亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康的方向轉化。 “和”為精魂的養生文化 “養生”一詞最早見於《莊子》。養生的內涵是延長生命的時限和提高生活的質量。中醫養生文化以達“和”...

陝西省中醫院皮膚科主任韓世榮指出，堅持按摩一些穴位能幫助治療這些面部色斑，如三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三里和脾俞9個穴位。 此外，還需要按摩長斑的地方。據韓世榮介紹，這就是中醫所說的阿是穴，也就是哪裡有病哪裡就有穴位，對於色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環不好，按摩就可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。 韓世榮還提醒大家：產...

骨質疏鬆的治療是一個系統化、綜合性的過程，絕不是一兩種藥所能解決的。我們需要一種全方位的“立體”方案。 首先是生活方式，我們最能應用的就是飲食與運動。其次就是用藥物治療。 骨質疏鬆藥物很多，患者一定要在醫生指導下正確使用，才能達到增加療效、減少副作用的目的。在選擇不同藥物時，患者需要注意以下7點： （1）維生素D類。維生素D能促進腸道對鈣的吸收，並調節鈣磷平衡。補充維...

普通慢性頭痛如頭頂、後腦勺或前額等處脹痛，而又無感冒發熱等症狀，讓人煩不勝煩。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲向讀者推薦五招，驅走頭脹痛。 招數一：耳功——用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。 招數二：推印堂——用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。 ...

養生導讀：人參，大家應該都非常熟悉，而且，人參是一種非常珍貴的中藥材，對我們的身體都非常的好。但是，我們在使用人參的時候一定要多加注意，濫用會給身體帶來負面作用。 人參的作用 1、節中樞神經系統：人參能調節中樞神經系統，改善大腦的興奮與抑制過程，使之趨於平衡;能提高腦力與體力勞動的能力，提高工作效率，並有抗疲勞的作用。 2、大腦對能量物質的利用：可以提高學習記憶能力人參中增強學習...

（一）胃腸虛弱的小孩，容易拉肚子、腹脹、食慾差，可以用鵪鶉一隻，處理乾淨後，放入蒸鍋內，將包好的中藥（黨參 20克 、茯苓 20克 、紅棗（去核）10枚、川七 5克 等共研末）置入其腹腔中，水沸後再連續以小火燉4個小時，每兩天吃一次。 （二）常常感冒的小孩，可以用黃芪 50克 、白朮 20克 、防風 20克 、蓮子 50克 ，連同豬肺一隻，共同燉服，食湯即可，每兩天吃一次。 （三）記憶力差、容易疲倦的小孩...

  養生之道網導讀：對很多市民而言，如果咳嗽了，症狀不是很重，一般會奔向藥店買止咳糖漿。但是最近，以色列的一項最新研究顯示，止咳的更好辦法是喝蜂蜜。而中醫專家表示，在祖國傳統中醫裡，蜂蜜治咳嗽是古已有之的。   中醫用蜂蜜治咳嗽古已有之   中醫認為蜂蜜性味甘平，十二經脈中歸肺、脾和大腸經。主要的功能是補中、潤燥、止痛、解毒和止咳，臨床上常用於脘腹虛痛、肺燥乾咳、...

  隨著冬天德 到來，許多疾病又要開始發威，包括心血管疾病、冬季濕疹、氣喘，以及對嬰幼兒健康有嚴重威脅的流感、輪狀病毒等等，無論大人或小孩都要小心防範！而在春節連續假期中，也要特別注意身體的保健，如飲食引起的腸胃疾病、開車久坐造成的靜脈栓塞，都是過年期間容易發生的問題，大家要做好預防措施，以免因身體的不適，掃了過年的興。 不可忽視的冬季殺手：心血管疾病 冬天一到，氣溫...

養生之道網導讀：早春時節，天氣乍暖還寒，一系列的關節病容易找上中老年朋友，因此應該做好預防關節病入侵的準備。那麼如何預防呢？中老年朋友如何保護關節？下面請看小編給大家支的防禦妙招，特別適合老年人養生哦。 早春防禦關節等疾病纏身的4大對策 “回南天”適合細菌的生長繁殖，容易引發一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚病、關節炎、心理不適等，這在中醫中是一種&ldquo...

陽池——打電話時也護腕 在中醫中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一後保護著腕關節。  關節是身體當中活動最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話時可以按摩這兩個穴位：用肩膀夾著話筒，站起來，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護手腕。  穴位一點通：陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內面，...