的功效及藥用價值
艾草別名艾蒿、遏草、灸草﹑香艾、黃草﹑青、蘄艾、蒿枝、艾﹑醫草﹑冰台、艾絨、艾葉。科屬分類菊科, 艾屬，是一種多年生草本植物，一般用於針灸術的灸。所謂針灸其實分成兩個部份。針就是拿針刺穴道，而灸就是拿艾草點燃之後去熏、燙穴道，穴道受熱固然有刺激，但並不是任何紙或草點燃了都能做為「灸」使用。艾草的氣味肯定也同時發揮了一定的作用。中國民間用拔火罐的方法治療風濕病時，以艾草作...