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孕婦產前的中醫調養

2021年02月21日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

 孕婦產前的三期調養

 
一、早期養胎氣
 
據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法,在此時期,胎未有定形,不宜服食藥物,重要是調心。孕婦要做到:目不視惡色,耳不聽淫聲,口不吐傲言,心無邪念,心無恐怯等身心的調養
 
在飲食方面:饑飽適中食物要清淡,飲食要精熟,宜清熱、滋補而不宜溫補,否則導致胎熱、胎動,容易流產。
 
如果有妊娠反應:嘔吐、反胃、噁心等症狀,可用止嘔和胃的食療方如:甘蔗汁1杯120cc加10cc生薑汁;蘋果汁60cc;檸檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc,或生吃柚子100g.溫經安胎可用新鮮艾葉炒蛋。
 
二、中期助胎氣
 
受孕中期,胎兒成長迅速,要調養身心以助胎氣,孕婦要動作輕柔,心平氣和,太勞會氣衰,太逸會氣滯,多曬太陽少受寒,少穿露臍露臀裝。
 
飲食方面:美味及多樣化,營養豐富,但不能太飽,要多吃蔬果利通便。
 
此期陰血常不足,易生內熱,宜養陰補血。食療方面:可用黑豆100g和紅棗十枚,煮排骨湯以養血。黨參30g、龍眼干10g和紅棗十枚,煮水當茶飲,以滋養氣血。或者西洋參3g燉瘦肉100g,貧血者燉牛肉。其他可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、紅蘿蔔、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆類食物。 
三、後期利生產
 
懷孕後期,多數孕婦會脾氣虛,不能制水出現水腫,及陰虛血熱,胎熱不安,出現早產。此期孕婦衣著要寬鬆,不能坐浴,要行走搖身,心靜不可大怒。
 
飲食要熱飲,不食燥熱之品。要補氣健脾,滋補肝腎以利生產。
 
食療可以用補而不燥的高麗參3g燉燕窩;白木耳燉淮山和龍眼干;海參燴香菇瘦肉;黨參、北芪、紅棗茶。
 
除此孕婦要注意:在懷孕時苦瓜不可多吃,因含有奎寧,會造成子宮收縮。臨產時,不可大量服食補氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補氣藥,否則會造成氣行血行,生產時出血過多。其他要慎用瀉下、活血、破氣藥。

標籤:【調養】【中醫】、【產前】、【孕婦】


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