晨起練練小瑜伽 一天精力都旺盛 養生之道網導讀:我們每天早上起來的時候都會覺得精力疲憊,好像還沒醒,如果就以這樣的狀態去上班學習的話,那麼這一天我想都是沒法好好的工作學習的。因此大家清晨醒來的時候一定要做些運動,那做什麼好呢?接下來請看小編推薦的一款清晨提神健體瑜伽吧。 晨起床上瑜珈塑身法 早上起床伸個懶腰,這可說是最自然不過的事了。如今,一項嶄新的項目,床頭瑜伽,正是運用這種活動來為你全天定調,... 2022年02月18日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次 閱讀全文
讓膝關節動起來 本刊上期刊登《骨質增生的診斷與治療》一文後,讀者反映熱烈,為此,本刊特邀貴陽中醫二附院骨一科主任節曉光教授為您再談膝關節骨質增生的非手術治療。 骨質增生以關節軟骨損害為主,累及整個關節及關節周圍的肌肉,最終導致關節軟骨退行性改變。臨床表現主要為緩慢發展的關節疼痛、僵硬、腫大、骨贅形成,伴活動受限等。患者關節疼痛、不能行走,嚴重者甚至造成不同程度的殘疾。 膝關節是全身骨關節中最... 2022年02月18日 中醫常識 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次 閱讀全文
5種體質的人易得癌 1.燥紅質者 此種體質者長期以來內熱較重,性情急躁,心煩失眠、大便秘結、小便黃少、舌質紅,舌苔或少或無。整個人體的新陳代謝呈病理性亢進,導致某些組織很容易受內外刺激的激惹而“誤入歧途”,發生突變,形成惡性腫瘤。 2.晦澀質者 此種體質者常常存在長期、深層次的抑鬱,體內微循環常有障礙。臨床上可見其面色晦暗,體內常有不明原因的固定部位的隱痛,舌質呈青紫色或見淤點。 3.酸性體... 2022年02月17日 中醫常識 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次 閱讀全文
預防冬季傳染病從小事做起 寒冷的冬季,由於天氣和飲食的原因很容易發生一些冬季流行的疾病,比如流感、急性胃腸炎、水痘等,因此,安全過冬做好保健尤為重要。氣候的變化是對肌體免疫力的一次考驗,若平時不注意鍛煉,再加上封閉的室內空氣不經常與外面流通,那麼疾病很可能會頻頻光顧。 一、流感的預防 流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。急性流感患者是本病的唯一傳染源,病初2&... 2022年02月17日 中醫常識 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次 閱讀全文
春季養生調情緒 中醫6穴解憂煩 養生之道網導讀:春天雖然天氣變暖,但綿綿細雨卻總會讓人莫名地惆悵,因此春天又是人們經常會憂鬱的季節。那麼春季養生如何調節情緒呢?中醫有沒有解憂高招呢? 春季養生 春季養生調情緒 中醫6穴解憂煩 春季是抑鬱症多發期,有50%的抑鬱症患者在春季會出現自殺傾向。為什麼春季特別容易抑鬱?中醫認為,五臟春季肝當令。春季正是肝氣舒發的季節。但是,春季陰雨綿綿,外濕困阻體內陽氣,肝氣不舒,情緒... 2022年02月17日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次 閱讀全文
金九銀十節制購物 長假御宅一族保健攻略 一樣的假期,別樣的生活。有人想做一次遠行,讓身心放個長假,有人想趁機在家睡個好覺,休養生息蓄勢待發,還有的人選擇購物、娛樂、走親訪友……轉眼間,繽紛長假款款而來。在記者的調查中,由於各種各樣的原因,今年雙節長假裡選擇宅在家中的人佔了多半。那麼,長假在家如何打理好自己和家人的健康?醫學專家們給出了一些建議。 補覺莫過頭 長假來臨,很多職場白領們都打算在這個假期好好&ld... 2022年02月17日 中醫常識 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次 閱讀全文
中醫飲食有哪些護理要點 中醫飲食護理的特點飲食是人體生長發育必不可少的物質,是五臟六腑、四肢百骸得以濡養的源泉,也是人體氣血津液的來源。正如孫思邈在《千金要方·食治》中所說:“不知食宜者,不足以存生也。”又指出:“夫在身所以多疾此皆由……飲食不節故也。”說明注意飲食營養對保持健康有十分重要的意義,指出不注意飲食衛生和飲食不節是多種疾病發生的直接原因。要求... 2022年02月16日 中醫常識 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次 閱讀全文
子宮肌瘤為啥愛上未婚女 提到腫瘤,女性們不免會先想到子宮肌瘤,時的,目前子宮肌瘤的發病率真的是越來越高了,讓很多女性都很害怕,專家說這種婦科疾病不再只是中年女性的特權,年輕女性最近這幾年也被他纏上了。 “婦科第一瘤-子宮肌瘤”年輕化趨勢明顯 “婦科病”這個字眼,過去似乎是與已婚女性聯繫在一起的。而隨著現代女性生活壓力的增大及生活狀態的改變,它正在漸漸成為我們生活中不願面對的一... 2022年02月16日 中醫常識 暫無評論 閱讀 10 ℃ 次 閱讀全文
頭痛的針灸防治辦法 針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按穴位刺入患者體內,運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是用艾絨熏灼體表的穴位,利用熱的刺激來治療疾病,針灸是中醫學的重要組成部分之一。 頭痛是常見的疾病,但治療較為棘手,藥物止痛雖是治療頭痛的主要方法,但長期服藥會使人體產生副作用,降低藥物的療效,而用針灸止痛就不會發生這些問題。 針灸治原發頭痛效果好 中醫認為:各種原因導致的臟腑經絡氣... 2022年02月16日 中醫常識 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次 閱讀全文
腎衰竭可以治癒嗎 養生之道網導讀:腎衰竭可以治癒嗎?腎衰竭是腎臟功能出現損害的一種表現,不積極治療就會發展成尿毒症。那麼腎衰竭可以治癒嗎?下面一起來看看專家的說法。 腎衰竭是各種慢性腎臟病發展到後期引起的腎功能部分或全部喪失的病理狀態。腎衰竭可分為急性及慢性,急性腎衰竭的病情進展快速,通常是因腎臟血流供應不足(如外傷或燒傷)、腎臟因某種因素阻塞造成功能受損或是受到毒物的傷害,引起急性腎衰竭的產... 2022年02月15日 中醫常識 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次 閱讀全文