養生之道網導讀：失眠的5大誤區，大家都有過失眠的困擾，但是對於失眠的認知瞭解的不多。失眠的5大誤區，一起來看看。
失眠的5大誤區
1、睡前運動
不但不能幫助睡眠，而且會讓原本已經疲倦的肌肉更加緊張，大腦也會更清醒，反而睡不著。
2、吃點安眠藥
安眠藥可不能亂吃！服用安眠藥後的睡眠不同於生理睡眠，而是被動睡眠。因此，服藥後即便整夜入睡，醒來依然會感覺疲乏。
3、睡前讀書
睡前如...
失眠的5大誤區
針灸減肥原理之中醫經絡理論
養生之道網導讀：在中醫的如此受到追捧的時期，採用針灸進行減肥同樣也受到了認可和追捧，因為它不需要我們付出時間進行消耗我們的脂肪，又能夠進行減……
在中醫的如此受到追捧的時期，採用針灸進行減肥同樣也受到了認可和追捧，因為它不需要我們付出時間進行消耗我們的脂肪，又能夠進行減肥。所以呢，小編要趁著現在這個機會跟大家介紹針灸減肥原理之中醫經絡理論，來加深大家對於針灸減肥的理解。
針灸減...
青少年早洩怎麼調理
養生導讀：青少年早洩怎麼調理？很多青少年由於對性生活認識不足，導致在性交過程中經常出現早洩症狀，早洩的危害本身並不大，但是對男性心裡會造成很多影響。那麼青少年早洩怎麼調理？下面就一起來看看青少年早洩的調理方法。
青少年早洩怎麼調理
1、盡量戒酒，避免辛辣刺激，不要熬夜。
2、平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
3、避免縱慾，...
孕後期如何避免八種疾病
孕期是婦女生理上的一個轉折點。此期間可能出現多種問題，很需要做丈夫的多瞭解，為妻子提供幫助。首先，你要瞭解可能出現的情況，下面我將作逐一介紹。
1、腿部痙攣
一般而言，懷孕的最後幾個星期，孕婦的大腿及小腿後面可能發生疼痛性的腿部痙攣，你可為其按摩腿部，將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉，可以解除之。
2、晨嘔
大約懷孕第二個月（或更早些），可能會在清晨出現噁心嘔吐。這種...
兒童正確補鈣方法
市面上專門幫寶寶設計的食品林林總總，上面都會標滿各種營養素，這些營養素對寶寶有哪些重要性及功能？媽媽又該如何幫寶寶選擇適合的食品呢？當然，你若先能瞭解各種營養素的話，就極易為寶寶挑選了！
認識營養素──鈣
“鈣”是醫學中最常談到的營養素，它對發育中的孩子為何如此重要？主要是因為“鈣”是人體含量最多的礦物質，人體骨骼就是需要鈣來發育及增強。
孩童期應多攝...
爬樓梯健身需量力而行、持之以恆
爬樓梯與爬山有所不同。山地往往不規則，靜息機會較多;樓梯規整，多數情況比山坡更陡，垂直角度更大，平均每步消耗體力也就更多。
有人計算，爬樓梯10分鐘要消耗220千卡熱量，有六層樓高度往返兩次，相對於陸地平跑1500米。裨益於心腦血管性疾病預防的效果得到了公認。
據多年觀測，居住於五、六層以上的居民，每天步行上、下樓三次，心腦血管性疾病的死亡率可下降25%。醫學家戲稱每登一級樓梯，壽命可延長...
快速有效的夏季減肥妙招
養生之道網導讀：女性夏季減肥妙招是什麼?其實適合夏季減肥的有很多，可是要簡單有效又快速的就不多見哦!下面小編就為你推薦幾個快速有效的夏季減肥……
女性夏季減肥妙招是什麼?其實適合夏季減肥的有很多，可是要簡單有效又快速的就不多見哦!下面小編就為你推薦幾個快速有效的夏季減肥妙招，一起來看看吧!
夏季減肥妙招：吃醋減肥法
醋也可幫助我們減肥瘦身，在睡前和早起可以食用一勺醋，食醋中含有的氨基...
中醫養生知識的經典語錄
中醫養生是以中醫理論為指導，培養生機、預防疾病為目的，遵循陰陽生化收藏之變化規律，通過各種方法對人體進行科學調養，保持生命健康活力。如果您也想增強體質、頤養生命、延年益壽，那就趕快行動，牢記文中的養生要點及相應的經典語錄吧。
1.男女有別經典語錄：男子屬陽，性多剛悍，以氣為本，又多從事體力勞動，耗氣較多，故養生調適多以益氣固陽為主；女性多柔弱，以血為先，養生調適宜補血而養陰。
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電腦族孕媽分享防輻射經驗
[導讀]對於孕婦來說，輻射是很恐怖的事，常常是談“輻射”色變。輻射真的有如此可怕嗎？看一個孕媽媽的防輻射經驗，希望對孕媽媽們都有幫助哦！
我是電腦族：大家好，我在IT行業內工作，經常要面對電腦，10個月前，我跟大家一樣有著同樣的擔憂——怕電腦的輻射影響到胎兒的健康，但其實，只要大家做好正確的防護措施，根本不必擔心這些。現在，...
頸椎病容易與哪些疾病混淆？
一、神經根型頸椎病需與下列疾病鑒別
1.頸肋和前斜角肌綜合征：病人年齡較輕，主要表現為臂叢下干受壓的症狀，如上肢內側麻木，小魚際肌和骨間肌萎縮。因鎖骨下動脈常同時受壓，故患肢蒼白、發涼，橈動脈搏動減弱或消失。Adson試驗(頭轉向患側，深吸氣後暫時憋氣，橈動脈搏動減弱或消失)陽性。頸部攝片可證實頸肋。
2.椎管內髓外硬脊膜下腫瘤、椎間孔及其外周的神經纖維瘤、肺尖附近的腫瘤(Pancoast tumor)...