空調房內如何坐月子
養生之道網：夏季坐月子對產婦來說無疑是煎熬，聽說坐月子時可以吹空調，那麼空調房內如何坐月子呢？下面養生之道網為您詳細介紹空調房內如何坐月子，看看產婦和嬰兒吹空調需要注意什麼吧。
產婦吹空調需要注意什麼？
1、如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，不要太涼，也不要太熱。每個人對溫度的敏感性不太一樣，所以自己的身體感覺舒適就可以了。坐月子的時候，新媽媽對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1～2℃，因此，注意溫度不要低，只要新媽媽感覺不熱就可以了。人是要適當出點汗的，如果汗排不出來，反而容易出現問題，因此，不要太貪圖涼快。
2、產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。
3、新媽媽生產後，要先進入一間沒有開空調的房間，將身體擦乾後，再進入空調房修養。
4、開空調的目的是為了適度降溫。不要讓風扇直接對著自己吹，因為直吹容易受涼，引發產後疾病。新媽媽可以讓風對著牆吹，讓風反彈回來，這樣風會柔和一些，新媽媽也可以把電風扇調到柔風那一檔。
5、不能長時間吹空調，睡覺不能吹，降到一定溫度時及時停止。
6、溫度降低過程中，新媽媽、寶寶最好不要待在空調房裡，待溫度達到26攝氏度適宜溫度後，再進入空調房，空調房不能密閉，要保持通風。
7、在穿著上，無論是開空調，還是吹電扇，衣服都要穿好，盡量將所有部位遮住的情況下再吹，以防貪圖涼快而受涼。一般建議穿長衣長褲，在很熱的情況下，也可以穿長褲短衣。
8、在不少老人的觀念中，產婦在坐月子時家裡最好門窗緊閉，並非如此，房屋門窗緊閉，空氣不流通，很容易導致產婦中暑。建議應適當開窗通風，不過必須嚴格避免穿堂風。
9、室內空氣保持清新，定時通風換氣。通常空調連續使用超出1-3小時就該關掉空調，門窗都打開十分鐘，保持室內通風，更換屋內空氣。通風可以降低室內空氣中病毒及細菌的濃度，從而達到提高空氣質量的目的。不過，改善空氣質量不能完全依賴通風換氣。
10、調整空氣濕度，多喝水。產婦的皮膚乾燥，吹空調會是惡化乾燥狀況。所以家中應備有加濕器，同時多喝水，保證水分的攝入量。
11、注意避免傷風，產婦從空調房中出來，要注意表裡溫差的鉅細，以防傷風。專家建議，最理想的表裡溫差在5-7℃。溫差太大的話，產婦皮膚外表簡單呈現驟降驟升表象，容易導致產婦傷風感冒。
12、產婦出汗之後，不要立刻吹空調。
13、不要從低溫的室內步入高溫的室外。若是產媽要出門，先應該在陰涼的地方或沒有開空調的房間逗留片刻，等身體習慣稍高溫度後再出門。空調關閉後不宜馬上打開門窗，室內氣溫上升少量後再開。
嬰兒吹空調需要注意什麼？
1、空調的出風口不要對著嬰兒直吹。
2、空調的溫度不要調得太低，以室溫26℃為宜。室內外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳。另外，夜間氣溫低，應及時調整空調溫度。
3、由於空調室內的空氣比較乾燥，在吹空調時應及時給嬰兒彌補水分，並加強對乾燥肌膚的保養。
4、每天至少為嬰兒測量一次體溫。
5、大人應避免在室內吸煙。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有疑問，可在室內裝空氣淨化機，以改進空氣質量。
6、空調的除濕功用要充分利用，它不會使室溫降得過低，又可使人感到很舒服。
7、不要讓寶寶整天都待在空調房間裡，每天清晨和傍晚室外氣溫較低時，可讓寶寶到室外活動呼吸新鮮空氣，進行日光浴，提高身體的免疫力。
8、晚上睡覺時，給嬰兒蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。
空調房內如何坐月子，以上就是養生之道網為您總結的空調房坐月子注意事項，供參考。
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