中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡，曬曬後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫家曹庭棟在其老年養生專著中指出，“背為陽，心肺主之”，說...
中醫保健之道 曬曬後背補陽氣
5種情況易導致頭髮脫落
導讀：頭髮本應正常生長，但很多人都會遇到頭髮脫落症狀，其實有些病症容易導致頭髮減少、甚至嚴重到脫髮。以下為大家介紹5種易導致頭髮脫落的情況。
1、飲食紊亂症
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。
2、貧血
缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮...
中醫養生調養進補之論
1、中醫的養生觀的根本基礎是“中庸”，是以調節人體的內在的平衡和內與外界的協調為最高境界。
中醫在養生保健，治病調養的過程中，其根本的手段就是“辯證論治”，其應用原則即是“謹查陰陽之所在而調之，以平為期”。人體如果在健康的狀況下，體內的狀況，人體與外界適應狀況一定處於最佳的動態平衡，即陰陽平衡。反之則為陰陽逆亂，氣血失衡，則為病患。此恰恰符合古代...
火罐與負壓初探
早些時候，有位解剖學教授指出：人體內負壓的正常與否，直接影響人的身體健康狀況。現代醫療研究和臨床實踐正在逐步驗證這一現象。
負壓存在於人體內的原理以及其與各種疾病的辨證關係等，都是較為複雜的學術問題，恕本文不在做贅述。其實負壓可以存在於任何特定的範疇之內，並起著相應的作用。人體內所存在的負壓與體外自然界的大氣壓力所呼應，共同規範了人體各部...
中醫養生絕招腹部按摩法
養生之道網導讀：不要懷疑，百歲老中醫孫思邈的養生一絕就是腹部按摩!常按揉腹部不僅可以去百病更能延年益壽!那麼腹部按摩手法有什麼?秋季養生如何按摩呢?
養生絕招腹部按摩法
腹部按揉能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並...
中醫針灸的神秘分支–耳針
摘要：耳穴是耳廓表面與人體臟腑經絡、組織器官、四肢軀幹相互溝通的部位，如留置王不留行籽只是為了調理臟腑，行保健功效，可參照耳穴分佈圖，尋找到與臟腑相對應的穴位;如果本身是有疾病，耳穴留置是為了治療功能，那麼要明白，當人體的內臟或軀體發病時，往往在耳廓的相應部位出現壓痛敏感、皮膚特異性改變或者變形、變色等反應，我們只需要找到這些反應點就可以。
耳針療法易於掌握，操作簡便，應用廣...
經期過長需注意 可能是種病
女性經期過長也是一種病，然而女性正常的經期時間為2-7天，如果經期超過7天以上就是經期過長，這時候你就需要小心可能是疾病的困擾，同時也需要注意生活上的調理。
而以下的疾病可能是導致經期過長的原因。
正常月經持續時間為2~7天，少數為3~5天。如果月經持續時間超過7天，就算經期延長。經期延長應加以重視，可能是某些疾病的先兆，深入追究病因。
血液病
如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月...
預防心肌梗塞腦中風
高血壓、高血脂是心腦血管意外的主要危險因素，我國每年有數百萬人死於心肌梗塞及腦中風。心肌梗塞發病誘因：失眠、情緒激動、心身過度疲勞、寒冷刺激、飽餐以及用力排糞便、劇烈運動、神經過度緊張等。心肌梗塞雖然會給中老年人健康或生命帶來很大的威脅，但只要正確對待它，是可以減少發生或不發生。如何預防心肌梗塞，下面介紹幾種方法：
1．注意培養自己的良好心理素質，處理好夫婦之間、子女之間、的...
雙下肢乏力要防「小中風」
有些老年人在生活中莫名其妙就出現雙下肢乏力、走不動路的情況，很多人不當回事兒，覺得多歇歇就好了。
其實這有可能是小中風（短暫性腦缺血發作）的信號，尤其是有糖尿病、高血壓病史的患者，一定要引起重視，防止小中風久拖不治，導致大面積腦梗塞。
南京東南大學附屬中大醫院老年科鄒繼紅副主任醫師說，雙下肢乏力的原因很多，比如腰椎病、低鉀、下肢靜脈血栓、腦中風等患者都有可能突發雙下肢無力。
而...
中醫按摩祛斑絕招
隨著歲月的流逝，每個人都會面臨斑點的困擾。產生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫認為，大多數面斑產生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，中醫按摩治療效果很好，祛斑美容，試試中醫按摩絕招。
產生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫認為，大多數面斑產生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情...