中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。
頭為精明之府，日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。
腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康
中醫學...
中醫養生 九大要訣助你延年益壽
專家提醒 胃不好是入睡難的主要病因之一
入睡難是很多人的常見現象，很多人也有這樣的經歷，有時晚上吃得不合適，胃裡難受，以致睡不著或者睡不好。這就是中醫所說的“胃不和則臥不安”，意思就是說，胃病或胃腸不適會導致睡眠障礙。
中醫臨床統計發現，在失眠患者中，43%的患者都伴有納差、脘腹脹滿、胸悶噯氣、嘔吐吞酸、大便失調等胃氣不和的症狀，由此可見，“胃不和”是造成“臥不安”的主要病因...
人體缺乏維生素會誘發哪些癌症
養生之道網導讀：均衡的飲食對於預防癌症，是有一定的幫助的。相反，如果人體缺乏很多營養，抵抗力下降，誘發癌症的風險也會提高。
相比其他的慢性疾病，癌症給人們帶來的恐慌更大。很多人都是談癌色變，但實際上，很多癌症的發生、發展都與人們的日常飲食有關。膳食、營養作為環境因素的一部分，與其密切相關的癌症占35%左右。從營養學的角度來說，很多營養素的缺乏都會導致癌症的發生。
一、缺乏維生素A...
中暑吃仁丹 假中暑喝十滴水
中暑是一種“季節分明”的疾病，一到夏天，各類祛暑藥就從被冷落許久的角落重新回到人們的視線裡。然而，雖然祛暑藥種類不算太多，卻不是每個人都能用得准用得對。
中醫認為，“暑為陽邪，其性炎熱”，因此真正中暑的人體溫都會升高，暑邪傷津耗氣，所以人們會感到口渴、乏力，還會有頭昏、注意力不集中、動作不協調等表現。這種情況主要見於在持續高溫的天氣下進行長時間戶外活動的人...
絞股藍的食療價值
有較好的抗應激作用，有人參樣的適應原作用；能增強特異和非特異免疫作用；能促進學習記憶，有抗衰老作用；有降血糖、降血脂和保肝作用；有抗血小板凝聚，擴張血管，降低血壓，增加冠脈流量，以及抗心肌缺血、缺氧的作用；對急性腦缺血有保護作用；有明顯的體內外抗腫瘤作用。
[用途]用於氣虛體弱，少氣乏力；心煩失眠；高血壓病，頭昏目眩；病毒性肝炎；消化道腫瘤；慢性支氣管炎。
[用法]一日6~15g。泡茶...
還在為失眠而抓狂嗎
導讀：隨著社會的不斷進步，生存的壓力增大，失眠也隨之到來。不良的工作、生活習慣，社會和工作的壓力讓白領們經常處於緊張的狀態，有些人甚至出現抑鬱症或其它心理障礙，經常加班加點導致生物鐘發生改變，內分泌功能紊亂，以及睡前的緊張狀態，使得白領們在床上翻來覆去。小編也試過如此，不過幸好天天看文章，看到了這個，失眠的人群有福了。
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月經量少是什麼原因造成的
養生之道網導讀：月經量少是什麼原因造成的？月經的多少與女性的健康有著密切的關係，月經量少有可能意味著你身上攜帶有很多疾病的隱患。月經量少是什麼原因造成的？下面就一起來看看吧。
月經又稱為月事、月水、月信、例假、大姨媽、見紅，中醫稱經血，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、週期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從...
產後乳腺炎的治療獨家秘籍
不少新媽媽反映，哺乳期患上產後乳腺炎，乳房脹痛難忍，餵養孩子的時候，只要輕輕 一碰立即痛得錐心刺骨，可是看著嗷嗷待哺的孩子，都只能強忍下去。
乳房在帶給我們曲線美的同時，還為我們在生命的不同時期，設置了健康障礙，只有得到我們足夠的重視和寵愛，才肯亮起健康綠燈。
產後乳腺炎
它是乳房的急性化膿性感染，因為細菌經乳頭皸裂處或乳管口入侵乳腺組織所引起，多以初產婦為多見，常發於產...
產後瑜伽瘦身與好處
養生之道網導讀：產後的的媽媽們都為自己的身材嚴重走樣困惑著，但是，不用擔心，只要堅持瑜伽就可以很好的恢復身體健康及完美身材。那麼，產後瑜伽招式有哪些呢?
產後瑜伽一、仰面狗伸展式
好處:增加脊椎的靈活性，加強手臂力量，刺激腎臟和腎上腺，賦予身體能量。
注意:雙膝和臀部肌肉要收緊以保護下背部。如果下背部有疾病，雙腳可稍分開。
做法:
1.俯臥，臉朝下，雙腳閉攏。雙手放在胸部兩側，手指張開...
10個保健招預防老年癡呆症
在老年癡呆和腦梗死的發病前期都曾經有長期慢性腦供血不足的存在。如果對慢性腦供血不足不及時進行治療，便可能引起老年癡呆症和腦梗死的發生，嚴重影響患者的生活質量甚至危及生命。
在我國城市居民已居死因首位。它具有發病率高、致殘率高、復發率高和死亡率高的特點。慢性腦供血不足又是腦梗死、癡呆的前階段狀態，極需阻止其發展，是值得我們高度重視的一個問題。由於起病隱匿，要做到早發現、早預防才...