80%的孕媽媽會出現水腫的情況，輕者僅僅在小腿處出現水腫，重者可能會引發全身浮腫以及胸腹積水的現象。孕媽媽生活中多注意8點，可有效預防水腫的發生。
孕媽媽如何自我檢視水腫呢？
可將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，即表示有水腫現象。
准媽媽遠離孕期水腫需要從8個生活細節入手。
1、調整工作和日常生活節奏
准媽媽要保證充足的休息時間，...
准媽預防孕期水腫妙計
白領養生：重視13個要點趕走亞健康
養生導讀：很多白領都處於亞健康狀態，為了身心健康，白領必須高度重視養生保健。白領如何養生呢？不需要吃什麼補品，只要在平時工作及生活中注意一些細節，輕輕鬆鬆就能趕走亞健康。今天我們一起來看看白領養生要重視的13個要點吧！
白領如何養生？
白領人士是亞健康的高發人群。有關調查表明：國內城市超過七成的白領出現亞健康症狀，表現為精神疲憊、食慾不振、渾身乏力、心悸氣短，有的還出現煩躁失眠...
經常流鼻血是怎麼回事
養生之道網導讀：經常流鼻血是怎麼回事？流鼻血在日常生活和工作中經常遇到，醫學上就做“鼻衄”。那麼經常流鼻血是怎麼回事？下面一起來看看引起流鼻血的原因。
經常流鼻血是怎麼回事
1、外傷性：由於局部機械性損傷，如挖鼻、提鼻、鼻飼、鼻腔異物等。顱底骨折引起頸內動脈破裂，手術外傷，如上頜竇刺洗、鼻腔活檢、鼻甲手術等。
2、炎症性：急性鼻炎、急性鼻竇炎、乾燥性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻...
身體發出警報聲 是疾病的前兆
養生之道網導讀：睡覺的時候，牙齒突然發出聲音，也就是磨牙。還會打鼾、說夢話等症狀。這些聲音都是疾病的徵兆。對應自己發聲的器官看看哪裡出了問題?千萬不要錯過。
磨牙：側臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常，都會讓人磨牙;磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多症等的表現。此外，工作緊張、精神壓力增大時，也可能磨牙。如果經常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下顎，鬆弛咬合肌肉，適當做些體操...
太極拳保健作用
太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫療保健價值越來越被人們重視。下面將太極拳對人體各器官系統的生理影響分述如下：?
1.太極拳對心臟血管系統及呼吸系統的影響：
就太極拳動作的組成來說，它包括各組肌肉、磁節的活動，也包括有節律的呼吸運動，特別是橫隔運動。因此它能加強血液及淋巴的循環，減少體內淤血。肌肉的活動保證了靜脈血液回流，呼吸運動同樣也加速靜脈的回流。太極拳的動...
中醫刮痧能趕走痛經嗎？
引言：也許你很不幸，也是“痛經”隊伍中的一員。為了緩解痛經，可能什麼方法都用過了，那你有沒有試過中醫刮痧來緩解痛經呢?
痛經是指在月經行經期或前後，發生腹痛或腰痛，以致影響生活、工作的一種病證。青春期女性多見。痛經分為原發性和繼發性兩種。痛經病人經過詳細檢查，未發現盆腔臟器有明顯異常者，稱為原發性痛經;經檢查發現盆腔炎，子宮內膜異位症，子宮肌瘤扭轉，子女宮發育不...
合理膳食精神百倍
這裡的汽車司機乃指轎車、客車、貨車等的駕駛人員。
1.職業特點：長期駕駛汽車行駛於市區和曠野公路上，腦、眼、手、腳一直處於並用狀態，為了保證人、貨、車的絕對安全，這就要求他們除了必須掌握熟練的專業技術之外，必須始終保持大腦清醒、情緒穩定、體力充沛、視野廣闊、注意力集中、遇事冷靜;反應敏捷，處理果斷，有時還必須耐受饑、渴行車。可見神經系統高度緊張、體力不斷消耗而飲食又可能難以定時...
孕婦飲食禁忌25條
導語：懷孕是生命中的特殊時期，飲食也應發生相應變化。且看孕婦飲食禁忌25條，看看優孕有哪些事項需要注意!
一、不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些...
冬季快速健康減肥
養生之道網導讀：冬季減肥最為重要的便是選擇對的食物，其實在我們生活中有很多食物都具有很好的減肥效果，只要合理運用這些食物就能快速的減肥。那麼……
冬季減肥最為重要的便是選擇對的食物，其實在我們生活中有很多食物都具有很好的減肥效果，只要合理運用這些食物就能快速的減肥。那麼，具體冬季如何快速健康減肥?
1.胡蘿蔔葉
你絕對想像不到，平時被我們完全忽略的胡蘿蔔葉其實也是我們減肥的法寶之一...
白領預防頸椎病有15招
養生導讀：有一句話說，“十個白領九個頸椎病”，雖然有點誇張，但白領確實是頸椎病的高發人群。為了遠離頸椎病，白領就要從現在開始著手預防。那麼白領如何預防頸椎病呢？下面15個妙招幫你遠離頸椎病。
白領如何預防頸椎病？
1、正確使用枕頭
頸椎病的發生和睡眠有關，尤其枕頭是關鍵。專家表示，枕頭的高度是頭枕下去之後，在側位看頭的下緣，不要高於頸肩結合部，枕頭的下方應在頸肩結合部下...